一、佛系跑步的说说

1、佛系跑者会认真训练，次第增加跑量，强化核心，5K、10K、半马、全马、超马越野等，Stepbystep，倾听得到身体的畅快与警示，感受得到心灵的宁静与欢喜。不会冒进，不会平时云淡风轻地闲庭信步，赛时摧枯拉朽地“勇猛精进”。

2、他们不再像刚入职时打满鸡血天天拼命

3、不吃盐丸不吃胶不嗑药丸

4、如果你还是对这个梗没有一个具体的概念

5、既然写了跑步，一并说说减肥吧。

6、由于我不是医生，我不会使用专业术语，只能把我这位同事和他老婆被送进医院的过程，向你简述一下。

7、我们经常可以看到一些跑步大神越跑越衰老的现象，就是体内自由基过多造成的恶果。

8、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

9、得了足底筋膜炎不容易恢复，要及时采取措施尽量缩短恢复的时间。

10、我已经坚持跑步30多年了，自从工作以后，早上跑步比较少，改成了晚上跑步。跑步已经像一日三餐一样，成为了我每天必不可少的一部分。

11、回答主持人的问题，我的跑步佛系有三个例外：

12、大学毕业参加工作后，就一直把每天5公里坚持了下来，工作起来也精力很好，工作效率高。

13、我认为，我这个人能力普通，长相平凡，性格没有闪光之处，没办法通过奋斗改变命运。而我既没有埋怨社会资源分配不公，也没有走旁门左道取不义之财，更没有心生怨恨走向犯罪道路，而是欣然接受乐乐呵呵地过完一生，这是一件需要人民日报批判的事情吗

14、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

15、中签即是命中定数，不以中签喜，不以未中悲，一念放下，万般自在。

16、你好，感谢邀请，很高兴回答你这个问题。

17、唯有坚持下来，才能收获成长、健康、幸福和美好。

18、两年半跑龄，每次跑10㎞，状态好和不好能差10分钟。说明你的配速不稳定，引起配速不稳定现象的因素有很多，可以通过调整训练来改变这个问题。

19、跑步加速时要按照循序渐进的原则，由慢到快，逐步将速度加上去。速度加得不宜太猛，否则会对心脏造成损伤。最好采取由慢变快，再由快变慢，交替的方式，这样对心脏的伤害会降到最低点。跑步姿势也很重要，保持身体重心稳定，双肩放松，保持均匀呼吸，防止韧带拉伤。

20、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

二、佛系跑者的句子

1、而我最常用、最简单的方法就是，每次跑步前，靠墙半蹲10分钟，再快走10分钟，然后开始跑步。这个方法我已经坚持了10多年了，很容易掌握，也很有效果。

2、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

3、背个吉他，坐着阳台上。唱着情歌给对面女生听。反正怎么文艺怎么来。反正那年年轻，没怎么文艺过。读书写字，安安静静。听听音乐楼的歌声，足矣。

4、这是我2021年8月份的跑步数据，因为有两天下雨，所以跑了29天。

5、这主要是有氧基础扎实的体现。

6、不少心脑血管医生也都常说：静心率如果过高，发生心脑血管疾病的概率就比较高，也会常劝人要多运动。

7、大半年后，我终于意识到要换鞋子了，可能很多人看到这里都会皱眉头了，毕竟一双有科技含量的好鞋是跑步的灵魂所在，既能减缓冲击，又能充分回弹，更别说穿着舒适，通风透气了。

8、晒黑了，腿粗了也不在乎，反正身边人都这模样。

9、晨跑第一天，我会坚持下去的。

10、通常到达佛心追星的方法是转移注意力

11、跑步也是如此，凡是坚持跑步时间越长的人，一定会是一个人在跑步。而刚刚开始跑步的人，大多是有同伴一起跑步的，但是随着时间的推移，跑友会越来越少，最后只剩下了自己。那么，熬过孤独之后，便是成长和满满的收获。结语：跑步，可以让自己：悲伤时不言，孤独时忍耐，低谷时蓄能，无助时自渡。

12、不执著于成绩，倾听自己内心声音的跑者

13、这就取决于跑步的质量了。

14、聪明人治病靠跑步锻炼。——德莱顿

15、那么，过度运动会有哪些危害呢？ 会使我们的免疫力下降。过度运动会使我们的免疫力下降。免疫力下降以后，身体的屏障被削弱。

16、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

17、因跑步而患上足底筋膜炎的现象在跑者中会经常发生。一旦被它缠上，不仅影响我们跑步，而且还会严重影响到我们的生活质量。

18、我们每天都背负着太多的压力与负担，常常压得我们喘不过气来。当你去跑步后，你会获得前所未有的情绪释放。跑完步，感觉真的太舒服了，生理及心理上的所有负能量全都消散了，这就是跑步的快乐。

19、或者干脆直接跳入游戏其他的坑来转移注意力

20、所以，通过调整训练，题主再跑10㎞就不会出现长达10分钟的差距了。

三、佛系跑步者

1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

2、发胖的几率无限接近于0

3、拍照不易，修片更难。好的风景要等。好看的人你不一定拍的好。修片更是头痛的大事。心疼摄影师三秒钟。也许当你放下一些条条框框。随心的按下快门，也许会有收获。修片也是如此。上百种预设也会不理想。还不如等你看到想要的，再去修，静静的修。

4、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

5、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

6、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

7、不晒完赛证书、跑步轨迹、训练照片、参赛照、奖牌照...即使是刚跑完一场百英里。

8、好多人都在转不知哪位撰的佛系跑者帖：

9、忽然有一天，没有契机的，福至心灵，就想去跑步了，很随缘的感觉。之所以那么说，是因为我刚开始跑步的时候，没有为这项运动投入一分钱。一双穿了多年的运动鞋+白T短裤，披件外套就出去跑了(下图)，一口气跑了才一公里多，回家直接吐了……

10、赛道空无一人跑单机版也清净自在

11、年轻人玩得太快已经跟不上节奏了吗？

12、过度运动不仅会使我们的锻炼效果大打折扣，还会给我们的身体带来伤病的隐患。我是山水之墨白，帮我点个(关注)再走呗，让我们一起跑起来，加油吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言

13、跑步受伤那点事(下)｜为何跑步2021

14、《百年孤独》里有这样一句话：人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。

15、因而，长期坚持跑步，就要耐得住寂寞，耐得住孤独，任身旁彩旗招展，锣鼓喧天，我的跑步我做主。大鱼大肉照吃不误坚持30多年的跑步，让我有一个好胃口，从来不挑食、节食，一日三餐，一顿都不能少。

16、我认为只要你有目标，有付出就会有收获，不够也要慢慢提高自己，不用急跑步是为了养生，跑步是一辈子的事，一辈子跑步不受伤才是真正的跑者。虽然我现在年龄67岁的人，跑步对于我来说，不分年龄，要有顽强拼搏精神，要有不认输的精神，要有亮剑精神，狭路相逢勇者胜，我就是我。

17、北京有个著名的香山跑团，通常周六凌晨3点半从北航北门出发，沿北四环、闵庄路、植物园至香山北门，再折返回北航，全程5公里。

18、错的人就是错的人，从来不会因为你能忍，或者能熬多点时间，就变成对的人，该走的还是要走。

19、跑进前内心依然没有一丝波澜，被问跑步秘诀微微一笑：随心就好。

20、这个群体中很多都是有着佛系思想的

四、佛系跑者的幽默说说

1、上军校以后，5公里武装越野就成了家常便饭。直至到了地方工作后，每天都是案头工作，对着电脑，一坐就是几个小时。曾经一度导致得了腰肌劳损，就又把丢了几年的跑步捡了起来，每天晚上下班后，回到家里，看完新闻联播，换上运动衣开始跑步了。这一坚持就坚持到现在，再也没有腰肌劳损的小毛病了。运动并不是无极限在我30多岁的时候，全国各地兴起了马拉松比赛的热潮，我也梦想能够参加几场马拉松比赛，就有意识地加大了跑量，有时候利用周末的时候，试着跑马拉松的距离。

2、一是对你老公的身体进行保养。你回过头来想一想，一台发动机，你只要求它不停的转动，而忘记了加机油；那么，这台发动机的最终结局就是:机油耗尽、轴承断裂、齿轮滑牙……像这样的机器不报废才怪！

3、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

4、我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢。

5、这是我每天跑步的配速，在这个配速下，我的心率能够保持在与年龄相符的范围。作为日常锻炼身体，没有必要追求配速，控制心率才是重要的。

6、BrooksGHOST10跑鞋

7、突然爆红的“佛系”，掀起了新一轮的狂欢。在新媒体文章《第一批90后已出家》的文章里，用9张图列举了从打车、交友、购物、工作到恋爱、结婚等生活中最重要一些方面。而后网友们将“佛系”生活进行了细化，从考研到写一篇稿子。

8、坚持跑步，并不是为了追求“苗条”，我认为应该是追求健康才对。

9、很多人从来不跑步到现在跑步变成生活中不可或缺的一部分

10、那么，夜晚跑几圈能不能达到健身的效果呢？

11、所谓的“自律”就是一种“熬”。许多事情，唯有慢火细熬，才能煮出最极致的滋味；熬过撕心裂肺，就能磨砺出更坚韧的心性；翻过悬崖峭壁，就能欣赏到更壮阔的风景。

12、“躺平”5月因质疑声一浪接一浪的推波助澜，一夜之间成为互联网新宠。5月下旬在录制一个户外安全节目的结尾，70后主持人问我这个“佛系”跑步是否就是躺平？年轻人是否应该佛系？

13、一切随便，衣服鞋子有的穿就好，比赛发的能一直穿到掉色。

14、赛道上的缘分留在赛道上吧

15、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

16、@高淳8090自由跑俱乐部

17、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。