一、快出月子的朋友圈说说

1、有些宝妈在生产后想要快速恢复体力和有助于下奶，他们会拼命吃些有营养的东西，不仅每天不忌口，而且吃一些脂肪含量高的食物，对于蔬菜水果却不那么看重，殊不知这些食物进入新手妈妈体内就转化成了脂肪。本身新手妈妈活动量就少，吃太多就会导致肥胖。所以，新手妈妈的肚子是越吃越大。此外，新手妈妈在平时不要盲目节食，不要为了保持身材而减肥过度。

2、安馨也希望能够满足宝妈们的小小心愿

3、养个孩子好累，晚上都没好觉睡，坚决不能有生二胎的想法！好好把这几年熬过去，期待蛋蛋快快长大懂事些。

4、如果没有好好的护理，恢复的速度是比较缓慢的，半年、一年、甚至不恢复也是很有可能的！所以提醒大家一定要注意产后护理了~所以说，产后恢复以及产后瘦肚子不能过早，，也不能太迟，要抓住黄金时间，才能达到最好的效果。

5、小鸡宝宝今天满月了！愿你身体健康快高长大!粑粑麻麻爱你。

6、29号晚上晚饭后照常去散步，晚上十点的时候有点肚子隐隐作痛的感觉了，但是还不频繁也不规律，就像轻微的姨妈痛，能忍。

7、但有的时候，产后抑郁更像是一块遮羞布。比产后抑郁更难以启齿，更让人绝望的，是老公冷漠、恶婆婆、没人体谅，甚至出轨、家暴……

8、腹直肌分离一指属于正常情况，腹直肌分离一指半到两指需要积极做腹直肌修复，腹直肌分离两指以上就需要去咨询医生啦。所以产后不要着急瘦身，趁着产后恢复黄金期最该做的就是腹直肌修复，这样自然而然就瘦了。

9、“产后脱发”真的是几乎每个妈妈都逃不掉！

10、宝宝快乐成长，越长越聪明，越长越好看！

11、孕妈们，既然要来安馨/御莲心住

12、给我点个赞！让我知道你是爱我哒！！

13、因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，

14、抱了刚满月的双胞胎宝宝，吃了福娃的红鸡蛋，姐姐们说占了喜气希望明年这个时候我们也来月子中心看你，我说“好呀好呀，来看我跟窦骁的崽崽”。

15、跟女士们一起聊聊家长里短鸡毛蒜皮

16、正是踏青出游的好时候。春天是短暂的，好景也会一晃而过，别错过喽!

17、也离不开所有相信安馨的你们

18、春天真的来了，放假带孩子在小区池塘边玩水，忽然发觉周围已花红柳绿了。

19、猪脚甜醋，超级好吃，简单美味。大块大块的肉，超级香，从坐月子以来，不知吃了多少猪脚了。

20、这种感觉就像海啸，说不准哪天就爆发了，而且不止一次！当海啸涌来，平时积攒的理智啊、情商啊、幸福感啊，在滔天大浪面前，就像房屋一样被推倒。

二、快出月子的句子

1、记得当时本人在坐月子的时候，真的特别特别能出汗，不一会儿就一身汗，但是还是被迫穿长衣长裤，这些还勉强能忍受，晚上给盖厚被子真的是想死啊～～～～～每次都踢被子睡，到最后真的受不了了，自己回家找了薄被子盖。

2、不要放弃享乐主义。你可以给自己找到更多的乐子的。不要不好意思让家人照顾孩子，或者不放心，这是家人应该尽的责任，你也要信任他们。

3、当擦干泪水，变得勇敢坚强以后，会发现，原来这个世界，没有失望的冬天，只有希望的春天。

4、端午节的前一天，宝妈从十一楼跳了下去。。。

5、从早上十点以后就没吃过东西了，饿倒是不怎么饿了，主要是渴。手术后六个小时内不能吃任何东西，也包括喝水。就相当于13个小时都没有喝过一滴水了。用棉签沾水都不可以。渴得嘴巴都发白起皮了。

6、爱情的甜蜜尚在昨夜梦中，今天你们幸福的果实已经结满天空，在这个喜庆的日子里，祝愿你们平安健康，祝愿宝宝快乐幸福！

7、生完孩子、卸完货，并不是怀孕的终点，只有坐上一个好月子，才是为孕期画上句号的真正方式，坐月子对于产后的宝妈来说，关乎着一生的健康~有的宝妈会选择在家，传统式坐月子；有的则会选择月子中心，专业、省心地科学坐月子~

8、当时都没有做好心理准备，回到病房就抱着老公哭，不敢手术。后面医生来病房查房，看到我情绪不稳定就推到下午做手术。让我吃点早餐，10点后不能再吃任何东西，包括喝水。中间五个小时没有吃东西，饿得我前胸贴后背了。下午三点钟，有护士过来打针，做皮试，去皮(剃毛)，然后就跟着护士，自己走进了手术室。手术室很冷，躺到手术台上就开始发抖。然后侧躺弓着身子，双手抱着膝盖做虾米状。麻醉师开始在后背找位置把麻药。这个过程差不多十来分钟，也很难受，又涨又痛。

9、有什么委屈可以和自己的朋友倾诉一下，发朋友圈抱怨的话，长辈看到了，确实而且不必要的纷争，先坐好月子吧，身体重要。

10、还要忍受身材走样、不能洗头洗澡~

11、早上早餐都没有吃就去照彩超了，照了马上拿给医生看，住院医生建议提前剖出来。

12、我知道坐月子不能流眼泪，但看分手合约看得我眼泪直流，真感人，真好看。明天就要出关了！

13、多锻炼身体，运动是对身体最好的馈赠，而且也会让你感觉自己有力量，不是那么好欺负的！

14、但在有的家庭，有了孩子后，家里人前呼后拥的都是孩子。

15、想想看，怀孕10个月的罪，分娩的痛，都她一个人的承受了，现在不过是给孩子喂奶，换尿片，半夜起来哄孩子睡觉，这些辛劳还不能分担吗？还忍心让虚弱疲惫的爱人去一手包揽吗？

16、许多宝妈产后心情有所烦躁，加上肚子的松弛外凸，使宝妈更加的烦琐，这是不好的表现哦，恢复需要一定的过程噢，不要太过于担忧。要保持心情愉快。

17、产后收不回的肚皮，或许就是腹直肌分离引起的，妈妈们千万不可忽视。严重的腹直肌分离，影响的可不仅仅是松垮的肚皮，因腹直肌变位后支撑力降低，导致脊椎要承受比以往更多压力，就会很容易出现腰酸背痛；漏尿也是因为腹直肌支撑力不足导致脏器长期压迫膀胱所致。

18、回家变卖典质父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景5很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。

19、春天带宝宝踏青去，绿绿的小草中的杂草要拔掉啊，偶遇绿色大迷宫，这可乐坏了牛牛，马上冲进去，玩了好几个来回，真是尽兴。

20、刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

三、快出月子的朋友圈说说搞笑

1、我是疯了吗，为什么嫁了个人渣，明知道是人渣还生了个二胎！真的活得好累！

2、宝宝满月了，妈咪希望你健康快乐的成长

3、最好是42天不碰冷水，能不碰就不碰，身体是自己的，我坐月子的时候，连牙都不刷，买的漱口水都是捂热了的，而且坐月子最好妈妈来伺候，不是说婆婆不好，婆婆再好也没有妈妈伺候的舒心，我还是过年时候做的月子，后来什么月子病都没有，就是辛苦妈妈了

4、美国医学会就提出：“产后抑郁症可以使你和你的孩子处于严重危险中，如果病情发展成为产后精神病，结果可能是灾难性的。”

5、科学坐月子，幸福一辈子

6、正在拔节的麦苗儿，像绿色的地毯，厚厚的铺在田野上。

7、洗头方法要正确。 因为正处于产后脱发期，因而对头发一定要“温柔相待”，用指腹轻揉，不建议用指甲抓挠头皮，那样会加重脱发。

8、你好啊,亲说的这个我是没有的,我觉得亲很可能是月子里的时候,子宫没有恢复好的事,要不,亲就去医院看看吧,做个B超检查一下,也比较放心啊。

9、适度的运动、轻便的家务都有助腹壁肌肉和皮肤恢复弹性。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧部位的肌肉和皮肤弹性都有明显效果。

10、最后想说的是，无痛真是个好东西，大大减轻了分娩疼痛，生产也很快很顺利，没有想象中的疼，也没有延长产程，现在产后6天，没有腰疼，大家不要对无痛过于偏激，大胆放心的用吧！所谓的腰疼，跟打无痛真的没什么关系，可能跟你平时抱娃喂奶换尿布等腰部过度使用有关。

11、离不开安馨对服务精益求精的态度

12、所以，产后妈妈们开始脱发后，也不要太焦虑，也不用采取特殊治疗，除非脱发很严重。一般在生完宝宝1年左右，头发数量能恢复到正常水平。

13、那可就要做好被宠的准备~

14、坐月子饮食误区，可以说是很多产妇在月子里都经常会困惑的事情。老一辈有种说法，说坐月子要“多喝小米粥，多放红糖，多吃鸡蛋”，一方面是因为月子里产妇们身子弱，吃这些食物好消化；另一方面是因为以前人们生活条件不好，营养也有限，可能那时候小米粥和鸡蛋就是很珍贵的食物了，所以才让产妇多吃。但是现在生活条件改善，有营养好消化的食物种类有很多，压根没必要还按照老一辈的说法，饮食上过于单一。

15、满院的迎春花扭动着身躯，张开渴望已久的嘴巴，贪婪地吸吮着春天的雨露。

16、连续两个晚上自己带两个宝累的我真是够呛了。马上出关了。坐月子真心不是啥好差事。

17、@开心玉米：我的现在接近四个半月，突然发现鬓角的头发掉了一大块，快崩溃了，最近掉得特别多，好担心！

18、点击上方蓝字关注余老师！

19、最后，向所有伟大的妈妈们致敬！辛苦了！

20、如何快速恢复？有什么好的方法？

四、快出月子的朋友圈说说简短

1、好累哦，每天赶场一样。2个小孩带着，真头大，看来还是要再斟酌一下二胎的事情了。

2、春天是出游的好季节，今天吹北风还下点雨，但是没有影响游玩的心情。

3、经历过的妈妈们，是这样描述产后抑郁的：

4、出了月子第一件事啊，就是想抱抱老公，然后.....(哈哈哈哈，自己想象！).....不过医生说还不行，哭...........

5、她也只是个年轻的姑娘啊。这个时候家人都去疼孩子了，可她最缺的就是家人对她的爱啊。

6、OMG！不科学的坐月子方式快走开~

7、安馨拥有一支专业的医护团队

8、在某个瞬间，对自己、对这个世界，可能就出现了断裂般的质疑。

9、以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也祝早日缓解。

10、你得像猪一样的吃，牛一样的产奶，没人关注你要不要。

11、所以，新妈妈们要理性的面对产后脱发，调整好自己的情绪和状态，尽量放松心情，每天吃得好、睡得好、心情好 更有意义，这样的状态也利于母乳喂养。

12、洗头时先轻轻揉湿头发，然后洗发水倒手心，温柔涂抹到头发上，并用指腹轻轻按摩头发，待头发和头皮都洗干净后，用温水冲洗干净；

13、最薄不过人情，最凉不过人心。

14、也要将关怀延续到月子之外

15、@奥利奥：打小毛发旺盛，生了两个孩子也是一样的掉头发，但是头发不见少。每次洗完头发或者去做完头发，蓬松的跟金毛狮王一样。(泪奔)(泪奔)(泪奔)

16、宝宝的健康是全家人的福气，春天来临，经常带宝宝外出呼吸新鲜空气可以与宝宝亲子互动，还可以增长知识。

17、出月子了，每一本书都没有落下，只不过这本，稍稍读晚了些，但却感觉特别幸福。

18、另一种是严重的产后抑郁。

19、春天来喽，阳光明媚，今天带宝宝出门踏青。小家伙正摘花呢。

20、产后多久可以穿收腹衣？如何科学坐月子？

五、快出月子的文案

1、产后妈妈们也不用太担心，只要有小头发长出来，总会慢慢长长的，到时候就好了。

2、所以我是做完手术就一直穿着，穿着有一个好处就是伤口没有那么疼了，衣服不会不停摩擦伤口，所以伤口好的很快。

3、祝宝宝幸福健康，快乐成长！

4、所以，即使出所也不用太担心

5、“产后脱发”会不会把头发掉光了？别担心，并不会一直脱发！

6、那种绝望没有经历的过的人根本不会懂！绝不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像鬼上身一样，摆脱不了的崩溃！

7、欢迎宝贝来到这个世界，接下来的岁月承蒙指教啦。

8、돌이켜보면차가운전선이눈나깜짝지않은살인마의머리를이겼고그전늑대2영는또어떤늑대를이겼는가?몇년동안이런열영에가본적이없다고생각본적이있습니까?몇년동안월요일에영를보면서줄을서서입장는것을보지못습니까?

9、但确保宝妈们身体恢复符合的情况下

10、我最想做的事情就是去好好做个全身spa,让身体好好放松休息一下！把娃扔给老公，我啥都不想管！

11、小馨附图一张，先给各位孕妈感受一下

12、一个女人，经历了人生最痛苦的十级疼痛，熬过了最让人崩溃的月子期恢复，有了那个需要保护的小人儿，从早忙到晚还没有整觉睡，给自己穿上了坚硬的外壳……

13、这些症状可能会维持几个月。

14、都会不定期开展各种手工DIY、烹饪等娱乐

15、坐月子总感觉时间过得好慢，还有一周时间马上就可以出关了。

16、我身边就刚刚发生了一起产后抑郁的悲剧。

17、如果生活欺骗了你，你至少还有自己。阳光总在风雨后。经受住万箭穿心，才能百炼成钢，活出更好的自己，不是么？

18、明天宝宝就满月了，也许今天是转折的一天。

19、“坐月子产妇不能吃水果，太凉太寒”

20、宝妈们是不是也想不到坐月子还要“上学”呀

六、快出月子的朋友圈说说

1、马上出月子了，不用天天隔着玻璃看风景。

2、月子期间要多吃水果，但是要注意吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃，别冰冰凉的就吃。产后体内要迅速排出多余的体液，会挥发大量汗液，一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩，不利于汗液挥发。

3、还有就是少玩手机的时间，尤其是产后一周内不要看手机，1周后每天最多看半个小时随着身体不断地康复，在以后的月子里可以逐渐延长到1小时。

4、我的宝贝女儿出生了，母女平安!感谢你老婆!感谢大家的祝福!辛苦了，妈妈才是最伟大的!

5、蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。

6、坐月子，就是躺在床上望着窗外，从白天到黑夜，还有我的小可爱陪着我。

7、变着花样玩~这样的月子又怎么会无聊呢

8、总之，感觉心里不爽时，自己想办法缓解一下，别总是处于“抑郁烦躁”的状态，这样不仅不能缓解脱发，也不利于带娃，更不利于家庭和谐。