一、冬天坚持练瑜伽的说说
1、瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。
2、瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。
3、加入我们，一起玩耍吧~
4、瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。
5、在瑜伽馆练习的时候，从更衣室到练习的场地，皮肤表层的毛孔会不自觉收缩，身体经常会吸收到寒气，要注意披着外套，及时加衣服。
6、瑜伽不需用华丽的语言去赞美它，只有实践才能表达它的真正意义。
7、可是要怎么锻炼呢？出去跑步吧，吃一嘴雾霾；自己在家锻炼吧，三分钟热度说退就退；好不容易去趟健身房，带着一身汗出了健身房就进医院了······这个世界怎么对宝宝这么不友好！
8、骆驼是瑜伽体式中后弯和运动脊椎非常好的体式之经常做骆驼，能够很快介绍腰侧赘肉。动作分解：双腿分开和肩同宽，膝盖弯曲跪在地上，上半身向后仰起打开胸膛，双手向下伸直抓住双脚脚踝，颈部后仰，头部向下。
9、“挨过了冬季便会迎来春天，修行亦是如此”
10、加速血液循环，不做“冬季冷美人”。很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬天蛰居避寒和缺乏运动，会使你的血液循环变慢，这样身体会感到比平常冷，因此你可能会只想跑到暖器前面或钻被窝取暖。不过，一旦你开始练起瑜伽，你的血液循环就会渐渐增加，全身都沐浴在温暖和活力之中，这样会使你越来越想活动了。
11、达到你的极限，然后顺其自然。
12、注意着装最好不要露后背、膝盖、肚脐等部位；
13、当浇灌是可以去做的事，理所应当要那么做。
14、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。
15、最初去练习瑜伽，是因为羡慕和喜欢。最初特别喜欢瑜伽，觉得瑜伽很神秘，感觉还很高大上的，就想去练习瑜伽。接触之后呢，由于刚开始练习，显得我很肤浅与笨拙，但是我想要这项运动成为我的运动，我就坚持了，谁让我是特别认真的人呢！?
16、冬天要好好养身体，不宜运动
17、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。
18、解除累积的紧张和压力，有助于减肥。瑜伽会让你更清楚自身的感受，帮助你不会过量进食或大吃大喝不健康食品。当你练瑜伽以及配合正确的呼吸法，你的身体就像满了氧气，而这有助于燃烧脂肪。如果你进行一次完整的瑜伽练习——包括瑜伽放松术和瑜伽语音冥想——你就会解除累积的紧张和压力。而大家都知道，压力通常会使人们吃得过多或选吃一些不健康的零食。
19、来看看我们的会员们上课的风姿吧~
20、这是个极其感性的借口，天黑与瑜伽没有什么必然联系。如果说去瑜伽房不方便，完全可以在家锻炼。只要你有“练”的心。
二、冬天练瑜伽怎么发朋友圈
1、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。
2、|NO.2|冬天要好好养身体，不宜运动
3、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
4、练习瑜伽之前，我也没有其他的运动，也没有感受到运动带给我的愉悦感。自从接触瑜伽之后，我能感受到瑜伽带给我饱满的能量和愉悦。一次舒缓而又燃烧热量的瑜伽之后，那种柔软的疲惫似乎是一种享受，可以让人淡泊宁静、安心睡眠。我爱这种愉悦，所以坚持去练习瑜伽啊。
5、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。
6、冬天的瑜伽垫都是冰凉的，如果可以尝试用保温型的瑜伽垫，或者使用铺巾。避免皮肤接触冰凉的瑜伽垫；
7、关于瑜伽的发朋友圈心情句子
8、瑜伽就像给身体抹润滑油，让生锈的身体重新活力起来。
9、瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。
10、不知不觉摄入过多的热量
11、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你
12、对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你??
13、多彩瑜伽健身，人气值出场，陪你走入梦的圣殿。
14、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和宁静和舒畅。
15、你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里，你的气质里，谁也拿不走
16、冬天真的不能练瑜伽吗？
17、而且是你拥有一颗坚定决心的表现。
18、冬天是“厚积”的时节，大自然与人都在静静蛰伏。有人积攒了一身肥肉，有人积攒了一身肌肉，你是哪一种呢？
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20、关于瑜伽的发朋友圈心情说说
三、冬天坚持练瑜伽的说说搞笑
1、这个体式将我们跑步时候的腿部动作和倒立结合在一起，感受到身体蓄积的能量了吗？动作分解：双手在身体两侧手肘弯曲撑地，头部向下，上半身直立，腿部分开前后分开，右腿大腿向上膝盖弯曲小腿向下，左腿大腿向后膝盖弯曲小腿向上。
2、可以锻炼一下,这个时候可以去健身房效果比较好,一般身体锻炼起来的话好的比较快一点到你这个时候如果是想练习的话,一般来说都不错的呀,选择那些正规的场所吧,一般来说选择正规的然后,八点起来的话比较有效果,也不会出现反弹的,身体的话就是需要靠锻炼起来比较好。
3、不要在户外呼吸寒冷的空气，冷空气进入肺部、心脏、血液等，造成身体储藏寒气。如果要在寒冷的空气里练习，一定要在懂得气血运行的老师指导下习练；
4、瑜伽是一项运动，它能强身健体塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。
5、天气寒冷，食欲大开，不知不觉摄入过多的热量。但其实，寒冷的秋冬所需的能量与其他季节差距并不大。瑜伽中的扭转体式、前弯后仰都可以刺激到我们的腺体，调整身体的内分泌，进而产热能力增加。可以有效帮助我们控制食欲，防止身体发胖。
6、必须培养一些爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎，就比如瑜伽，
7、练瑜伽一半是生活，一半是感悟我们不断地与身体和内心和解不断地遇见那个更好地自己。
8、红颜不易老，美丽怎能少？
9、瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。
10、期间是可以练习瑜伽的,只要不要做太高难度的就可以,孕期适当的做些瑜伽对胎儿的发育也是有好处的
11、瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。
12、维持健康的身体数据，为来年的锻炼打好基础。“一天不练自己知道，三天不练观众知道”，始终保持身体处于健康状态，开春天气反复无常的时候能更好地抵抗疾病，并在身体渐渐柔软之后，锻炼效果呈现突飞猛进的效果。
13、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善？？瑜伽给我们平和宁静和舒畅。
14、冬天悄没声地就这么来了，带来了寒流、秋裤以及火锅，带走了大太阳、小蛮腰以及运动狂。春天的时候都知道“三月不减肥，四月张惠妹”，为什么冬天就能容忍着小肚腩大象腿安然地吃火锅！过年了，人家白领精英的模样，你却成了村头李二丫，这对比，何其扎心！
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16、N年后，你会明白，每天去练的那一个小时瑜伽，砸在身上的不是钱，而是千金难买的健康。
17、冬天练习瑜伽，能有效预防体重增加及避免心情低落。在寒冷而阴郁的冬天天气里，很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内，吃更多的东西，而不是通过锻炼来御寒。可是，多吃少动不仅让你感到贪睡怠惰，还会让人体重增加。到了脱下冬衣换上春装时节，才发现衣服都嫌小了！练习瑜伽是条预防体重增加及避免心情低落之路。无论是冬天或者夏天，它会使你感到精神抖擞，更健康，更快乐！
18、没有地热的地方，习练的时候穿上棉袜，避免脚心受寒；
19、有意识地长时间持续地练习体式会给你带来成功。
20、坚持练瑜伽的女人，美在那份独特的气质！
四、冬天坚持瑜伽语录
1、增强抵抗力，变气质美人。冬季是许多疾病高发的季节，呼吸系统疾病、免疫力低下、感冒、关节类疾病等。坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，我们依然是个健康的“气质美人”。
2、俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，由此可见，在寒冷的也需要坚持锻炼，不仅可以保持，还可以锻炼意志，增强克服困难的信心
3、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。
4、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。瑜伽就像给身体抹润滑油，让生锈的身体重新活力起来。
5、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。
6、瑜伽是和自己的相处，不是和别人的比赛。
7、增强身体对寒冷的适应能力
8、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。
9、宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。
10、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
11、夕阳落山为景般，刻苦奋斗是红颜。出名不求功成败，只待天赐有良缘。三五伽人，几颗红心。寒冷的冬天也能被瑜伽点燃！
12、冬天练习体式难度做到80%就可以了，而且在练习时候要增加休息时间，避免过分伸展韧带；
13、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。
14、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人;无论发生什么事，那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束了。
