一、准备备孕的说说朋友圈
1、你怎样面对那些已经安排好的授课、表演、比赛一一取消的事实？
2、夫妻双方都要养成健康的生活方式，调整不良习惯。健康饮食、多运动、作息规律。戒烟戒酒，不要乱吃药等等等等。就是怎么健康怎么来。
3、谢谢你的光顾，我的小怪物，老爸会永远做你的大树。
4、此时的安全感来自家庭孩子工作
5、我是有计划要的孩子，怀孕后的第二天我得知父亲癌症晚期，心情悲喜交加，工作量也减半。在怀孕的十个月里有时心情会很不好，身体行动越来越不方便，父亲的病越来越严重，即便是这样也没放弃或休息在家，依然给学生上课，一直坚持了10个月！
6、 感谢女人，感谢天下的女人，让人类得以延续，让男人做了父亲。
7、用法：喝汤食肉，佐餐食。
8、食材：红糖250克，生姜150克。
9、有时候周围人误会你了，就不要跟他解释了。既然他不相信你，你为什么还要解释？就算你解释你赢了，你也赢不了他在你心里的信任。
10、担心过！但是肚子里的孩子一天一天的长大，把担心的注意力分散了很多，舞蹈工作还在继续，只是面对一些好机会时需要做出选择，这些选择带来的结果自己心里很清楚！
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12、做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
13、第1次是刚结婚就怀孕了，25周三维查出心脏畸形，引产后确定是多种畸形，宝宝基因做了检测，我们双方大人也做了基因检测，都没问题。回想，一是因为是结婚时怀的，当时我喝了一点红酒，我老公喝了很多很多酒，不知道和这个有没有关系。二是刚知道怀孕有一点出血打了黄体酮。
14、太多的话，太多的事情想说想纪录，但是不想让认识的人知道，只有弄一个小号来纪录，因为我知道，往后的备孕路，必定是艰辛的。但是没有办法，为了你我愿意。
15、3个月代谢体内有害物质
16、备孕早睡早起的标准是什么？
17、打我、骂我、指使我，这天都由你了。我保证打不还手，骂仅还一口，就是亲你一口。
18、愿你前程一路繁花相送，阳光会驱散乌云照亮你的前路，前途无限，未来可期。
19、编者按：前两天，我们推出了《四十而孕》的故事，女主人公为求怀孕生子，屡战屡败，屡败屡战的故事让人为之动容。妈妈，这个在任何语言中都被形容为最美丽的词汇其实背后写满责任和担当。妈妈总想给自己的孩子最好的照顾，最好的生活，而完美备孕是一切最好的前提。
20、可以发感谢老婆和心疼老婆的话，比如以下说法：
二、开始备孕的说说
1、而叶酸作为维生素的一种，对男士维持身体的健康来讲也是很重要的，适当的补充叶酸可以降低巨幼红细胞性贫血、某些消化道肿瘤、心脑血管疾病等的发生率。
2、做法：当归和金银花用纱布包好，和其它食材一起放锅中熬煮，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
3、谣言一：停止吃避孕药马上就能怀孕
4、用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服。功效：适合气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色不正，头晕、手脚冷等症状
5、我们国家对于叶酸是免费发放的，各地妇幼保健院，社区医院都有，可以带着自己的身份证去当地的妇幼保健院妇保科领取，就算不方便领取，买一瓶也不贵，便宜的药品叶酸一般在十几元到几十元，却可以给自己和宝宝买一份安心，买一份保障，为什么不吃呢？
6、之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。
7、婴儿出生后第一年需要注意的事情，受益无穷
8、肯定阻拦过啊，婆婆家三代单传，我从备孕的时候就开始给家人做工作，商量怀孕和工作如何平衡的事，但刚知道怀孕的时候家人还是挺阻拦的，而且我孕检结果显示胎盘低，医生也不建议大量运动。但我知道怀孕的时候已经一个月了，这一个月也一直在跳舞教课，身体并没有什么不舒服的反应，而且我对自己的身体还是有把握的，就跟家人再三保证跳舞的时候会注意身体，每次体检结果也很正常，家人也就渐渐放心了。
9、到了适育年龄，想做爸爸妈妈了，但是你孕前需要做的准备都了解了吗？要想优生优育，可得科学备孕，虽然信息时代上网一搜全是备孕常识，但是这些备孕的常识真的都对吗？，各种说法纷至沓来，然而还得练就一双火眼金睛才能识破谣言。来给大家说说几个备孕期间被广泛传播的谣言，看看这些你是不是也信了！
10、宝贝，因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界，便多了一抹诱人的色彩。
11、结婚6年，孕4次没有一次顺利完成，现在我也不知道怎么办了……
12、我认为，导致产后抑郁的问题有三种，一个是一个照顾孩子太辛苦，孩子出现任何问题都会导致对自己能力的不信任。一个是身材变化太大，以至于接受不了自己，还有就是可能老公对自己不够关心再加上心理上的敏感，很容易钻牛角尖。我就很幸运啦，产后26天就开始出来工作，每天和学生们在一起跳舞做自己喜欢的事，虽说体重也胖了，腹直肌也还没有恢复，但也都没变差太多，每天还有家人学生鼓励我，一切都还可以接受，而且慢慢往好的方向发展，哈哈哈，还有我胖娃每天在家等我去逗他，干嘛要抑郁啊…
13、子宫就像一个三通管，一边连着阴道，一边连着双侧输卵管，精子通过阴道进入子宫，并进入输卵管，于卵子相遇，而精子进入女性生殖器内的存活时间大概72小时，也就是三天，而卵子的存活时间则相对较弱，约24小时。
14、我产后26天就出去工作了，这一点我觉得的是很少有妈妈能做到的，哈哈哈，为了孩子的奶粉钱，我现在想想自己也是挺拼的。
15、唉，那情景，真是丢尽老爷们的脸了。在此，俺要对所有的男人汉子们说声:"对不住了"！
16、虽然有时候会抱怨不不懂我说的话，沟通不了，但除了父母貌似没有遇到这么懂我的人，虽然时间不长，未来可期。
17、谣言四：孕检女性才需要，男性不需要
18、生了孩子的女人，真的非常坚强，啥也不怕的，为母则刚。
19、家人担心我与宝宝的安全，一直阻拦我在舞蹈方面的工作，尤其需要亲自教学与示范的时候！
20、你想要几个孩子，你喜欢男孩还是女孩？为什么？
三、准备备孕怎么发朋友圈
1、特殊检查：染色体(必要时，遵医嘱)。
2、分享一下你在怀孕期间的心路历程？
3、辟谣：如果因为无法怀孕而一直在女性身上纠缠非常的不科学，正确的做法是夫妻二人一起去医院做检查，先排查丈夫的原因，因为致使男性不孕的原因相对简单好查一些，然后再从女性入手。
4、除了这件事，为孩子所做的其他事情，比如四个多月了没有睡过一个完整的觉，腹直肌断裂，盆底肌尚且还没有恢复等等，我觉得这些谈不上付出，都是身为一个母亲应该做的，只是当了妈以后才真真切切的体会到——母爱的伟大。
5、答：会担心，怀孕了还是很影响工作这一块。现在优秀的东方舞老师太多了，也怕自己因为怀孕落下太多。每次看到朋友圈姐妹们在跳舞，内心都有些急躁和不安。
6、宝贝，你知道吗，因为你，妈妈已改变了许多，妈妈变得很坚强，也变得好脆弱！
7、早睡早起身体好，每个人都知道这个道理，但是真正做起来，却没有几个人能为到？这是为什么呢？最主的还是诱惑太多，想做到早睡早起要做到下面3点。
8、接着又去换医生再次抽血各种检查，测完卵泡马上怀了第3次，医生让打肝素，5周多又突然出血没了……
9、特殊检查：必要时，遵医嘱。
10、第4次又去各种检查，各种中药调理，也是备孕了半年多，老公差点要放弃了，没想到最后怀上了，然后各种吃药打针保胎，过了nt，过了无创，心想着我只要再过了大排畸，就保险了，谁知道22周多时有点出血，去了产科去了急诊，医生说没啥大事，b超也没啥问题，23周时突然羊水破了，到医院医生说保不住了，得引产，经历了两天的痛苦，引产时，更来了一个晴天霹雳：宝宝是腹裂畸形……
11、比如选好一家方便去、技术好的医院，以后做B超监测卵泡就会省事多了。平时的时候也可以留意下哪家医院适合以后自己做孕检的。
12、纵使不再年少，不再是孩子，年底最期待的依然是春节回家，会为春节买新衣服，不到大年初一绝不穿新衣服，会为春节囤零食，给吃零食一个合适的理由，放下减肥成为理所当然，会期待年夜饭期待团聚。
13、查阅很多孕妇运动相关资料！
14、答：说实话当时完全懵掉了，前几天还在宁波做集训，各种摸爬滚打的怎么就怀孕了？当时会担心那样的强度有没有伤害到宝宝…
15、形成一个优质的卵子要85天
16、这是我第二胎，足够了，两个正好
17、有任何想要了解的问题，任何指导建议，可以留言给我。
18、很多人和同事都是泛泛之交，但每天有三分之二的时间和他们在一起；而最重要的亲戚，每年只有几个节日能和他们在一起。人总是不满足的：生活中的人往往不在你心里；你心里的人往往不在你的生活中。
19、好歹也是怀过2个宝宝了，有一些备孕经验想和大家分享。做了一个小PPT，很朴实，我就没有做花里胡哨设计的能力，哎。但做的时候，发现还有很多很多细节可以好好聊聊，特别是刚刚开始备孕的姐妹，有一些误区能跨过就可以跨过。
20、辞旧迎新，新的一年还是希望身体健康，这个最重要，还有希望今年能够给自己添个宝宝，这样人生就真的圆满了，祈祷。
四、备孕的心情语录
1、功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
2、安全感来自于在我孕期仍然对我不离不弃支持我的学生们~还有我自己对舞蹈的坚持。
3、答：开始得知怀孕是很手足无措的，安排好的课程学习比赛都因为小生命的到来而打乱了，很感激主办方的理解，将课程延期到生产恢复后。感激上天送了个天使宝宝给我，从怀孕到8个月，无孕吐，无忌口，一切检查都是一次过。除了外地课程延期，苏州自家的课从怀孕一直上到8个月才停下来，摸爬滚打啥都来，宝宝还是很给力的～课程的停止，很对不起学生，但她们都很理解我，很体谅我的不易，感谢你们愿意等待，愿意包容！！整个孕期，好的耐心留给了学生，坏的脾气都给了家人，动不动哭，动不动发脾气，情绪真的波动比较大…谢谢家人的陪伴和照顾，让我吃好喝好玩好，顺顺利利的等待小宝贝的到来～
4、本类药物只有在权衡对胎儿的利大于弊后方可使用。比如，多数抗结核药、心血管系统疾病常用药。还有一些抗生素，如庆大霉素、氯霉素、喹诺酮类抗生素和抗病毒药属C级。这类药，通常是治疗痊愈后停药或替换了更安全药物后才准备生育。只有利大于弊时才用，有更安全级别药物则不用。
5、一个人最可悲的就是为了别人的看法而盲目改变自己。最后他做不了别人，找不到自己回来。
6、生命最初的1000天决定孩子一生
7、答：有不舍，也有着急，努力的调整心态吧…也许怀孕的这一年我可能没有什么进步，但我收获了让两个家庭都幸福一辈子的宝贝。告诉自己来年，加油
8、我不怕原因，也就是我安全感的来源，是我的学生一直在支持我，机构从14年成立到现在，培养了很多优秀又可爱的学员。她们不仅仅是我的学生，更是我的朋友，我生活中很重要的一部分，她们知道我怀孕后，上课更加积极，尽量不让我示范有危险性的动作，最后的停课期间，她们也会经常给我发消息，让我知道她们一直在等我回来。还有姚老师和一些朋友的关心和问候都是我安全感的来源。
9、这期间身体出现了不适症状，一定要积极治疗，争取早日痊愈。大多数常用药物这期间都会被代谢分解出体外，个别有潜在生殖毒性的药物，停药3个月后也基本不会影响到卵细胞了。如有正在服用的药物或者慢性病治疗，趁此期间要和经治医生沟通，在孕前做好剂量调整或改换更安全剂型。特别提醒一下，备孕期间，建议就诊齿科，对牙齿做全面检查。因为怀孕后随着体内的激素变化及血流量增加，牙龈组织可出现肿胀，刷牙时易出血。如果细菌在牙龈上积聚，可增加感染机会，引发疼痛、肿大，感染的细菌还可能进入血液循环，在身体其它部位引起发炎，危及母胎安全。因此，备孕期间，牙疼看病，不疼也要看医生，防患于未然。
10、做法：生姜剁碎，加红糖隔水蒸30分钟即可。
11、想辞职的说说朋友圈：老板你的更年期期限太久了，既然它不走，那我走了。你是狮子座，我是摩羯座，我们也许天生相克。老板，我就要去拯救地球了，我们就此作别。亲爱的老板，我认为你的理想十分伟大，我只能帮你腾出位置。老板，想要问你一句——你把公司搞成这样，你家里人知道吗？我说要辞职，他说别闹了。我笑了。真想来一场说辞职就辞职的冒险。老板，虽然我要走了，还是提醒你一句，上个月的工资记得打给我。
12、吃法：来月经的第五天吃，每个月经周期吃一次即可。功效：增加透明拉丝，促卵泡发育。女性备孕吃什么好
13、功效：暖子宫，宫寒者服用
14、靓丽一生美丽不凡。美容留住，娇颜如玉。在这里遇见最美的你。留不住岁月，留得住容颜。表面文章，内在功夫。因为专业，所以领先。书中自有颜如玉，青春定制美人生。女人可以不漂亮，但绝不能没有气质。女人之美，始于美容！天生美颜，也要后天定制。
15、女子本弱，为母则刚，你需要让自己变得更强大，尽自己能力保护孩子。
16、宝贝，妈妈会用一切力量来保护你，帮助你，爱护你，用妈妈所有的阳光来照耀你的人生。
17、所有人都知道一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。
18、首先，我觉得请阿姨帮我一起照顾宝宝，是平衡孩子和跳舞之间最重要的事情了，选阿姨的艰辛历程我就不说了，但一个人照顾宝宝又去跳舞是绝对不可能的事情，那样对学生和孩子都不负责。总之有一个可以放心托付孩子的阿姨真的太重要了。
19、谣言二：身体很健康，不要做孕前检查
20、此时胚胎可能刚形成，或刚刚着床。这期间用药，对胚胎通常是“全或无”的影响。要么完全损伤了胚胎，使得怀孕不能发生；要么就不会伤害到胚胎。这时用药，需要权衡利弊，如果必需用药，则谨慎选择相对安全药物。
五、准备备孕的说说朋友圈搞笑
1、 做孕妇是你生命中最美的时刻！
2、辟谣：从优生优育的角度出发，孕前检查是非常有必要的，孕前检查最好在怀孕前3~6个月做，而且夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以千万不要忽视。
3、冲击肯定是有的，但是这是人生的必经过程，做好平衡才是重点，将来也会出现不能全心全意投入舞蹈工作的时候，就是需要平衡重点，协调时间
4、刚开始我平衡不了！我不想错过他的每一个成长时刻，孩子交给谁我都不放心，所以我的孩子一直由我照顾，有两年多的时间没有跳舞，直到有一天我生病了腰间盘突出，走不了路，我才意识到我要有个好身体，才能更好的照顾他，所以又开始给学生上课，同时恢复自己的身体！
5、新的一年，新开始，望自己夫妻和睦，家人身体安康！想要个宝宝，2021年的心愿是再添个宝宝，愿心想事成！
6、答：因为是头胎，家人担心肯定是有的，没有阻拦我跳舞，更多的是尊重和信任。
7、推掉不必要的应酬，或者将必要的应酬安排在中午或者傍晚，不影响睡眠。
8、答：想要两个孩子，喜欢女孩儿，母女可以一起跳舞，一起打扮～
9、 母爱却是自然的，从怀孕那天开始，从婴儿在母体成形那天开始，母亲就有一种很特殊的感觉，很快就变成了爱。
10、培训咋喝纯牛奶,这样会比较健康一些的,然后平时也可以多喝一些其他有营养的汤,然后多吃清淡食物
11、很多动物都有冬眠的习惯，其实，我们人类也是一样，所以我们睡眠的黄金时间是晚上9点到零晨3点这个阶段。因为现在工作压力很大，这个时间上下微调下，所以建议准备备孕阶段的准爸爸妈妈最佳睡眠时间在晚上10到早晨5点(可以微调，但不能差太多)。这就是自然规律，按自然规律办事，一切都是顺期自然，如果不按自然规律办事，身全总会有某些地方会出问题。
12、前三个月还是要平稳，只能是简单轻一点的运动，过了三个月看每个孕妇的实际情况，切不可掉以轻心，还是要量力而行
13、问题的关键点就在确定合适排卵，这个很重要。研究提示可以用B超监测排卵和排卵试纸来监测排卵，进一步指导同房，这样备孕更简单有效。
14、用法：将红糖姜水分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
15、定时断掉网络，现在网络的诱惑实在太大了，你本想玩5分钟，可是一不小心，没想到一会儿一个小时就过去了。
16、压力太大，辗转反侧，难以入眠，这么多坑，要我一个人来填吗？没给自己留后路，再大的压力也要承受住，为自己加油。有时候压力真的蛮大的，想找个人说说话都是奢求。就是想哭一下，狠狠的哭一下。最好是哭死过去，不用背负太多压力太多无助太多不安。当工作压力大的时候，我同自己讲，工作不是生活的全部。但工作开始渐渐占据了你生活时间的时候，我能怎样。生活在现代快节奏里要承受着很大的压力。压力太大，心事太多，难以入眠。
17、每个女人都是娇弱的，但为母则刚，每个母亲都是伟大的。
18、谣言五：备孕期间性生活越多越好
