一、爬山后腿疼走不了路了

1、上面这些调完，大概就二十来天，父母的腿就好多了，她说不疼了。我很高兴，有一天，就带着我一岁多的孩子，拉着我妈去逛商场，逛了很长时间，妈走起路来一点没事。

2、这里说运动有两个方面的说法，一是对于预防爬山后的腿疼，平时就应该加强运动锻炼，增强身体的耐受性。二是对于缓解爬山后的腿疼可以以毒攻毒进行适当的拉伸肌肉的运动来加速乳酸分解哦。

3、病情分析：你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的指导意见：建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

4、第一次登山，给了我很多复杂又不同寻常的美妙体验，尤其是那个痛并快乐的感觉，你品，你仔细品。

5、这个是正常现象！可能你太久没做大量的运动，爬山后腿酸疼3天是很正常的！遇到这种情况，用热毛巾敷腿胫骨和股骨，然后用再用冰敷脚踝，最好能做个标准的按摩，如果不行，让你朋友给你踩踩腿也行！小腿肚子要重点照顾，因为是最难受的！

6、这个村落紧邻山地，因为以前交通不便，道路狭窄，所有来往车辆到此只能驻留，因此在很久之前这里驻留的车很多，因此得名“车厂村”。

7、回家后，腿疼得几乎走不了路，精神饱满，但是腿不给力，直到过了二三天体力恢复后，才又充分地体会到我开头写的后半段话的感觉，于是赶紧关注下期路线，信誓旦旦地说：下次我一定报名还去！

8、还有一个小动作，今年是鼠年，过年的时候屋子里贴的有年画、对联、贴花，都有老鼠。我都给揭下来扔了。子年对应的方位就是北边，北边风水有问题，

9、登山后出现腿部疼痛，一般是由于长时间没有运动，突然剧烈运动，爬山时间过长就会产生乳酸聚集在腿部肌肉处，从而产生酸痛的症状。这是一种正常的生理性疼痛，是由于运动过多导致，一般可以通过休息、热敷缓解，也可以局部按摩或者外用一些活血通络的药物，让聚集的乳酸尽快吸收转运出去，酸痛症状也会很快的缓解。如果疼痛比较严重可以口服扶他林缓释片，或者布洛芬胶囊等药物抗炎镇痛治疗。但如果腿部疼痛持续加重，有可能出现腿部肌肉拉伤，应立即停止登山，及时去医院就诊，以明确诊治。

10、膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

11、不管怎么说，现在看到妈的腿好了，我也就安心了。

12、保定以西三十五公里处，有一个名叫支锅石的小村庄。村南小河绕村而过，村北大山环村耸立。这里流传着一个美丽动人的故事。

13、前不久，朋友圈流传这样一篇文章《她每天2万步,竟得了这个病……》，内容是说走路走太多，伤害到了膝盖，得了滑膜炎，于是就有一些极端的说法出现，说为了保护膝盖最好不用运动。

14、午餐时间到了，场面让我甚感新奇和惊喜，队友们自然成组围成一圈，并且拿出背包里的锅、炉、气，还有羊肉、丸子、蔬菜、面条等涮起了火锅，更让我目登口呆是有一位大姐竟然用在家准备好的半成品现场做起了拉条子、揪面片……吃过火锅后，是大家的娱乐时间，有人录各种搞笑视频、有人拍美照、有人凑在一起说笑、逗乐，热火朝天的场面让冬日的山巅色彩飞扬、开心沸腾起来……

15、痛风，膝盖疼，腰腿疼，通常就是北边、西边的问题。连带的南边或者东边也可能有问题。理论上说，只要风水问题解决了，病痛就一定能好。

16、注意，一定是两个都要查，因为血钙含量不够的时候，骨质中的钙会分离出来来弥补血钙的补足，所以不是说血钙含量正常，骨质就是没问题的。

17、神奇“膝盖复健术”，快来试试！

18、锻炼闭目单脚站立10分钟以上，可以加强对腿的感知和操控能力，增加膝关节各个肌肉协调性。

19、谁说的，上山容易下山难。

20、其实，有时，最难调的不是风水，是人。一般人不信这个。信了也不愿调。这一次，真的让我非常感到意外。我以为父亲一定会骂我瞎胡弄，结果，从始至终都没讲一句。老弟更是积极配合，媳妇虽然舍不得那个婴儿车，但还行，至少没和我闹就好。

二、爬山后腿疼走不了路了什么原因

1、这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。举个例子，如果每天可以晃到4000下，运动效果会比跑步更厉害！

2、之前也说了，肌肉酸痛就是因为爬山时肌肉过度劳累，腿部血液循环不通畅。拿热毛巾进行热敷能够加快腿部的血液循环。通过这样的方法就能够缓解爬山后出现的腿部疼痛了。

3、在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。

4、爬山后如果是腿疼的话可以用热毛巾对腿部进行局部热敷，这样能够促进腿部肌肉的血液循环，从而加快堆积在肌肉中的乳酸进行分解代谢。另外热敷还能够促进腿部血氧的供应，而促使乳酸能够进行充分地分解氧化，腿部肌肉的酸痛感也会随之消失。

5、这一天，他又进山打柴，走着走着，忽然发现有三块大石头立在地上。他想，这是个歇凉的好地方。于是，他每天打柴回来，都要在这儿歇一会儿。

6、注意，一定是两个都要查，因为血钙含量不够的时候，骨质中的钙会分离出来来弥补血钙的不足，所以不是说血钙含量正常，骨质就是没问题的。

7、我开始在房子里转悠。把房子看了一遍，基本心里有数了。

8、西边那堆杂物，还放着一台没开箱的净水器(弟有段时间经营净水器)。我想找地方挪开，实在没地方放。后来给我弟讲，他挺配合，把机器拉走了。

9、平时出门注意保暖，降温时记得加衣，不能为了美穿的少，膝关节受到冷风刺激会加重病情。

10、是强有力的抗氧化剂，能保护血管内皮细胞免受氧自由基的攻击，保护血管。

11、痛风，膝盖疼，这个，我还是有经验的。上一次，一个朋友，就是这个病，痛风，膝盖疼，疼得走不了路。我说，你家北边见水或者开窗了。果然，他家北边开了个大窗户。我建议他放个大石头或者直接用墙堵上。他说，堵上！他行动力真强，真的找人垒了面墙把窗堵上了。一个多月后，他说腿好多了，还和我一起爬山！

12、补钙能帮助保护关节

13、膝关节的寿命只有70年

14、如果20岁时不怎么运动，到30岁后想保持身材怎么办呢?

15、将按摩小球置于脚底，前后左右滚动按摩，针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。

16、我院专业治疗各种手足外伤、断指(肢)再植、复杂创伤骨折、烧伤整形、颈肩腰腿痛、颈椎、腰椎间盘突出症、各种关节炎、脊柱结核和侧弯、膝、髋关节置换等手术

17、双臂撑地，俯卧于地面，双腿交叉，左腿在下。将泡沫轴置于左大腿下方(前侧)，前后按摩滚动。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。

18、受凉受寒；特别是在现在这个季节，气温低。在出门时没有增加衣物，身体受到风寒，关节受到刺激，造成血管收缩，传输受到影响，就会造成关节问题。

19、相传很久以前，这里曾是一片荒凉的沙漠。方圆五十里只有一户人家。这家人姓康，只有娘儿俩过日子。小伙子名叫康实，是个勤快善良的后生。不论刮风下雨，他都要出去干活，但就是这样，娘儿俩的生活还是穷得揭不开锅。康实是个孝子，常常自己勒紧裤腰带，尽量让娘吃得饱一点儿。

20、这次老弟的表现真是大出我的意外。他平时都不是很信风水这一套，但是，这次，却很配合。

三、爬山腿很疼动不了怎么办

1、简单来说，是他们没有按照这份《膝盖使用说明书》使用膝盖～

2、紫甘蓝、蓝莓、葡萄、桑葚中的花青素含量较高，可以适当多吃。

3、今天去妈那里吃饭，她说腿好了。我看她走路正常，她说她早上可以出去走一圈，晚上腿也不疼了。基本好了。

4、经常笑的人运气不会差！

5、选对运动，事半功倍，选错伤害加倍

6、西边堆放的是杂物。有一个特大号的婴儿车。

7、在清理的过程中，还有一个重大发现，就是西边那堆杂物下面，有一个电子毛泽东像的挂历(就是上图中正上方那个)。别小看这个头像，能量强着呢！扔到杂物里面，这是非常不好的。所以，赶快把这个毛泽东挂历给挂了起来。

8、文中摄影：荷塘听雨同行驴友

9、然后我就开始琢磨，腿疼，一定和风水有关，那么，哪里风水有问题呢？

10、年轻人一般不需要特别补钙，通常晒太阳、正常饮食，钙摄入已经可以满足身体需要。

11、病情分析：您好，根据您的症状表现分析，不排除是患风湿疾病的可能性较大。指导意见：建议您到医院进行血沉及抗链O的检查，80%风湿关节炎患者抗链O增高，确诊后建议您可以用中医熏洗治疗，用草乌，白芷，羌活、独活，细辛，川芎、桂枝，威灵仙、伸筋草、透骨草水煎，每日熏洗两到三次，在配合膏药外敷如伤湿止痛膏、五虎散等治疗效果甚好。风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。

12、双手反向撑地，双腿交叉，将泡沫轴置于左小腿下方，前后滚动。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。

13、满足基本的需要我们要带水、面包。当然，我们所带的水最好就是普通的矿泉水就好了，饮料在关键时刻是没办法达到解渴的作用的。面包属于能量比较高的、体积不大、重量不重的全能型食物。

14、家里风水和身体健康是完全对应的。一定的风水就会形成一定的病，特定的病对应特定的风水。

15、下肢动脉硬化闭塞症无论从运动还是饮食等都要积极控制，早发现早治疗。因此日常一定要特别重视腿部不适症状，并积极、定期做常规体检。

16、只是因为你平时不锻炼，爬山强度大，你的肌肉经过强力锻炼迅速变酸性，从而疼痛，不管，大概4天后就会好

17、按摩是一个很好缓解酸痛的办法。那是要有手来按摩小腿，脚等地方吗？当然不是，其实有手按摩在一定程度上有用，但无法自己用手掌每天都如此细致地按摩身体，所以下面跟大家分享如何用滚筒(Foam Roller)与按摩球自主按摩与拉伸各部位。

18、我说，你怎么不早点说？有病要早点看！

19、过了几天，架子到了，我和老弟齐动手，把架子组装好放在了北窗。把西边那堆杂物都清理到这个架子上了。

20、最有效的中医外敷法：外用无敌膏

四、爬山后腿疼走不了路了如何快速缓解

1、那出现酸痛状况该怎么办呢？

2、首选要确定是骨质问题还是肌肉问题，如果是骨刺需要手术，肌肉萎缩多锻炼。更多的情况是，老年人身体机能各方面都在下降，多补充营养多晒太阳。

3、登一次山，上一回瘾，中一场毒。

4、远离湿寒:一是不要吹冷风，给膝盖加一层防护，比如戴护膝。二是要保持衣服的干燥。

5、第女性50岁左右停经、进入更年期时，如果这轮照顾不好，不但膝关节会出现问题，还会导致腰椎压缩性骨折、髋部骨折或者膝关节出现明显的退变。

6、膝关节会感觉到明显疼痛，髌骨软骨的“使用寿命”已到，应该节约使用关节，减少剧烈运动。

7、功效：可通过毛孔透气吸收，使药效直达脏腑失调经气失调的病所，发挥药物“归经”和功能效应，疏通经络滋养受损的骨关节组织，解除骨关节内的病痛，促使组织恢复的目的。

8、所以，造成腿疼的问题就是：北边开了大窗户，西边堆放的杂物，东边厕所。

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10、(图文来源：中来年之家)