一、听听歌入睡心情说说

1、小花堪称是深夜陪聊小助手，好像，不管多晚，他都没睡。

2、嗯，作为一个已经适应了3月的过来人，可以解决的！晚上吃完饭可以去散散步或者是夜跑，夏天夜跑很凉快的，但是要注意安全。晚上睡前喝杯温牛奶或者是温开水，睡前半小时就别玩手机了，可以看看书或者是听听轻缓的音乐。床上铺的像家里那种舒适感，营造比较昏暗的环境，如果比较怕吵，可以买个软耳塞，很好用，淘宝就有。有什么事也没压在心里，自己一个人默默想七想八的也很累，可以和朋友述说。自己在外租房，要注意安全，晚上睡觉门要记得反锁，白天出门也要记得反锁，快递不要寄家里，快递单上的个人信息记得销毁再丢掉盒子那些，外卖单上也不要暴露太多个人信息。差不多就是这样吧，不要怕，你自己也可以的，会习惯的。

3、我们暴躁隔绝互相伤害，像一对愚昧的恋人，用能伤害对方的程度来证明自己的重要性。

4、现在已进入三伏季节，瑜伽，慢跑之类的慢运动，不但排出了体内毒素，而且对紧致皮肤有很大功效，睡眠质量自然就上升了，这时候辅助以面膜，则效果事半功倍。

5、有些事，无论我们再怎么努力，回不去就是回不去了。

6、高三压力大的时候每天睡前一杯热牛奶～当然啦，最好是脱脂的。

7、你走得好干脆，就像分手好像演过无数次似的，从不拖泥带水。

8、静静听歌，音量调大一点，去感受音乐的力量，过去的已经过去，过去的也有过不去，过去的已成不可改变的定局，明天还没到来但过去的已经影响了明天的明天。

9、感伤没有陪你入睡的机会，在梦中守候真实的吻。

10、我们常常为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排。

11、心里有事，胡思乱想最容易睡不着。放空大脑或者靠冥想也能达到一定的效果。所以，究竟该想些啥：

12、别回忆，因为回不去，把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。

13、每个人都有每个年代的歌，属于青春的歌，代表一个年代情怀，就是怀旧歌，所谓的老歌。

14、终有一天，我也可以放下你；终有一天，我也可以再对你微笑。

15、思念穿过千山万水扣响你的门窗，你可发现窗前的花瓣多了颗晶莹的泪珠。

16、以上就是听歌失眠的心情说说，听着动听的旋律，我不禁又想起曾经的点点滴滴，但一切，终究都是过去时了。

17、电影有全民目击，恐怖直播，7号房间的礼物，狼少年，三傻大闹宝莱坞，假如爱有天意，扫毒，救火英雄，激战，听说

18、你可不可以也主动一次，好让我有继续下去的勇气。

19、其实我是个感性的人，较真的人，容易动感情的人，也是个念旧的人，是个充满回忆的人，是个容易看照片听歌流泪的人。

20、别因为知道我会等你，就把我晾在那儿等。

二、听歌入睡的句子 听着歌睡觉的句子

1、整夜。我都是笑着的。我说过不会再为你哭。

2、不开心的时候听听音乐心情就会好很多，尤其喜欢一个人戴着耳机走在灯火通明来来往往行人的街上！有人说喜欢摇滚音乐的人都有一颗古怪的心和一个难以捉摸而暴躁的性格，我觉得挺对的！一个纯粹的摇滚者很难唱出温柔的歌，骨子里的狂放是无法掩饰的，尤其是用音乐来掩饰。

3、心情极差时，有多种调节策略，比如正确认识挫折调节认知，可以转移注意力避免不良情绪蔓延和加重，还可以向朋友倾诉大哭一场发泄心中不满。

4、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的;原来真正的伤心，是流不出一滴眼泪。

5、敷最贵的面膜，熬最长的夜。

6、我最大的感受是爱生活。曾经有过诸多的抱怨，抱怨命运多舛，抱怨工作辛劳，抱怨生活坎坷，经历此次居家隔离幡然醒悟。

7、可以睡，没有规定不能睡！但是夜班医生，你问问有几个有机会可以睡！那个不是忙到经常饭都吃不上，而且医院不是只有医生，从你一进门的挂号收款，到打针的护士，到拿药经过的药房，到抽血做彩超到拍CT等等的N个医技科室人员，有多少人在陪你熬，所以，别没事糟蹋自己的身体，生病应该去医院，但是，别大晚上凌晨的因为喝多酒，吃多了，噩梦吓醒睡不着，掉头发，心情不好找人聊天等等等等理由往医院跑，中国的医护配备本身就严重不足，面对的病人却如此庞大！把医生搞得这么累，以后学医的人会越来越少，这样下去，总有一天，会少到你感冒发烧挂急诊都看不过来的那一天，你要怎么办！！！

8、总有一些人，原本只是生命的过客，后来却成了记忆的常客。

9、今天我们因为家里的吵架了，很难过，结婚这么多年我们因为家里的事吵架了无数次，每一次吵完后你都去了客房睡，你知道剩下我一个在卧室有多么的伤心吗，我会焦虑，会失眠，回想起以前的种种，这些你都知道吗？

10、晚安是这个世界上最大的谎话。

11、作为一个昨晚刚刚睡不好胡思乱想的人，我当时选择的是就这样就好顺其自然。

12、07懂你，就是一种难以描述的灵犀，倾诉知此彼，无语也默契；懂你，就是一份难言的距离，近处两相依，遥远结心蒂；懂你，就是一本难忘的日记，记述着磨砺，承载着风雨；懂你，就是一条温馨的信息，晚安发给你，把真情传递！

13、雨伴着雷声屋内温柔的灯光静谧听雨～～喜欢这春雨，更喜欢这雨夜，静静的阅读，心却不平静了，所惊是受到雷电而至

14、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。

15、现在每当烦躁睡不着的时候我都试这个方法，很好用，一会儿就进入深度睡眠。是我自学瑜伽想减肥那次学会的。现在其他招式都忘光了，就记得这个了。平躺在床上，从头皮开始，心里默念放松头皮，再是额头，眉毛，眼球，眼眶，鼻子，面颊，嘴……(讲真，一般我从来没有需要超过脖子以下就睡着了)，一边心里默念一边真的要放松那个部位奥。

16、 唱歌又唱戏,永远有朝气。

17、趁着年轻，你需要多受一些苦，然后才会真正谦恭；不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感迟早要毁了你。

18、我想，换个时间，换个地点，换个身份，忘了一切，重新开始。

19、绕梁三日，余音不绝。欢快洒落在心窝里，宛如一些活泼轻盈的精灵，在为心灵进行一次洗礼。

20、人生就是一场漫长的自娱自乐。讨别人欢心只是小聪明，每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。

三、听歌入睡简单说说带配图

1、刚毕业那会，听力应该是最差的，虽然顺利通过专四考试，专八也是第二次通过，分数也只有不过总算是有两个证。刚来非洲时，听起来有点吃力，因为当地人的那种口音很重，对于初来乍到的新人来说是一种挑战。随着时间推移，慢慢习惯了也就没问题了。

2、我其实最喜欢听的是民歌民谣，我觉得那些深植于中国几千年历史中依然生存的民歌民谣都是经典，《诗经》中我最喜欢的是《风》；汉《乐府》中我最喜欢的也是那些古典的歌谣词曲，有时是短短的几句，常常就打动我，让我感动。

3、现在开始做让自己开心的事吧，拍几张照片；看快乐的电影；在清晨做白日梦；给朋友寄明信片；在水边散步；吃一顿大餐；一边走路，一边大声歌唱；

4、关于478呼吸法，因人而异：

5、雨夜听雨，风夜闻风，晴朗的夜晚就仰望星空。就这么静静地活着，便是人间好风景。

6、寒流冷却不了我的热爱，飓风吹不走我的思念，喧哗掩不了我的心声，黑夜盖不了我的深情，我真的好想你!

7、一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；在夜幕降临的时候，一边静静听歌，一边热闹喝酒，一边看阑珊灯火里的微笑。

8、其实，我们只是想找一个谈得来、合脾性，在一起舒坦、分开久了有点想念，安静久了想闹腾一下、吵架了又立马会后悔认输的人。爱情如此，友情同理。

9、陋室阴阴雁返回。听雨门敲，落叶风追。教人看罢惜分飞。一地芳菲。碾碎成泥。几处飘零几处堆、一寸相思。一帖花词。无端读后泪垂眉。久病难医。爱恨成痴。

10、每至雨夜，思绪万千总觉得一个人听雨是最有意境的事，如果可以，最好有一把摇椅，一壶心生快意的酒，临窗或临阳台，春风吹动帷幔，旁边猫狗安静的坐陪一起，想想都觉得甚是舒适两个人听雨又是最有浪漫的事，最喜欢有留声机放着法式浪漫音乐，两个人随着音乐随心所欲慢慢起舞又想说，雨夜也最适合躺着被窝里细细听着淅淅沥沥，或者拉上窗帘看一部文艺片，或者和喜欢的人做爱夏天的雨黏腻暧昧，秋天的雨淅沥清爽，冬天的雨冰冷刺骨，春天的雨满含希望

11、为了想清楚我为什么总失眠，所以我今天失眠了。

12、从念念不忘到不起一丝波澜，这难熬的日子你怎么会了解。

13、敷睡眠面膜是顺便做个面部按摩，按摩完后就昏昏欲睡了。

14、爱可以谱成一段音乐，那就是我全部的热血。

15、题主提到的选择睡觉喝酒是回避策略的应用，可以暂时脱离困境避免消极情绪弥漫，但常采取回避策略不利于事情的解决不利于意志品质的培养不利于良好习惯的养成。如果每遇挫折心情极差时就采用睡觉喝酒的方式排解，可能就具回避型人格障碍或逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。对自我的认知比较消极，自我效能感很低，对挫折的耐受性差，对挫折的感受性强，对挫折有深刻的内心体验，缺少成功的经验，久而久之，可能有习得性无助，深陷失败的泥潭缺少改变的勇气和意志。

16、不会孤单，我笑笑，因为没人知道你那时的心情是多么自由与雀跃。

17、静静听歌，等你下课，一切都是最好的安排。

18、如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了。

19、掩卷时，涕泪长流：这是个永远喧闹不止的世界，说不完的儿女情长，道不尽的利益纷争。那么，好吧，此刻，就让我们歇歇，安安静静听歌，在歌声里，细细地感受静静流淌的岁月，感受夹带淡淡忧伤的时光和爱慢慢在面前铺陈开来。

20、吃得太饱了，只想躺着自我凋谢。

四、听歌入睡的心情怎表达

1、你伤的我，似乎连掉泪的力气都没有了。

2、午餐吃得太饱，撑的现在整个人只想躺尸睡觉，无心学习。

3、你对我的爱，可以慢慢消失。你对我的不信任，确是与生俱来。

4、就像刚刚一个人看完的深夜电影，走在三三两两的人群中，依旧觉得此刻的空气，安静而又美好。

5、不属于自己的，又何必拼了命的去在乎。

6、我不想告诉你原委，是不想在我痛不欲生时，还听你说何必。

7、心有所想所以彻夜不眠，因此辗转反侧。很想睡下，但却思绪萦绕，感觉很累很累。有人说的好，睡不醒很难受，可是睡不着更难受。学会放下谈何容易，但必须学会，这就是人生的追求。

8、雨夜，关闭门窗，留袭来的雨声，默默听雨，乱思想。

9、好久没有纯粹的听一首歌，听到自然的流泪，没有回忆，没有多余的念头，很自然的就流泪了。

10、 习惯一个人的音乐,一个人的音乐是心灵最深处地呻吟。 也许只有自己才听得懂,可是却依然希望自己听的音乐能把周围和未来打动。

11、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

12、与其违心赔笑，不如一人安静；低质量的社交不如高质量的独处。

13、我是我生活的作者。不幸的是，我用钢笔来写，没法擦除我的错误。

14、每當不開心時，只想一個人躲在沒人的地方靜靜聽歌。

15、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。

16、有些名字是锁在我们心里的，一辈子都忘不掉的。

17、给卡卡推荐BBC的纪录片《睡眠十律》，作为一个晚睡党而言，看了这个后入睡时间缩短，睡眠质量提高了。另外，喝红酒虽有助于快速入眠，却会导致睡眠质量下降。

18、时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。

19、睡前洗个热水澡，然后躺床上，就着床头的灯光读一本喜欢的书，有时是红楼梦，有时是纳兰词，对了，床头还摆了薰衣草，尤其是下雨天的时候会睡得更好。

20、我貌似到了听一首歌就能听到流泪的年纪，不知自己是不是变得越来越多愁善感了。

五、听着歌入睡的说说

1、有多少永远值得坚持，又有多少永远配得上永远

2、我是听中医养生和蒋勋说红楼梦，里面有定时关闭的，我一般定时30分钟，每次没有听完就见到周公了哈哈哈，屡试不爽！

3、小时候哭是觉得自己太委屈，长大了哭是对自己太失望。

4、很多女性被强 奸后，大多数的情况会选择保持沉默，并不是她自己本身想通过沉默让这件事情过去，而是更多的是为了以后的打算和周边人对自己的看法，她们也是不得已才这样做的。

5、擦身而过。生死如河，悍然相隔。渡河时辰未至，人，无力穿越，只能观望。

6、每天多运动，这样累一点好睡觉哦(⊙o⊙)。百试百灵，放学操场八百米。

7、 看啊,那都是歌中所有的。 我用耳,也用眼,鼻,舌,身,听着; 也用心唱着。 我终于被一种健康的麻痹袭取了,于是为听歌所有。 此后只由歌独自唱着,听着,听着; 世界上便只有歌声了。

8、你的歌声婉转动听，让人赞不绝口，令我心潮澎湃！此音只应天上有，人生难得几回闻。

9、一个舒适的枕头，不高不低，亲肤，有一定承重力，减少脖子的负荷，长期还能矫正体姿。选一款柔和的枕巾，经常换洗，每次躺下都能闻到若隐若现的清香，马上进入好梦啊。

10、透过午后的那缕阳光，我沐浴在阳光下的那颗驿动的心，听到花开的声音。虽然花开的很静很静，静得悄然无声，但是我还是听到了花开的声音。那是心房开出的花，无景可比。生活；总是怨天尤人，整日的唉声叹气，羡慕别人的成就，悲观了自己的路。

11、最近学业压力好大，每天都睡不好，躺在床上都忍不住想问题，从没觉得自己压力这么大，应该快要苦尽甘来了吧……对于贝卡的建议我之前也用过，不过对于心里有事的人还是安慰好自己，抓紧时间搞定吧。我没事的时候靠的是有声书催眠，什么百家讲坛那之类，不仅催眠，还可以听听故事，了解历史，设置定时功能也不用担心它吧啦吧啦讲一晚上呦。

12、我一直强行把一些东西送给你。我的时间和我的爱还有我的胡搅蛮缠，我的狰狞和可爱。我从没问过你想不想要，但我只知道这些我从不给别人。

13、褪黑素有好几个人觉得还不错。我在找到“红酒疗法”前也在吃褪黑素含片，还是有点用的，能帮助入睡。不过一定要注意剂量，剂量大的话第二天早上起来会头疼，所以我一直选剂量最低的含片。药店都有卖的谷维素也有助于神经放松，不过任何药都不要常吃为好。