一、枸杞泡水三不要

1、枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。

2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、(1)李泽锋.枸杞营养成分及综合利用(J).辽宁农业职业技术学院学报,2010,12(3):

4、扣盘就是把盘中的枸杞子扣到阳光充足、通风、容易清扫的硬面上(平房房顶最好)。扣盘要选择在清晨。扣盘的前一天晚上，枸杞盘不要再盖塑料薄膜，让枸杞子在盘中返潮一个晚上，这样枸杞子很容易被从盘中扣出来(如果不让返潮，枸杞子会大量沾在窗纱上，不容易取下来)。扣盘后的枸杞子要均匀的摊开。

5、泡水后的枸杞不要丢

6、黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。

7、加重感冒症状。虽然枸杞泡水喝起来很温和，但在感冒期间喝枸杞泡水会加重疾病的症状，甚至导致高烧。这是因为大量摄入枸杞泡水会造成人体阳气旺盛，不利于散热。

8、把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。

9、2泡水后的枸杞不要丢掉

10、黑枸杞一般在夏末以及初秋的时候就成熟了，新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再阴凉料的位置晾干，等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好，也可以将黑枸杞在小火上烘干，这样获得的黑枸杞外表干硬，但内里却非常的柔软，味道也非常的不错。

11、标题当中说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，既然保温杯已经泡了枸杞，就不要泡茶喝了，不然这两种碰撞到一起，非常容易导致身体产生不良的反应，甚至有可能引起拉肚子，同时建议不要用饮茶的杯子再泡枸杞，要分开用杯子。这是枸杞禁忌二。

12、回复“切脉”：比现场魔术更装B，3分钟教会你老中医切脉

13、把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。

14、枸杞泡完水之后，虽然说啊口感变得很淡，但是枸杞当中还有一些不溶于水的有效成分，如果直接把它丢掉，很多有效的营养成分就被你浪费掉了，尽管我们大多数人一般认为干枸杞更好吃一些，而且也有更好更容易吸收充分利用其的营养成分。但是枸杞泡水能够促进肠胃吸收，所以它的调理功效会更好一些。建议大家把枸杞水喝完之后，把剩下的枸杞也给全部吃掉，这样枸杞所有的营养成分都将被你吸收利用。

15、①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;

16、(枸杞泡水营养不充分)

17、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。

18、直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。

19、枸杞真的是很好的食物，而且用途很广，养肝明目，补肾益精，止咳润肺，美容养颜，延缓衰老。所以枸杞是非常好的保健食品，对身体各个部位都很有帮助，但是在养肝方面不如以下食物。

20、枸杞子泡水非常合适电脑上族，能够消除疲劳，能够提高眼睛视力缓解 双眼长期性看电脑产生的紧张和疲惫感及其有非常好的类别实际效果。

二、

1、如果还是想要明目的效果，那建议将枸杞子(每天摄入量20g以下为宜)洗干净后当零食吃，会比泡水喝更有用。

2、注意：在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞，建议在出锅后再加入，可以最大程度的保留营养。

3、枸杞酒凝练枸杞全部精华，长期饮用，能有效滋润皮肤，提高细胞吸收能力，达到延缓衰老、养颜美容的功效

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

5、枸杞子晒干后要及时装入袋中，要用双层袋，装袋时间要选择在下午五点钟，此时，阳光充足，潮气比较小，枸杞子不易返潮。装袋后应立即把袋子口扎死。 春夏季节，日光充足，空气湿度小，易用此法。

6、养肝明目，这是大家都很熟悉的一个功效，也是枸杞最明显的功效。熬夜受伤最大的就是肝，影响到肝排毒，人在第二天早上的时候，就会出现诸多的不适现象，这个时候，喝点枸杞水，就能很好的减轻症状，帮助恢复精气神。另外，枸杞中的胡萝卜素，对保护眼睛效果也是很不错的，对于长期伏案的办公人员，枸杞是不错的选择。

7、外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

8、想要更好的吸收枸杞中的营养，除了喝枸杞水还是不够的，而是应该将泡完水后的枸杞，也直接吃掉！不要觉得枸杞泡水后，口感就比较差劲了，其实枸杞中很多物质是难溶于水中的。将枸杞吃掉，这样自然能更好的吸收营养。所以在某种程度上，干嚼枸杞可能是更好的，只不过泡水喝，更能促使肠胃吸收营养，同时调理作用会更佳！

9、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

10、泡水后的枸杞别丢掉

11、花青素本事有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不宜过久，半个月左右最好。

12、枸杞泡水每次放十粒左右就足够了，如果有吃掉枸杞的习惯，那么每次喝8粒就足够了。枸杞的营养容易被人体吸收，每天吃太多也容易造成上火燥热的后果。枸杞清润补水，但是效果不比直接食用有用。

13、即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。

14、说起枸杞，相信你一定不会感觉到陌生。枸杞不仅是一种口味非常清甜的水果，同时也是一种药用价值很高的药材。人们在生活中对枸杞的使用方法最普遍的应该是泡水，其次才是煲汤。枸杞泡水对人体健康的好处是非常大的，比如补充气血、调理脾胃、增强身体免疫力、降低疲劳感等。枸杞泡水对人的好处在任何年龄段和性别群体中都有比较好的体现，多喝枸杞泡水，对于预防血管硬化、软化血管有着很好的作用。

15、枸杞泡水对身体的好处是一定的，但是枸杞泡水的做法却并不是像它名字那般简单。枸杞泡水只是听起来很简单，但实际上却有很多注意事项。如果不对这些注意事项加以了解，就有可能达不到预期的效果。枸杞泡水好处多，但是这3个事项一定要注意，不然容易适得其反，多看看对身体健康有好处，不妨了解一下。

16、把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

17、但是看似非常简单的枸杞泡水，你觉得你做对了吗？可能好多人对这个问题会不屑一顾。不就是将枸杞放在热水当中浸泡吗？其实枸杞泡水也是有一定讲究的，而且枸杞泡水要切记“三不要”，接下来就一起来看一下吧。

18、随着视屏设备的普及，手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间，中医讲"久视伤肝"，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤，多表现为焦躁、易怒等症状，建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。

19、身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

20、枸杞泡水喝的正确方法。枸杞是常用的一种滋补佳品，在日常的应用过程中，经常可以用它来泡水喝。当然用枸杞泡水也是十分讲究的，如果做错了，也会浪费。所以大家要记住。

三、

1、泡水后的枸杞不要丢掉。枸杞中有很多物质其实是很难溶解在水里的，如果想要更好地吸收枸杞中的营养，可以将泡水后的枸杞吃掉。

2、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要补啦！

4、枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。

5、引起胃肠道不适。经常过量使用枸杞泡水会刺激人体的肠道，特别是一些肠胃不好的患者，过量饮用后，最常见的症状就是腹痛，有时还会导致消化不良。

6、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。

7、对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

8、如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好地促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。

9、不要用开水泡。很多人都觉得只有开水才能把枸杞里的营养物质泡出来，这是错误的。开水的温度太高会导致枸杞里面的活性物质被损坏，因而造成了营养流失。

10、有以下三类人群需注意:

11、枸杞泡水最好用陶瓷杯或者玻璃杯，不要用塑料杯，热水冲泡后会产生有害物质。

12、大家都知道枸杞的价格并不便宜，但是在市场上也有一些不良商家会为了使枸杞颜色更好一些，卖相更好一点，会将枸杞进行染色，所以说大家在购买的时候一定要认准了，这种枸杞最好不要买，一般染色的枸杞都是通过硫磺熏制的，这样的枸杞吃起来口感会更差，而且还会带着一股苦位。尤其是那些颜色看起来特别红的枸杞，往往可能是染色的枸杞，大家最好不要买。

13、总结来讲，枸杞的禁忌主要是不要饮用过量，有疾病的人不要食用枸杞了，枸杞还不能喝茶泡在一起喝，食用或饮用枸杞以后要多注意自己的饮食，这就是我所知道的枸杞的禁忌了。

14、曝晒应选择通风、平整的地方(巨鹿县群众大都选择在自家房顶上)。枸杞盘要单个摆开，阴天下雨和每天晚上都要把枸杞盘摞起来，及时用塑料薄膜盖好，防止枸杞子返潮，天晴后和第二天清晨要及时撤下塑料薄膜，防止因温度过高枸杞子变黑。枸杞子晒到七八成干时要及时扣盘。

15、前段时间回老家的时候，发现餐桌旁出现了一坛酒，容器是玻璃材质的，还能看见里面的枸杞跟龙眼肉等药材，问了奶奶，才知道这是小姑找老中医问的药酒配方，做出来给奶奶喝。奶奶是个农民，也没什么特别爱好，唯一的爱好就是吃饭的时候喜欢喝点酒，小姑应该是担心奶奶年纪大了，每天喝酒对身体不好，所以做了一坛药酒，代替白酒让奶奶每天吃饭的时候喝。

16、 注意事项 黑枸杞不宜用热水冲泡，其中的维生素遇到高温会被破坏。

17、药酒中有一味枸杞，枸杞的好处很多，也是生活中常见的养生食物，不要看它小小的一颗，用处却很多。可以将枸杞晒干后生吃，也可以泡水、泡酒喝，同时也是煲汤的好食材。但是生活中，枸杞泡水也是有讲究的，谨记“三不要”，很多人都用了错误的泡法！

18、果实(中药称枸杞子)，药用功能与宁夏枸杞同；根皮(中药称地骨皮)，有解热止咳之效用。

19、把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目的作用。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。

20、综上所述，枸杞泡水营养并不充分，枸杞它含有的一些营养素，别的食物也有。想要健康多一点，那就要膳食均衡加运动才是硬道理。

四、

1、脾胃虚弱、外感热邪不适合

2、病情分析：枸杞子是无毒的，枸杞子泡水是没有毒的。一般人都可以服用，一般人都可以吃枸杞子的。枸杞子有明目，滋肾，养肝的作用。还有润肺的效果。意见建议：一般人都可以吃枸杞。

3、第三点，吃枸杞之前一定要选那种没染色的枸杞，我们都知道枸杞的价钱比白菜价钱贵多了，但还是有些商家为了让枸杞看起来更靓一些更好卖，会对枸杞进行染色，一般这种枸杞都用硫磺熏的，所以大家一定不要买那种看起来特别红彤彤，但带一些苦味的枸杞。

4、③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

5、枸杞虽好，但是枸杞也不能食用过量，不然会导致产生副作用，而且枸杞水喝的人虽然多，但有疾病的人就需要多注意了，尤其是一些患有高血压的人，就不适合饮用枸杞，这是枸杞的禁忌之一。

6、那么枸杞的副作用有哪些呢？一：可能会加重病情

7、第一点，很多人都以为枸杞泡水，都是先往杯子里放一些枸杞，然后倒开水就好了，但其实这样是完全错误的，因为泡枸杞的水温搞错了，枸杞的营养元素以及活性物质就全被破坏了，枸杞它属于非常不耐热的食物，用热水反复的冲泡的话，只会流失更多营养成分，因此建议用温开水冲泡，这样才能够保持枸杞的营养，而且口感也不错。

8、黑枸杞泡水本来就会出颜色的，但是不清楚你说的黑是个什么情况。黑枸杞泡水颜色变化有一下几种情况：黑枸杞中个的花青素在酸性水中呈现紫红色，酸性越强颜色越深，就越红。中乾堂黑枸杞泡水图：黑枸杞中的花青素在碱性水中呈现蓝色，碱性越强越蓝，浓度越大，颜色越深，(不知道你说的颜色变黑了是不是这个情况)中乾堂黑枸杞泡水图：除了这两种颜色，其他颜色的最好不要喝。隔夜的黑枸杞水不要喝，如果时间放的长了，黑枸杞泡的水从一种颜色变成另外一种颜色，说明水已经变质，就不要再喝了。总结：黑枸杞泡水正常的紫红色和蓝色都是没有问题的，颜色越深，说明花青素含量越高，品质越好。如果是其他颜色就不要再喝了。

9、而对于第三个不要，那就是不要吃染色的枸杞！枸杞看起来红红的，很有食欲，但存在很多枸杞是染色的，所以要学会避开！不然吃了也是没啥效果，好处的，染色的枸杞大都是通过硫磺熏制的，不仅仅口感差，还带有异味，所以最好不要乱吃，尝试学会分辨为好！可以通过颜色，味道，还有口感等判断，染色的口感大都带有苦味喔！

10、枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

11、所以，看到颜色鲜红艳丽，并且红得极其均匀的枸杞不要买，对身体百害无一利，购买枸杞的时候千万不要只注重外貌，要不喝了也白喝。

12、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。

13、口腔溃疡不适宜吃枸杞,没有溃疡的人枸杞单味泡水都会引起口腔溃疡等问题了.至于口腔溃疡可以吃点甘草锌胶囊,维C等,不要太熬夜,不要吃太多易上火的东西。

14、常喝枸杞泡水，有哪些好处？

15、枸杞植物的果实——我们用来泡水的枸杞子，也是深得人心的药食同源的物品之一。

16、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都最好别吃。且也不宜进食过多，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血等情况的出现。

17、第三种是三是一种中草药。对肝脏的保养有很好的作用，可以帮助我们清理，激发肝细胞的活性成分，提高肝细胞的活性，在肝脏处形成一层保护膜，保护肝脏的健康。三七的养生功效远高于枸杞。但三七不宜擅自购买，最好在医生指导下按剂量服用。

18、病情分析：当归有补血活血调经的作用，枸杞子有滋肾明目养肝的效果，都不是治疗肾阳虚的。意见建议：补肾不能乱补的。需要针对具体情况调理。

19、枸杞泡水确实是不错的养生方法，但是在泡水的时候，如果不注意这三点，那是没什么效果的，这也是大部分人喝枸杞水没有效果的原因，这下明白了吧！在平时泡水的时候，要注意好了，尤其是水温，不能太高了，这样喝了才是最有营养的

20、黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。

五、

1、本文作者：陈文静 赵力超

2、不要泡染色枸杞。很多人在挑选枸杞时都喜欢挑选红红亮亮，看着很有食欲的那种，其实这种枸杞大部分都不是天然枸杞，不仅口感粗糙，对身体也不好，所以在挑选枸杞时，一定要注意选择天然枸杞。