一、很瘦吃不胖是什么原因

1、营养师高敏敏强调，控制饮食是控制体态很重要的环节，但是不吃不等于变瘦，反而还可能更胖！奉上「为什么吃很少还没瘦」的原因：

2、高敏敏建议，想吃东西时不要压抑自己，吃点健康的食物没有关系的，像是来盘水果、喝杯豆浆或牛奶优酪乳、吃块鸡胸肉等都可以，但也不要放纵自己吃空热量食物，像是炸物、加工食品、甜点等，多吃蔬菜、低卡原型食物，最重要的是营养均衡，千万不要等饿了才去吃饭，按时定量摄取、维持餐餐均衡不过饱才是较好的饮食习惯，若没有定时吃饭除了导致愈吃愈多，还有可能引起肠胃不适。

3、我们看到胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便。

4、容易复胖→体脂肪增加、恶性循环：

5、我咋觉得这话很有道理呢？

6、胃容量的大小决定了一个人是胖还是瘦

7、所以，有的胖人是实性体质(实胖)，有的则是虚性体质(虚胖)。

8、谢谢题主 我来回答这个问题吧

9、你好，很瘦的话，平时主要是注意清淡营养饮食，积极进行体育锻炼，增强体质就行，肥胖是对身体不好的，只要体质好，瘦一点也是可以的。

10、穴位按摩可选取肝俞、胆俞、三阴交、太冲、照海、太溪、阳陵泉等重点穴位进行点揉，从而达到疏肝理气的效果。

11、内脏的变化是我们不得不关注的原因。比如脾虚，脾本身就是后天的。虚证会导致体内湿气加重，越积越多，影响身体的正常代谢。身体多余的热量无法散发，总是聚集在体内，看起来虚胖。你会发现这些人总是浮肿，轻轻按压皮肤，不会很快恢复弹性。

12、一般来说，引起消瘦的原因主要有以下几个：

13、中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

14、一个人建立饮食生活习惯的时期，也相当的重要：儿童期，6~12岁。

15、排除了疾病的可能性，假若消瘦比较严重，伴随明显的口臭、便秘或便溏等症状，可以选择用中药调理，一般采用养阴清胃、健脾化浊之法。

16、40岁后，重视加强运动锻炼，提升心肺功能、促进血液循环、降低血脂胆固醇、促进机体肌肉存储、减少骨质流失，可以带来显著的健康改善效果。

17、这样胖子就无意中每天多摄入了很多而且胖子可能还自己觉得自己吃的不多呢！

18、人和人的体质千差万别，肥胖的类型和表现也不一样，较常见的有气虚湿困型、胃肠湿热型、肝气郁结型三种类型。

19、五月不减肥、六月没人追，胖瘦不重要，身体健康最牢靠！

20、了解一个品牌，需要时间

二、特别瘦吃不胖怎么办

1、病情分析：有可能是由于肠道吸收不好。指导意见：建议经常参加体育运动，适当增加饭量，多吃甜食，有一定效果。

2、而且廋子可能还自己觉得自己吃的不少呢！因为他自己觉得吃饱了啊！

3、病情分析：你好，建议您合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，指导意见：多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物

4、人体有一个调理脾胃非常好的穴位——足三里穴。此穴是足阳明胃经的合穴，是治疗脾胃疾患的重要穴位，经常按摩足三里穴可以帮助调理脾胃。

5、你好，出现身体消瘦等症状，可能是由于脾胃功能虚弱导致吸收障碍引起的。我建议，首先应该多注意加强营养，多吃新鲜蔬菜和肉类，其次，还可以适当服用一些健脾的药物治疗，药物可以参考：人参健脾丸，复方胃蛋白酶颗粒等。

6、生活中经常能碰到这样的人，看起来瘦瘦的，但是确很能吃。而且碳酸饮料、洋快餐、各种甜点从来都是“来者不拒”，但却是怎么吃都吃不胖。反而一些胖人，天天节食减肥，但是也不见体重有所减轻。

7、180厘米身高，120斤的体重，显然瘦弱，估计身材也不会很挺拔呈绿豆芽型。之所以出现这种消瘦现象，与你的脾胃功能虚弱，基础代谢失调有很大关系，吃下去的食物基本上未经过充分运行消化吸收就排泄掉了。至于你眼圈发黑，说明你经常熬夜欠觉厉害，又加重了你内分泌失调的症状。长此以往如不采取措施，随着身体抵抗力、免疫力的下降，就会加速人体衰老的速度，引发多种疾病的发生。你只有改变不良生活方式，决不熬夜，并同时加强中等以上的运动强度，才有可能扭转局面。

8、荷尔蒙失调→食欲来克制不住：

9、按摩足三里穴的要诀在于，按压穴位的时候一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。另外也可以艾灸此穴位，一年四季任何时候都适宜进行。

10、BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方

11、欢迎精神性疾病的人群，也可能出现消瘦。长期处于焦虑，抑郁，躁狂的人群，心思完全不在吃上，容易出现消瘦。还有厌食症的患者，他们通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍。厌食症患者的主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注，盲目追求苗条，体重显著减轻，常有营养不良、代谢和内分泌紊乱，如女性出现闭经。严重患者可因极度营养不良而出现恶病质状态、机体衰竭从而危及生命，5%～15%的患者最后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。

12、据世界卫生组织报告称，目前为止最健康的餐饮方式是每天至少要吃12种以上不同的食物，每个星期至少要保证25种以上不同的食物，这样可以保证我们身体的营养吸收，所以建议大家每餐多吃一点不同种类的食物。

13、中医理论认为，肥胖的病机主要是阳气虚衰，痰湿偏盛，即“多痰”和“少气”，主要与脾和肾的功能有关。

14、胖子早晨多拍手，手是阳气的大本营。早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。

15、人在脱离校园、步入社会工作几年后，大约25岁之后，随着年龄的增长，受激素水平的影响，脂肪越来越倾向于长在腰腹部。

16、一生中最重要的两个时间

17、对于很多无论怎么吃都不会胖的人来说，会被称为“瘦体质”。这种体质的人和胃的消化能力有关，反映出胃的消化功能较弱，食物不能完全吸收。久而久之，这样的人就会营养不良，营养缺乏。

18、这是因胃消化食物的功能过高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身，故多吃也是消瘦，胖不起来。

19、这与很多胖子说的 喝凉水都变胖是两个相对的问题

20、认识一个品牌，需要机遇

三、小孩很瘦吃不胖是什么原因

1、病情分析：你好首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口指导意见：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。适当多吃一些豆制品及赤豆,百合,蔬菜,瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。。

2、病情分析：是胃炎，脾胃虚等因素引起，可以去医院消化科检查明确诊断意见建议：可以用人参健脾丸，胃复春等药物进行治疗。平时注意饮食少食多餐。避免暴饮暴食

3、日常饮食宜选择具有燥湿健脾补肾功效的食材，如赤小豆、薏米、白扁豆、荷叶、茯苓、山药、板栗、芡实、枸杞子、桑葚、黑芝麻、海参、银耳等。荤腥油腻、寒凉之品不宜多食。

4、紫姗瘦吧减肥连锁机构致力于减肥、塑形、养生为一体的国人肥胖问题多年，减肥仪器先进，服务全面。紫珊瘦吧减肥连锁机构为全国各地加盟店提供行业市场上最先进的仪器设备和减肥产品，保证真实有效，健康，也为广大加盟店提供优越的营销方案以及店面扶持，对于任何一位加盟者热心解答问题，让每一位加盟者放心，帮助他们在生意上越做越好，成就自己的事业！

5、其实这只是瘦子们自己感觉的

6、中学时期(13~18岁)，是生长激素分泌旺盛的高峰期。生长激素不只能促进骨骼发育、促进长个，还能促进脂肪更多地、更高效地分解。

7、在这里，想提醒那些自认为怎么吃都不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因

8、有一项研究显示：40~65岁，是预防端粒缩短的黄金时代。而端粒，就是染色体的顶端，端粒长度与寿命长度有关。

9、首先对于那些比较瘦的人来说，想要变胖的话，必须要把自己的胃口变大，首先我们可以通过每餐多喝一些粥，来帮助自己的胃撑大一点点，不过这个过程是非常缓慢的，我们也不要操之过急，因为这样的话会给胃部带来比较大的负担。

10、BMI是世界公认的一种评定体重的分级方法。按照2003年原卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，体质指数(BMI)低于4为偏瘦，超过24为过重，超过28为肥胖。

11、从中医角度来讲，胖是有深层次原因的。

12、第一个可能是你的身体里有虫了，买几片打虫药吃就好第二个可能是你在发育期，是不是你知道第三个可能是你的身体出问题了，多在脾胃上，如果你非要变胖不可的话，你可以去看看，但这上的问题都不是大问题，慢慢就会好的还也许是你有点糖尿病或甲亢，只是有轻微的预兆，你可以看看相关的知识不是有一种说法吗，叫体质问题，也许你占了DNA的便宜了呢，恭喜你啊，我想瘦都没有机会

13、这类人大多胖而不壮，松垮虚浮，食量不大，伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等症状，调理以化湿、运脾、补肾为原则。

14、另外，你有没有发现，很多男神女神逆袭的故事，都发生在暑假，特别是高三结束的暑假呢？

15、饮食宜选择入肝经、具有清热平肝功效的凉性食材，如西芹、菠菜、荠菜、马齿苋、蘑菇、玫瑰花、菊花、决明子、茵陈等。

16、这是由于胃对食物的腐熟作用太过，代谢亢进，消耗过多所致，因此多食易饥而且消瘦。

17、对于外界气候的变化要格外注意，适时地加减衣物，尤其要注意整个腹部的保暖。

18、消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪。靠吃东西是不能长胖的但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来，而且体型要比一般人漂亮

19、胃火偏盛，中医称之为“消谷善饥”

20、有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

四、很瘦吃不胖是什么病

1、您好，关于身体偏瘦涉及到几方面，1是本身的先天素质决定，身体健康并无其他消化不良的功能。2是营养不良，即消化系统的吸收功能不良或者疾病如肝炎其他疾病如糖尿病、甲亢等引起身体消瘦的疾病，可以到当地综合性医院的消化科查体检查一下，为了健康。希望楼主采纳。

2、吃不胖并不值得“羡慕”，相反，这种体质的人通常存在免疫力低下的问题，相当于处于一种亚健康状态，人整体的精气神往往很不好。

3、饮食应以清淡为主，多选择入脾胃经、具有清热作用的凉性食材，如绿豆、苦瓜、黄瓜、苦菜、丝瓜、莲藕、生菜、萝卜、梨、柚子等。

4、建议多吃蔬菜，除了营养外，也能更延长饱足感。

5、很多因素都会影响基础代谢率，比如年龄。随着年龄的增长，你会发现基础代谢率开始下降，在青春期达到最高值，到70岁以后会每年下降3%。季节变化也会对基础代谢率产生影响。秋冬是新陈代谢旺盛的季节，分解体脂的速度比春夏高。身体激素也会影响基础代谢率，基础代谢率受甲状腺激素影响，会导致基础代谢率升高，基础代谢率降低。甲减时会变胖，甲亢时会变瘦。

6、为何有人就是吃不胖，而你喝凉水都胖?究其原因，可以归结到脾上面来。瘦人脾功能“强劲”，大鱼大肉山珍海味都能够消化，好的东西留在身体里，多余的或者不好的东西统统排出体外。

7、立夏已过，天气越来越热，又是短衣小衫露肉的季节来了，关于胖瘦的话题，永远不缺热度。“吃不胖”与“瘦不了”这两种人的体质身体里都藏着不少健康隐患。

8、《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。在九种中医体质类型中，流行病学调查结果显示，与肥胖关系最密切的是痰湿体质。

9、身体长不胖是饮食肠胃吸收营养的功能不好从而导致怎么吃都长不胖的症状出现。指导意见：健身增肥：健身房有针对胖人和瘦人的减肥和增肥方法，你可以去正规的健身房找教练为你制定增肥计划，据说效果很不错。饮食增肥：多吃面食，尤其是晚上这顿饭。但千万不要以暴饮暴食或多吃油腻食物作为增肥方法，因为这是非常不健康的饮食习惯。另外，保持肠胃的健康状态也非常重要，因为肠胃不好会影响食物的消化和吸收，很多人一直吃不胖原因就在于此。

10、平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀九种中医体质类型中，流行病学调查结果显示，与肥胖关系最密切的是痰湿体质。

11、按摩穴位：人体有一个调理脾胃非常好的穴位——足三里穴。此穴是足阳明胃经的合穴，是治疗脾胃疾患的重要穴位，经常按摩足三里穴可以帮助调理脾胃。足三里位于外膝眼下四横指处，胫骨边缘的位置。

12、怀孕期，是女性减肥的一个黄金年龄。

13、针对脾虚，需要科学补脾。一些健脾祛湿的食物可以多吃。比如小米既能养胃又能健脾，小米粥可以适当饮用。薏米也是祛湿的好食材。湿气重的时候，吃薏米粥可以强身健脾。冬天吃萝卜，夏天吃生姜，可以理气、调节、改善脾气，也是食疗的好选择。烧萝卜汤很不错。

14、你好根据你的描述你应该就是因为欧威虚弱,所以不能化生足够的气血,充养肌肉;所以建议你用健脾补气的中药治疗,可以用归脾汤,另外你平时注意加强营养

15、生活有规律，注意饮食有节，细嚼慢咽，多餐多食。平时多选择容易消化又富有营养的食物，如鱼类、豆制品，少进食油腻、煎炒食物以及纤维素含量过多的食物。