一、坚持戒夜宵的说说
1、我掐指那么一算，哥们，你五行缺串啊。
2、情绪稳定，减脂事半功倍
3、夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来，成为动脉粥样硬化和冠心病还有阳痿的诱因之一。
4、热情如火好像一把火，煮碗汤圆温暖你牛年心情；我的思念串成串，布满你的心空，为你元宵夜的美梦增添色彩。
5、夜宵都那么多选择，何况男朋友。
6、本方法不包括浪费大量时间精力的计算卡路里(因为根本算不准)的毫无意义相关内容。
7、躲过了对酒当歌的夜，躲不过四下无人的街。
8、持戒就是坚决不做那些佛法中被叫做戒律的事情。比如不杀生，你要是开始从今以后不杀生(包括害虫)，那就是说你开始持戒了。
9、好的食材，离不开好的做发钱，好的食材，做好了好吃，做不好就两份浪费了，
10、很多肥胖的人吃饭的时候，只能用一个字来形容，那就是“粗”，暴饮暴食，吃得快不仅容易吃撑，把胃撑大，还容易让自己的游泳圈越来越大了。放慢吃饭速度，有助于减少饭量，避免自己热量摄入超标。
11、那我问你，你能算出来你消耗的热量吗？
12、如果你or你身边的朋友是个运动健身的爱好者，只要他有个fit的好身材，or酷炫的运动体验，or励(cui)志(lei)的故事，赶紧将相关照片/视频/文字传送过来吧！欢迎投稿至邮箱：78564957@qq.com。
13、那些我为你烹饪的食物，是写给你最美的情书
14、三餐按时吃，饭前坚持喝一杯水，如果一定要喝汤，那就在饭前喝，不要饭后喝。这样的习惯，可以让你有了饱腹感，还可以减少正餐的饭量。
15、到了晚上我一个人坐在公园漆黑的夜晚伸手不见五指(那天正月初十)我想了很多(想自己最会的是什么工作)最终想到了网管。那天晚上我在饥寒中度过了最难熬的一夜(此生难忘)
16、有人监管安排每天的饮食，真的很容易坚持。总感觉奥指导与我同在，每天要认真打卡跟姐妹分享的感觉，很有动力！
17、我这个一焦躁就喜欢吃宵夜的毛病要改改这点吃汉堡薯条喝可乐真的不太好。
18、他喜欢和三五好友到大排档吃一次宵夜,在天气晴朗的夜晚买些走鬼夜市的小吃一起轧马路。
19、▲一包106克规格的辣条热量是413卡
20、宵夜然，食之，动人心弦。
二、戒夜宵的朋友圈
1、▲学员二：身高173cm，减肥前体重160斤，减肥后体重128斤，减去体重32斤，总用时90天整，力量训练无，有氧训练(慢跑)一周三次(每次半小时)。
2、吃饭吃得慢，自己不要吃撑
3、那天以后知道了戒色吧就好奇的搜索了一下打开贴吧一看全都是戒色贴各种后悔悔恨贴看了一会觉得看不下去就没看了(那时候还在每天的手淫)
4、Iwillseeyounexttime~
5、我爱你，我的心意，愿你明了！和你在一起，一切都变得有意义了。恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。感谢你来到我身边，带给我欢乐。战胜心底的自卑，给你爱恋的完美。宵夜吃的日子，才是幸福的日子。两人两心同相知，天涯海角共此时。因为有你，我知道我有多幸福。只求与你常相守，恩恩爱爱到白头。我爱你，就是要爱你不尽不休！
6、武汉的饮食,可谓一早一晚,过早和宵夜最为经典,素有“早尝户部巷,夜吃吉庆街”之美谈。
7、A：低血糖轻则出现以上现象，重则晕倒，极少数人甚至有生命危险，万万不可小觑，建议身边备上一些零食,家里、办公室、包里带一些小饼干，牛奶、水果之类的，出现低血糖就吃一点，但要注意，低血糖不是大吃大喝的借口，吃一点东西症状有所缓解就等到饭点在正常吃饭。
8、治愈心灵的私房红烧肉。
9、你会每天吃饭前拿个称称一下你吃了多少米饭、馒头、牛肉、鸡肉和蔬菜吗？好吧就算你每顿都能，你知道你每顿吃了多少调料吗(调料的热量很可观)。
10、我抛了一枚硬币，如果摔碎今天就不吃晚饭了。
11、瘦，是放在口头的远方……吃，才是近在眼前的苟且……让我苟且着，就够了。
12、原价¥2000限时秒杀¥1800
13、曾尝试过几次戒宵夜，都以失败告终…这也是我想要饮食指导的原因。
14、煎三文鱼蔬菜沙拉，鱼皮不会吃。(这种沙拉真的会难吃的让你吃很少)
15、三餐正常，四餐满意。
16、虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛，虾饺，毛肚，藕片，生菜，蟹肉棒，大虾，虾滑，牛肉丸，黄喉。
17、羡慕你们可以控制白天吃少就可以吃夜宵的我不行一年也点不了几次夜宵，还是有罪恶感。
18、被开除了之后心里很不爽在心里意淫了开除我的女主管被开除了没工作了感觉又开始迷茫了就自己租了一间房(月租300什么都没用还那么贵)晚上的时候清算了钱还剩5600元(之后买了台电脑签了网线)就这样在出租屋混了1个多月(那段日子就是打游戏看黄片手淫多么黑暗的的40多天)
19、人间有真味，半酣意犹长。
20、方法减少摄入的热量。
三、坚持戒夜宵的说说搞笑
1、最近吃夜宵吃的毫无罪恶感这大概是堕落的前兆。
2、每周称一次体重(注意千万不要每天称一次，这样会极大增加焦虑感，实在焦虑的话三天称一次体重是最大频率)。
3、团圆年，年团圆，年年团圆年！元宵夜，夜元宵，夜夜元宵夜！
4、早餐和宵夜只能选一个，那我选宵夜。
5、价值¥398Yin·抑制皮质醇胶囊1瓶
6、我求老板让他当我走(我带着病给他磕了3个响头)额头也出血了工地的工友们也纷纷帮我说情最终老板同意了放我走(还开小车送我到了公路)老板临走的时候给了我1000元(说是给我的营养费和补尝)其实到现在我也挺怀念那些工友
7、写到这儿忽然感觉文风像卖减肥药的。但是事实上，我是用的最传统的方法：调整饮食+运动。说真的，并没有想象中的那么心酸，那么难。如果你想知道细节的话，就继续看下去吧！我并不是专业人士，只是尝试把自己的tips还有我的历程分享给大家！希望会对想要改变自己的你有一点点点的帮助~?
8、看完如果你也有话想说，就请给我们留言吧！
9、肥牛乌冬锅，蔬菜很丰富吃光光，牛肉和面不会吃完。
10、看到这里，很多小伙伴肯定一个疑问，厂长，你为什么不直接教大家怎么计算卡路里呢？网上不是大量教人计算卡里路的方法算出每天的热量负值来达到减肥的效果吗？
11、早餐无小事。
12、出去吃夜宵的叫上我，逛街休闲的叫上我，游超市公园的叫上我，看电影的叫上我，喝奶茶的叫上我。我一直坚信，芝士就是力量。吃乎，肥也；不吃，馋也。好可怜，饿了只能啃脚脚。又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。遇到好事我都不开心，我只开胃。从小就叛逆，家人说的话只听进这一句，能吃是福。蜀人贵芹芽脍，杂鸠肉为之。世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。
13、那到底该怎么办呢？很简单，算不准，就不算了！
14、以上10条，瘦下来的速度跟你能完成的程度成正比，请不要欺骗自己，认真对待，真正牛逼的人能全部做到(比如开头那两位范例学员)，请务必尽量全部做到，做得越好，效果越好，做得越差，效果越差，你瘦身的效果完全取决于你的实际行动，请不要有任何侥幸心理，诚实对待自己，你会有丰厚的回报。
15、虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛，虾饺，毛肚，藕片，生菜，蟹肉棒，大虾，虾滑，牛肉丸，黄喉。
16、喜欢每次一个人待着，买东西拿快递吃宵夜逛商场甚至看电影。
17、他们是怎么做到的？一位只是一周练一次力量，另一位只是每周慢跑3次(每次仅仅半个小时)就三个月左右都甩掉了30斤肥肉。真的假的？
18、在车站外面睡了一夜(早上醒来的时候地上放着4个馒头和一碗稀饭)我没管什么就直接给吃了(好香我至今都喜欢吃馒头和稀饭也许就是因为这个原因)
19、2011年年底快过年了看着钱包里的钱所剩无几(一个多月没找到事情做吃老本)只好想到了去网吧应聘到网管(找了15家网吧14家不收不是年纪小了就是不是本地人)最后一个网吧老板娘看我可怜收下了我(我把我的经历告诉她了)网吧真心不是个好地方是我一辈子的噩梦(现在很少去网吧)
20、我竟然吃夜宵了，还是两个蛋挞，打破了这么久没吃夜宵的记录，我好有罪恶感。
四、坚持戒夜宵的说说短句
1、需要强大的耐心和毅力，不受身边人的影响，要靠很强大的自制力。
2、第直接去掉食物的20%，比如外卖或者食堂打饭，直接扒拉掉20%(或者放冰箱留到下一顿)，把剩下的80%吃掉即可。
3、太饿跑去楼下翻冰箱吃夜宵了，吃完立马躺回被窝而且一点罪恶感也没有。
4、对于肥胖的人而言，饭后躺着或者是坐着等于在慢性自杀，长期以往只会让自己容易得高血压。饭后坚持散步走1小时，是对胖子的最低标准了，能坚持2个月的人，都瘦了10斤左右。
5、本方法不包括任何生酮饮食、碳水循环法等内容。
6、当吃货挺好，吃着吃着就忘了。
7、＊奥指导定制饮食方案·1对1饮食指导
8、有宵夜吃的日子，才是幸福的日子。把眼睛留给风光，把体重留给美食大晚上的有事别找我，除了吃宵夜。每天都想着减肥的人，偏偏生了一张吃货的嘴!吃完这顿，大家一起减肥吧。吃的时候很开心，吃完就后悔了。既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪吃都是小，可别再让我长胖了。一天天的，除了吃就是睡，看我又买啥吃了。每间深夜面馆，都是吃货人生旅途中的明灯。就算生活过得再怎么不堪，我也要努力吃下去。同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。无惧深夜放毒，一个人的宵夜也可以很精彩!
9、*浮肿改善，下颌的痘痘也变好了
10、我们要提倡节约，吃多少做多点，不要浪费，珍惜每一天每一粒粮食，每一分付出。
11、第吃到我觉得还要再吃几口才能饱的时候，果断、坚定、毫不犹豫的放下筷子，离开餐厅！
12、使君闵雪无肉味，煮饼青蒿下盐菽。每时每刻，都有一道唤醒回忆的菜。宵夜未必能疗伤，但它收留你一夜。白粉墙头红杏花，竹枪篱下种丝瓜。青青竹笋迎船出，日日江鱼入馔来。此物只应天上有，人间哪得几回闻。吃货不是在吃，就是在去吃的路上。日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。锦江近西烟水绿，新雨山头荔枝熟。虽然你无法长高，但是还可以长胖。
13、通过一对一的专业服务和沟通指导，为每个人配备专属饮食模式，从而完成大家的身材目标与健康需求。
14、基础代谢怎么算？(网上目前给出的各种公式误差极大基本没有参考价值)。
15、2008年过年的时候亲戚都来拜年了见我这么小没读书就给我找了一份餐馆配菜的工作实习期一个月600元(那时候手淫差不多一个月15次左右总之很过度)
