一、泡脚睡觉的说说

1、开始期待冬天的假期啦。要泡温泉，要一个很用力的抱抱。

2、内调脏腑求的是气血充足。

3、石菖蒲辛温行散,苦温除湿,主入心、胃二经,既能除痰利心窍,又能化湿以和中。适于痰浊闭窍及湿阻中焦等症。因为痰湿乃万病之源，如果一种疾病夹杂了痰湿，它治愈的难度就增加了上百倍，所以养生，首要的就是要祛湿毒，当然祛湿毒有很多方法，而用泡脚的方法是最可以坚持，最从根本上，最无副作用，成本最低，人人都可以选择的好方法。

4、直达病灶将不没用的成分剔除，告别“是药三分毒”

5、花钱买人参，不如泡脚；

6、感觉自己老了！不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊？

7、在泡脚过程中以微微出汗为宜

8、为什么选择艾绒而不是艾叶？

9、去普者黑，晒晒脚板心。

10、不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。

11、老爸给我买个泡脚桶说是我上班太累了每天回家可以泡泡脚。。

12、血寒就生白癜风，牛皮癣。

13、内脏要调理，打的是歼灭战。

14、晚上的时间，如此珍贵，又如此自由。我们不利用起来，岂不可惜了。干点儿对自己好，让自己更健康的事情吧，我们可以叫它晚上养生。

15、为什么要泡脚？因为气，血，肾虚

16、为什么要泡脚？因为健康越泡越美

17、还没收拾完太累了寻思泡泡脚结果泡着泡着睡着了。

18、你的这种情况多数也就是平时压力太大引起的，一定要放松自己的心态，平时多到户外走走散散步，饮食方面要规律，晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，听听音乐，这样也是有助于睡眠的呀！

19、中医认为，“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，可见，四季我们都可以泡脚养生，只是每个季节的泡脚的好处略有差异。

20、最近太累了，大大的黑眼圈，肿肿的眼袋，喝碗苡米红豆和泡泡脚，什么都不想，睡觉。一切都会过去的，好的，坏的，和不可预期的，都会随着时间的推移变成了回忆，深深的藏在心底。

二、泡脚舒服说说

1、但是单纯的热水泡脚，顶多只能算是洗脚!清水洗脚后,当下是暖和了,然而毕竟是没有任何的药用成分,不会使身体一些不好的症状得到长远的解决。所以建议2点：一用好的泡脚工具，一次泡脚，不能仅仅是脚最好把小腿都泡上了，二要加点料泡脚才有效果。咱们一个个说，为什么要这么做呢，

2、失眠康复中心和很多病友每天一起泡脚，一泡下去感觉有点微微冒汗，20多分钟后就泡好了，十分舒爽，大家都说泡脚真是神奇，都不用吃安眠药了，白天精神抖擞、晚上到头就能睡！连多年的胃炎和老便秘都好了，吃得香睡得香精神好！

3、现在中午睡觉前泡脚晚上泡脚泡完脚上床穿双厚袜子然后才能睡觉觉

4、我们的背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。因而，中医认为捶背有助行气活血、舒筋通络。

5、之前睡醒后脸总是浮肿，脸色蜡黄蜡黄，黑眼圈也特别明显，腰上的肉一掐，好几圈，我是17年9月开始泡脚的，这一年变化很大，瘦了20多斤，也不那么虚了，气色明显红润、黄褐斑都淡了，隔三差五带着5岁大的女儿一起泡。

6、11月22号晚上吃了香辣虾每天倒好洗脚水给我泡脚早上还给我洗头真希望一直能这样！

7、中医认为捶背还可以宁心安神、催人入眠，是医治失眠的良方之一。其实，捶背助眠很多人都做过，想想小时候妈妈是怎么哄孩子入睡的吧？拍着拍着，孩子慢慢就进入梦乡了……虽然妈妈们的手法并没有很专业，然而也能起作用的。

8、平时坚持泡脚可以有效促进身体的循环，很多人身体循环能力下降和平时缺乏运动、饮水等有关，如果可以适当泡脚，在泡脚的过程中加速局部血液循环，通常对血管堵塞等情况有改善作用。

9、我们知道，身体内之所以有寒气，其实往往都是从脚传进体内的。所以坚持用热水泡脚的话，可以帮助我们人体内的寒气排出体外，是非常有效果的。对于因为吃寒凉食物导致体内湿寒，泡脚也是可以起到作用的。

10、可以用温水35～40之间的,也不要太经常泡,若常用热水给小儿洗脚或烫脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。。

11、下班了泡泡脚，太累了，不是享受生活，而是保健，有个好的。

12、因为上述两个原因的存在，阴毒在小腿安营扎寨，天长日久，小腿就成了一身阴毒的大本营！所以泡脚必须泡小腿。而且腿上的经络的重点穴位全部在小腿以下，足三里，丰隆；阴陵泉；三阴交穴等等，都是补气；祛湿，补血的大穴。

13、为什么要泡脚？因为有色斑

14、盆里的水热气腾腾,温度摄氏好多度,慢慢把脚放进去;起初感觉到的是那种被灼烧的疼痛,面对这种疼痛我的面部肌肉已经扭曲,我能清楚得感觉到我的表情是多么狰狞。但是慢慢的,感觉有一股暖流由脚底慢慢开始扩散,小腿、膝盖、脊椎、心、大脑慢慢感觉到了这股暖流。很舒服,有一种超脱世俗红尘的感觉,就像自己驾着那白鹤在天际遨游,看到了伟岸雄壮的天宫,美丽动人的嫦娥翩翩起舞,天河边那牛郎与织女含情脉脉的眼神。

15、感觉全身暖煦煦，告别手脚冰凉，睡得香、精神好！

16、让自己的人生学会享受，泡着脚，做着面膜，我觉得这一刻就是我的美容！

17、红豆薏米水喝起来，药包泡脚整起来，冬天要好好养生。

18、病情分析：你好,泡脚有助于睡眠,有助于消除疲劳,如果天天坚持,你会很年轻的。指导意见：1,泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。2,饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会营养不良。3,泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。4,泡脚最好用较深,底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

19、阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头

20、好好休息吧，今年一直无休真的很累了，无论怎样身体第冬天适合泡温泉放松一下。

三、泡脚的说说晚安

1、用艾草煮姜水泡脚，听着张国荣的歌，这个初是个好日子。

2、这样泡脚,活血补肾又养生

3、沐足于微烫的热水,一股暖流从涌泉直冲心田,多少累,多少心酸,随着薄薄的汗蒸发殆尽,仅仅留下一派轻松。

4、中医的核心就是阴阳调和，所以不管是在中药里面还是中医治疗中都必须注重阴阳的搭配和治疗方案。我们这个泡脚包也是基于这个原则，在原配方基础上增加了虫草花，调理肾阴，这样就可以有效的起到滋补肝肾的作用。

5、通过泡脚的方式能够进行热传递，在泡脚的过程中手脚部位血液循环得到改善，局部回暖之后手脚就会保持温暖的状态。因此想要改善手脚冰冷，帮助驱寒保暖可以适当泡脚，通过泡脚的方式身体才能维持温暖的状态，这样也可以防止寒冷刺激之后引发疾病。

6、相当于血管血液“洗澡”20分钟

7、坚持泡脚坚持俩月了坚持早起坚持半月了坚持吃早饭坚持一个月了我相信我能坚持晚上不吃饭我也相信我能瘦到

8、每天晚上泡泡脚可以驱散一天的疲惫，使人们的心情得到放松。

9、脚有人体第二心脏的说法，虽然说脚离我们的心脏很远，但是负担是很重的，容易会有血液循环不好的状况。对于那些经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚可以促进血液循环，是一个极好的办法。

10、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

11、这几天太累了，泡泡脚，看看新闻，休息一下，生活还要继续。

12、中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

13、每晚以温水认真泡脚，保暖是重点，有益身心健康，适量运动，但不能出大汗，冬安。

14、“晨起三百步，晚间一盆汤”

15、冬天一边泡脚一边看喜欢的综艺也太幸福了吧。

16、注意：有基础血管疾病的人、糖尿病足患者、静脉曲张患者和儿童这4类人群泡脚需谨慎。

17、健康提醒：冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早晚服用;在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，效果甚佳。

18、全身通产、气血充足，免疫力增强，大部分问题基本消失

19、坚持适当的泡脚收获的好处是比较明显的，在泡脚的帮助下可以有效提高睡眠质量。现在很多人出现了压力过大这种情况，在压力过大时精神紧张，很多人没法放松的时候就会出现失眠这种表现，长时间的失眠对健康不利。

20、脚1秒泡入，顿感一股热量从脚底传到全身

四、泡完脚睡觉的说说

1、可自上而下，或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。

2、血淤身体面部现青筋，血热就有红血丝。

3、直接导致痛经、失眠、胃病、便秘、风湿、三高等反复发作

4、泡脚虽好，可不能乱泡哦。

5、外面太冷了太冷了️，人能请我喝入冬的第一杯奶茶，晚上的热水都不热，自己烧水泡脚。

6、如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。

7、寒露到，脚丫子该藏起来了。

8、夏天没有和喜欢的人一起去玩水，希望冬天可以和他一起去泡温泉，希望时间走的再快一点再快一点。

9、中为什么要用中药包泡脚

10、为什么要泡脚？因为手脚冰凉

11、杨贵妃经常靠足浴来养颜美容；

12、我现在在泡脚好舒服早上起床也泡个脚每天暖暖和和。

13、还好，我们还有一半的夜晚，它是独属于我们自己的。

14、冬天到了，去泡温泉的人越来越多，在寒风刺骨的季节里，躺在温泉池中，一边享受汩汩热流带来的舒适，一遍欣赏冬日的纯净之美，是多么惬意的体验!

15、今晚给爸爸洗完脚，爸爸就安心睡了，自己感觉到爸爸岁数大了，身边真的离不开人，需要人照顾了。儿女就要担负起这责任了。

16、人到了一定年龄后，都会出现头昏、眼花，记忆力减退的现象。但只要调整好生活节奏，合理安排好生活，会有所缓解的。另外，经常睡眠不好的人，容易出现头昏，眼晕，记忆力减退。最好的办法是去医院检查一下身体，排除疾病，然后选择合适的体育活动，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前半小时左右喝一杯纯牛奶，改善睡眠质量，慢慢的症状会有所好转。

17、现在中午睡觉前泡脚晚上泡脚泡完脚上床穿双厚袜子然后才能睡觉觉。

18、软红尘里忙人，有谁能识沧洲趣。飘然一叶，也无根蒂，御风千里。禅客芦茎，仙翁莲瓣，笑他方外。任浮家不繁，行踪无定，算前身，岂飞絮。不着风花浪蕊，护篷窗、青帘休起。卧游容与，笔床茶灶，安如屋里。待约灵槎，银河秋夕，访牛寻女。且先载我月明中，洗脚唱歌归去。

19、晚上怎么过？虽说一百个人眼中有一百个哈姆雷特，但是一百个我们却不一定有一百种夜生活。年轻人泡吧，肥宅，吃鸡、开黑(游戏)……；中年人热衷于“培养”孩子；老年人的夜生活就简单多了，吃饭、散步、看会电视，而后睡觉。一晚上很快就过去了……千篇一律的夜生活，归纳起来是很容易的，绝对到不了一百种的。

20、有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。

五、睡觉前泡脚的说说

1、让自己享受安静的时刻，给自己的人生带来一份美好，泡着脚，做着面膜，让我觉得这一刻就是最放松的时光！

2、每天泡一泡，健康舒适疾病少

3、菏泽的两姐妹，每年秋冬都手脚冰冷，老寒腿，40多岁的年纪，每月月经都不按时来，来后又痛得死去活来，来完月经，下面老是瘙痒有异味，跑了几天感觉还不错，坚持用泡脚泡了一个月，现在两姐妹手脚不冷，来月经也不痛了，炎症都减轻很多，气血充足、面色红润。

4、养生=养气血通畅=养命！

5、白天，我们像农忙期的耕牛一样，按时出门，埋头耕田，牛儿迫于赶牛人手里的鞭子，我们迫于生活的鞭子。难怪常有人感叹，“人啊，有时活得比牛马还累。”。耕牛有农闲期，而我们全年都是“农忙期”。

6、很多人经常“脚冷”，阻塞气血通畅

7、冬天快乐的奥秘就是泡温泉。

8、和老妈通话，又提到了泡脚的事了。以前老妈经常喊我用热水泡脚，但是我一直都没有听。现在开始走老年人路线，每晚都坚持泡脚。真的很舒服。而且也睡得香香得。

9、建议前期泡脚每次间隔不超过2天，有条件者可常年使用，可达到强身壮体，延年益寿之目的，男女老少皆可使用。

10、为什么要泡脚？因为有痘痘

11、你还在忍受脚气，脚脱皮吗？ 工作了一整天实在是太累了，不妨泡泡脚舒服一下吧！

12、人体外感六淫或内伤七情，常导致体内阴毒积聚，这些阴毒以湿毒、寒毒、瘀毒为主，特别喜欢沉积在小腿。

13、相当于50分钟的淋巴排毒；

14、你看看我的小脚脚可不可爱

15、今天福利来了，刚刚的超大带按摩的泡脚桶送你了

16、愿所有的艾友，一直坚持

17、遵守适当的泡沫脚的好处更为明显，睡眠质量可以通过脚部有效地改善。许多人现在有压力过度的情况。当压力太大时，很多人不能放松时会出现，并且会有失眠。长期以来，失眠是不利的。您可以通过自己的方式宣传身体周期，同时保持身体保持放松状态，通常通过睡眠质量增加。所以我想让我的睡眠状态良好，通常可以妥善放松脚，让大脑保持放松，睡眠质量将自然改善许多，可以避免长期失眠的影响。

18、这个天气泡脚真的是一件特别舒服特别享受的事，泡完就来了困意，每天坚持泡脚。

19、这就是我最舒服，最惬意的时光，泡着脚做着面膜，我觉得这一刻都是那么的美好！

20、手脚冰凉、月经不调、痛经、炎症！

六、泡脚睡觉的说说

1、我们的娘娘——孙俪，每到节气就公益宣传泡脚，在大过年的时候依然记挂泡脚大事，那就是“著名养生博主”孙俪娘娘。大年初四逢雨水，孙俪发文相邀全民泡脚，从“行走的节气预报”晋升为“泡脚娘娘”。凡是节气，娘娘不但泡脚，还分享给大家，

2、失眠的原因很多，用脑过度，肾虚，作息时间无规律，睡前运动量过大等都可能造成失眠。临睡前稍做运动，用热水洗脚、饮一杯热牛奶等都有助于睡眠。希望对你有帮助。

3、用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡1~2次，每次20分钟，孕妇忌用。

4、我不但手气好，脚气也不错。

5、应该指出的是，脚很好，但要注意两个原则。首先，水温不应过高，一般40摄氏度；其次，脚不会太长，维持约20分钟，不要超过半小时。还。一些疾病患者可能会加重病症，因此您需要保持警惕，例如患者患者，糖尿病，糖尿病，痛风，一些皮肤病等。

6、话说回来，在《甄嬛传》中气场全开的孙俪娘娘为什么这么热衷泡脚呢？实在是因为：

7、因此，想要改善身体的循环，促进血液流动，平时可以适当泡脚，这样才有足够的血液营养物质输送到身体的每个部位，满足身体的需求，这样才能维持身体健康。

8、有效成分透皮、沿着经络走遍全身、

9、华佗《足心道》：“四季泡脚，胜吃补药”！

10、茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克。

11、我们一家人在一起如此开心，一家人在一起泡脚，让我们深深享受这种快乐的氛围，给我们一家人带来如此幸福的节奏！

12、脚是人体的第二心脏，保护它要讲究科学。经常泡脚帮助酣睡,预防静脉曲张。

13、中药泡脚包的选材是关键

14、泡脚和喝热牛奶确实有一点点助眠效果，但是冷牛奶没有。

15、平时坚持泡脚收获的好处是比较明显的，在泡脚的帮助下可以提高免疫功能。现在很多人免疫功能的降低都和长期存在不良习惯有关，而通过泡脚的方式能够改善局部的血液循环。

16、冬天泡脚要注意水容易变凉，那就会不补，反受寒邪侵害了，加热水很麻烦，关键，还要倒掉冷的水，所以最好的泡脚桶上有个保温的盖子

17、泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。

18、阴毒本就具有沉重、趋下的特性，容易往下沉积；

19、昨晚泡脚第一天，缓解了我一直以来的失眠。

20、来了个蜂蜜面膜～然后又把房间收拾干净～朋友走后今天我要放飞自我好好睡觉～好累好困的几天～一会泡脚熏艾～这才对嘛～真舒服～房间暖和而干净～

1、当循环得到改善时，有足够的营养素递送到身体的每个部分，器官功能得到改善，并且免疫系统可以发挥正常功能。在免疫功能得到改善之后，可以减少疾病的患病率。因此，如果您想提高免疫功能，您可以轻松地击中脚，并在沸腾的脚期间将营养物运送到身体的每个部位，并且当器官功能得到改善时，免疫能力也会增强许多。拿到你的脚前睡觉前，你的身体有4个好处，你知道吗？

2、今天太累了，不发了，泡泡脚。

3、有口干困扰的人，每天睡觉前洗干净30克枸杞子，慢慢嚼食，一般十天左右就能有成效。此外，早上起床的时候会觉得心平气和，精神格外得充足！

4、泡沫现在是流行的健康的方式，粘脚可以有效促进健康的健康，而且你可以在你的脚期间收获很多。因此，通常希望保持身体健康状况，你应该注意身体调整，坚持一些好习惯，如果你可以坚持你的脚，收获的好处也更加明显。那么，你可以获得什么好处？拿到你的脚前睡觉前，你的身体有4个好处，你知道吗？哪种福利可以获得你的脚？

5、俗话说，“富人吃补药，穷人泡泡脚”。说这话，不是为了升级阶级矛盾，而是为了告诉大家泡脚经济又实惠，关键确实对身体好。

6、这个冬天特别冷，没人暖手暖脚，还好提早买好泡脚包和热水袋，舒舒服服的泡脚。

7、缺钙了，如果确诊了可以服用钙中钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

8、早6点几到下午4点，一直站着、跑着、说着、微笑着，一停下来才猛觉：太累了！腿脚都不像自己的了。泡泡脚，解解乏，睡个好觉，明天又是满满的一天。

9、让我们幸福地享受着自由快乐的生活，给我们的人生带来一份更多的惬意，每一天都过得如此的美满，K歌足浴约起来，亲爱的小伙伴们，让我们一起去快乐的奔赴我们每一天的心情吧，让我们一起k着歌曲，让我们一起去享受着足浴，给我们带来的一份惬意的美好吧！

10、坚持泡脚坚持俩月了 坚持早起坚持半月了 坚持吃早饭坚持一个月了 我相信 我能坚持晚上不吃饭 我也相信我能瘦到98斤

11、平时适当泡脚对健康有促进作用，可以达到驱寒保暖的作用，特别是在秋冬季节，天气变冷的时候气温比较低，此时很多人会因为寒冷的刺激出现手脚冰冷的症状。

12、对于健康人来说，一般用清水、或用盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。

13、什么中药泡脚补肾另有一行血消瘀、杀菌除臭方：路路通10g伸筋草10g海风芚10g金手狗脊20g鸡血芚10g秦荑10g地骨皮10g熟地20g牛文10g川贝10g刺草乌10g土种皮10g五加皮10g荆芥10g桑寄生10g雷公芚10g防风10g艾叶10g巷木10g。

14、白天红枣枸杞桂圆玫瑰茶，晚上艾叶当归老姜泡脚包，已开始进入养生生活。

15、我的人生总是那么的孤单，我一个人洗脚，一个人经历所有的事情，我觉得这所有的事情都是这么的为难！

16、酒和姜少许加到热水里泡泡脚，今天实在是太累了。

17、你好，夜间睡觉出汗，称为盗汗，多是阴虚引起的，与红花、艾叶泡脚关系不大。因此，建议平时不要进食辛辣食物，可以服用些麦味地黄丸或者知柏地黄丸治疗的，可以较好地滋阴清热，改善上述症状的。