一、早起运动自律的说说

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2、自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。简单的说就是遵纪守法

3、运动刚开始也是从简单开始，自己一直是有氧运动，练习瑜伽，从舒缓简单的瑜伽，到强度的，大半年后，现在已经能够倒立了。

4、年计划包括跑步1000公里，读书100本，考3个资格证，完成1次马拉松比赛等等；

5、对于学生来说，考取理想学校，是他们这一阶段的明确目标；

6、自律即要求队员自觉遵守中小学生行为规范，养成礼貌待人的良好习惯，懂得一般待人接物的常识，培养自我健康的心理素质。同时,学会调整自己的情绪，能正确对待表扬、批评及挫折，善于与他人合作，能较为妥善地解决自己与他人、自身与环境的矛盾。

7、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子

8、你一定经历过，来不及吃早餐便急冲冲赶到教室，结果课还上不到一半，就饿得前胸贴后背，导致更没有心思学习，脑子也转不灵光；

9、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

10、这本书也改变了我自己的习惯，给了我很多好处。

11、"一日之计在于晨"，早晨作为一天的开始，对自律的人尤其重要，很多成功人士诸如马克·扎克伯格都有早起跑步的习惯。今天和大家说说如何做到早起，迈出自律的第一步。

12、当已经形成习惯之后，不需要多努力的，是会自然而然的去做。

13、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐，才是人生的真义。找对自己的生活节奏，别把生活过得慌张。自律的种子，开出自由的花。谁都可以放弃你，唯你自己不可以。如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。一个自律的人，找到了自律的圈子，才会存在得特别幸福

14、今年年初的时候，就给说，一定要锻炼，一定要锻炼。不然身体节奏跟不上，工作强度一来，人就会垮掉的。

15、不要怕失败，最终结果尘埃落定前，谁都有可能是第一名。

16、是呀，虽然开头难，但一次又一次重复，总会好的。

17、毫无节制地放肆固然让人感到快乐，却也让人无形之中一点点的沉沦。

18、同理，杂乱的桌面容易让我们分心，自律的状态会被重重障碍阻挡，导致效率低下。

19、建议在每天入睡前先想一下第二天起床后要做的两、三件事，不用列太多，列多了不仅做不了，无形中也会形成压力。我一个朋友早起必做的两件事是：运动和看书，不要小瞧这么两件事，长年的运动让他即便人到中年依旧保持良好的身形，业务繁忙的同时读书量依然不减，也是多亏了早起这段时间。请问多少人真的把自己收藏的书单认真看了一遍，借口没时间看书的，都可以学学我这位朋友，好好利用早起这段时间。

20、人生并不在于努力的时间多少，而在于努力所创造的收益，更在于你的努力和收获的回报是否成正比。

二、早起自律的句子

1、我经常在朋友圈里看见有人晒加班、晒熬夜奋斗，给人一种很积极向上奋进的感觉，看上去好像很厉害，其实这都是拿健康在透支生命罢了。真正令人佩服，将人与人拉开距离的是不是晚睡，而是早起。尤其是那些坚持早起晨跑的人，才是真的“牛”！

2、一步步变得自律的前提，是拥有一个健康的身体和坚强的意志，一个状态良好的身体，更有利于我们提高效率去做事情。

3、我体会到自己所拥有的生长能力，体会到坚持和积累的重要，我也终于有了一点点自信：原来我也可以。

4、所以又得重新烧水烧到沸点，重新开始。

5、我有一个特别好的经验，我每天步行上下班，这样就可以强迫自己锻炼了。我穿运动鞋，到办公室换上正装。每天这样感觉神清气爽，工作效率也提高了。

6、从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有放弃不可能的他。

7、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

8、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

9、早起活活腰，一天精神好。

10、试想一下，当我们路过人流密集的地铁站时，是不是5分钟的路程会走成20分钟，效率特别低；但没有什么人流时，则可以快速到达候车点。

11、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

12、还是先从以前的自己说起吧，从学生时代起我就是那种可有可无的女生，是那种迅速淹没在人群中的普通人，成绩平平相貌平平，在学校里死气沉沉。我习惯了做中等生，但不知道为什么心里却总藏着不满，一心坚定地认为受欢迎的人都是哗众取宠或过于命好。

13、我总钦佩一种女人，眉目间传递出最珍贵的表情是淡定、从容，一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福。

14、“我们的行为受到品位、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。”

15、坚持到底，永远第一。

16、不惧挑战，快乐健康。

17、下拉、左划、右划…刷新…

18、成年人做决定之前，要明确做这件事的目的是什么，不然只会是浪费时间。为什么要早起，早起后要做什么，只有明确了目标，做这件事才会有动力，否则坚持不了几天你就放弃了。

19、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。

20、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

三、运动自律说说发朋友圈

1、不懈努力，务求成功。

2、像这种早起跑步的人，身边的例子应该也有很多，我有时候早上7点进行户外跑步的时候，就已经看到很多人跑完回来了，有时候看着他们光着膀子露出肌肉，我就在想这样的人生活中肯定特别的自律，总而言之，长期坚持早起的人，肯定没有熬夜的习惯，身体肯定比别人健康。

3、熵增过程是一个自发的由有序向无序发展的过程(百度百科)

4、早上去跑步，一天信心足。

5、而不自律的人，既经不住诱惑，又承担不起后果，会不停在自我安慰式地明知故犯。

6、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

7、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

8、点个“在看”，为每一位努力变优秀的人点赞！

9、☞关于跑步，我真的想回到2019年……

10、2)规律作息，保持运动

11、情景一：每天7点起床，到教室上课，或到公司上班，午饭时间看书，6点之后回到家，除了吃饭洗澡就是看书；

12、我意识到：自己的修养直接影响孩子的教养。

13、我想减肥，下了减肥软件，跟着练了一次，大姨妈驾到就再也没有打开过……

14、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

15、精诚所至，金石为开。

16、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。