一、健身虐自己的说说

1、如果你接触过爱健身的妹子

2、一般都具有以下几个特质

3、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心

4、我太难了，上辈子可能是条蜀道

5、爱自己，是终身浪漫的开始

6、去年我健身你们说我傻逼，

7、我们愿意为了对方而变成更好的自己

8、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

9、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

10、而当我坚持了三个月步入正轨后，

11、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

12、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

13、疼是好事！如果不疼，你练它干嘛？

14、运动完暴汗再拉伸完的感觉真好

15、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒

16、即使在最黑的夜，也要有最热的血

17、首先是没有专业教练指导，自己急于求成，一次训练时间过长、健身器械重量调整过重，过度训练导致健身后肌肉乳酸堆积过多，肌肉酸痛、出现过度疲劳的症状，影响了接下来的训练。

18、健身后的女人逛街会稍微变态一点

19、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

20、怎样练出像我一样的6块腹肌。

二、健身就是虐自己

1、献给每一位坚持健身的朋友。

2、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

3、你付出了多少，身材知道

4、这已经成为自己想要的生活方式

5、No.7找对象也挑剔了

6、不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。

7、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

8、我的人生必须要严格的努力，这就是我的健身视频，我可以通过健身来收获自己健康的身体！

9、我希望自己的人生可以努力起来，让自己努力的获得健康，这就是我的健身视频，我一定会让自己长点记性！

10、健身的人看健身人的朋友圈就是正能量

11、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

12、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

13、健身前因为害怕露肉各种保守

14、“桶装水扛不动，老娘来！”

15、在健身房没有人看不起你举不起多大的重量，只有人看不起你无法持之以恒。

16、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

17、现实中用不了美颜相机

18、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

19、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

20、上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路

三、健身虐自己的霸气说说

1、健身后，身材好了穿什么都好看

2、除了汗水，什么水都不要浪费

3、对于健身狂来说，没有周只有“国际练胸日”；没有周末，只有“有氧日”还是“欺骗日”。在走进健身房之前，所有的计划，都牢记在你的心里。就像学生时期的假期中，只知道几号不知道周几，而开学就倒了过来。健身的人，不用日期和星期，只用训练计划来算日子。

4、19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene

5、以前拍照只为了拍的脸小一点，而现在只拍身体，露不露脸无！所！谓！

6、这就是我所有的快乐，这就是我人生当中所有的动力，这就是我的健身视频，我会用它记录我的每时每刻！

7、最后当你到墓地看他的时候，

8、活动有方，五脏自和。运动是一切生命的源泉。健全的精神寓于健全的身体。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。人生要走万里路，迈好强身第一步。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。对健康最好的运动就是举杠铃和交配。只有运动才可以除去各种各样的疑虑。健康不是一切，但没有健康就没有一切。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

9、健身饮食中的七个错误习惯，会让你的努力都白费！

10、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

11、建议一个星期为一个循环,周一练腿,因为腿最为费力,所以放在第一天练,周二练胸和三头,然后可以休息一天,周四练背和二头,周五练肩,周六再练一次三头和二头,周日休息一天,然后又是一个循环开始,中间可以穿插着每次练完后锻炼下腹肌!如果时间允许,每次锻炼前先跑半个小时步,既热身又减脂!关键是要坚持,不可练一天休息几天!每天专注于一两个部位,最好一个半小时之内练完!晚上好好休息,睡足八个小时,营养要跟上!加油练!

12、而现在，每次别人给我零食都委婉拒绝

13、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

14、不健身的人样子老，健身的人老样子

15、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

16、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

17、Z9：8周帮助你由无从下手到能够科学健身。

18、我不服，那些被不断打败的自己

19、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上

20、当别人说你傻逼的时候你依然坚持。

四、健身被虐的说说

1、No.6逛街喜欢看人了

2、你过安检必响，你个铁憨憨！

3、分手只是一瞬间，而伤痛却是一辈子。

4、极限战绳：现在甩，总比下次被甩强

5、世上只有一种失败、那就是半途而废！

6、Z5：风靡台湾的MM瘦脸法！

7、我们的距离会逐年拉开，

8、圆圆脑袋 大大耳朵

9、当别人懒惰抱怨的时候你依然拼搏。

10、真的很想去健身房里健身。

11、展开1全部一定要有氧运动和无氧运动同时进行，无氧运动指的是器械运动，可以保证你的身体肌肉充满力量，而且你可以根据教练的提示来做。我平时是一周做二到三次无氧的器械运动保持肌肉的强度和健壮。然后剩下的时间全部用来做有氧运动——和无氧的器械不通，有氧可以随时随地的开展和进行，跳绳，跑步，快走都可以。最好的还是游泳，保证你肌肉和和谐匀称。睡眠，我觉得，睡眠质量很重要，而至于睡多少个小时，并不用计较那么多的。

12、如果你坚持了自己的梦想全世界都会为你让路!

13、自从健身后，烟，没再摸过

14、谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持

15、宝宝三个月了,健身架早就买了,很多妈妈都说很实用。纠结要不要买游戏毯,也是不知道能用多久,不过刚刚还是出手买了。

16、甜的、辣的、爽口的，最爱街边特色小吃

17、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。

18、把低头看不见脚的机会留给别人

19、在(健身盛宴)健身打卡开始！

20、学识，收入，品格···

五、健身找虐的说说

1、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

2、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

3、2 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

4、明明是虐腿臀，看在眼里就是卖风骚

5、今天想通了，明天又不行了

6、肺活量小的人，度量也大不到哪里去

7、我真的感觉到特别的无可奈何，我是一名体育生训练的时候受伤了，让我觉得一切都是那么悲哀！

8、每天都让自己积极的运动起来，因为只有这样，才能让自己收获到运动带来的快乐，才能让自己有一个健康的身体，运动真的很累，但是自己永远承担着这种心酸！

9、所以爱健身的女生一般健康意识强

10、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。