一、秋天进补的说说

1、意思就是进补的最佳时候。进入深秋以后，天气越来越冷了，空气也变得干燥起来！俗语说：“冬进秋补”。秋冬季节，正是进补的最佳时节。虽然都是进补，但是“秋补”和“冬补”的侧重点却完全不同。秋天进补重在平补，要多吃一些滋阴润燥的食物。如果一进秋天就大鱼大肉的吃，反而会加重“秋燥”，容易出现消化不良，易上火等情况。

2、海藻海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。

3、“贴秋膘”传统意义上的目的，是为迎接即将来临的寒冬打好基础，为身体储存一些能量，好帮助身体抵御冬天的寒冷。经过了漫漫长夏，经过了高温高湿天气的酷暑，人的体重都有些减轻，而且，到了秋天明显感觉虚弱，既然瘦了也虚了，当然需要“补”一下。

4、第一粥：百合粥。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。最佳吃法：煮粥。如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

5、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

6、羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。

7、虽然冬季的温度相对较低，但人的汗水和排尿将减少，但干燥的环境将剥夺人体中的大部分水分。身体器官还需要滋养水分，所以我们应该在冬天喝更多的热水，可以促进新陈代谢，帮助身体排除毒素。

8、对于正在长身体的青少年来说,足球、篮球、长跑和极限运动等户外体育项目是秋季的最佳运动选择;对于上班族来说,如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球等运动量不是很大的项目更为合适;而对于老年朋友来说,可以选择慢走、散步或打太极拳等运动。

9、闷热的伏天里隐隐感觉秋天的凉意！那是秋天特有的凉，秋风中带着的凉意，比cold更热一点，比cool更多了一个寒颤，更加伴随着些些许许的落花和落叶！秋天到了，这是属于她的季节！任三伏天如何的“恣意妄为”，都盖不过她的入主为大！

10、秋季进补，就得吃这肉，营养滋补去秋燥，上桌不够吃，贵点也值了，不知道你学会了吗？

11、到了秋季，天地一片肃杀之气，碧绿的树叶逐渐变黄、掉落。人的身体很容易受环境影响，变得消极伤悲，没来由地可能就心情不好了。尤其是本就气虚和阳虚的人，非常容易觉得悲伤。

12、中医传统的“银耳炖冰糖”,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外,银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症,也有一定的疗效。

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14、初秋天气晴 宜收集快乐。

15、0夏天打烊了，冰棍还没吃。秋天要到了，可乐还冒着气。

16、如果我不联系你，你不联系我，是不是总有一天，我们就成了陌生人？

17、❻为什么睡觉时举起双手？这招改善睡眠法，失眠、压抑的人都知道！

18、就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。

19、秋，一个果实累累的名字季节。银杏树那纵横交错的树枝上结满了一个个又圆又大的银杏果，一根根树枝都被压弯了腰。听妈妈说：银杏果和银杏叶都是名贵的药材，可以治疗许多病。

20、说了这么多，您是不是都留口水了，快快擦擦嘴，行动起来吧。临水洞藏酒祝您吃的好，喝的香。身体健康。

二、秋天要进补的句子

1、其实合理的增加身体的脂肪量，是可以把人养的精神抖擞，可以安然度过接下来寒冷的冬季。

2、秋膘，贴还是不贴？

3、⑦应多食豆类和豆制品，以及鱼类和瘦肉，多食植物油。并佐水果。

4、妙不可言，一天三粒，一周让您妙不可言！只有真正使用过“妙不可言”才能感受到“妙不可言”的“妙”出所在！

5、❷气血好不好，一看唇色就知道！

6、体虚消瘦者，可多食牛奶、鸡蛋、鸡汤、大枣、山药、鱼类等食物；

7、黯乡魂，追旅思。夜夜除非，好梦留人睡。

8、自从有了你，我的世界总是有那么多的惊喜，你总是那么的在意我，这是入秋后的第一盒阿胶，也是你给我的关怀！

9、吃货界的女王，请叫我女王陛下!

10、秋分以后，天气之间燥气日盛，气温一天比一天低，所以在补的同时还要兼顾温暖脾胃和润燥。经过了一个长夏，气和血都消耗很多，所以秋季养生的重点就在于滋阴补血和润燥。秋季的进补，总的原则，食用一些平和的、清润的食物来缓解秋燥，同时补益脏腑，补养气血。进补的同时一定要考虑自己脾胃的运化能力。

11、只要活着，就一定能遇见好吃的。

12、首先，应咨询有经验的医师或药师，弄清寒热虚实及阴阳气血盛衰的状况，决不能听信哪些虚假广告，盲目乱补，如身体不适症状明显或已诊断有某些较重疾病者应上医院治疗，不能自作主张或听凭他人经验胡乱服药；

13、脾胃主宰运化腐熟，脾阳虚则食物不能运化输布，水谷精微物质不能有效生成，胃阳不足则不能腐熟水谷，消化不良何来营养？

14、季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。

15、高大粗壮遮天蔽日枝繁叶茂高大挺拔生机勃勃郁郁苍苍充满生机

16、首先，我要说的第一个滋补营养的食物就是羊肉。因为羊肉有着补肾壮阳和补虚温中的功效。

17、牛肉块冷水下锅，焯烫一下，然后捞出来，用清水冲洗干净，沥干水分备用。锅内加上适量的油，将其烧热之后，把姜片、八角、香叶、桂皮放进去，煸炒出香味，接着再把牛肉倒进去翻炒。

18、天冷了穿新衣，天热吃冰激凌

19、秋风阵阵秋雨凉。

20、如果是明显气阴两虚(气短懒言，神疲乏力，动辄出汗，咽干口渴)，可以服用中成药生脉饮；

三、关于秋天进补的说说

1、银耳：滋五脏之阴，润肺养胃，滋阴养颜，非常平和，可以每天吃。

2、好久没好好做饭啦，今天降温天冷要喝汤。

3、甘蔗:对小便不利相当助益

4、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。

5、深秋的天气更冷了，树叶枯黄了，纷纷扬扬地落在地上，像铺上了一层黄地毯，惟有香樟树不忍枯萎，颇有独立寒秋的味道。

6、夏收秋至，寒蝉不休。

7、入口，就更美妙。脆糯的海参自不必说，那丝丝缕缕的海参花儿，从唇齿间一滑而过，却又慢慢的在齿边流连，细抿回味之下，那种滑嫩和柔鲜，细甜与甘美，瞬间一一击败味蕾中其它的感觉，独自霸道地萦绕于唇齿，万般滋味齐上舌尖，自是一种妙不可言的味道。就像一朵儿，绽放在味蕾上，人，也就幸福得像花儿一样了

8、然后，我要说的第六个滋补营养的食物就是萝卜。因为萝卜有着下气除胀和健胃开食的效果，有助于人体对营养物质的吸收。

9、还是只能吃清淡的食物，还有肉是一点也不能沾。

10、❸脾胃虚寒的人什么都不敢吃？这些食物推荐给你!

11、郁闷的时候就喜欢打扫卫生 ，做饭可惜只会炒青菜和煲汤做完我妈说她不饿。

12、天的长城因漫山火红的枫叶声名远播，它们扎根于岩石的缝隙，遒劲有力，像点燃的野火般在长城内外蔓延，染红了长城，也染红了萧索落寞的秋天。不同于一般植物的浓浓绿意，枫树，绿时耀眼，红时更是一塌糊涂、烂漫得无止境。

13、饮食要“少辛增酸”所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是要防肺气太盛。中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

14、❶好腰是养出来的，收好这份贴心的护腰指南！

15、然后，我要说的第五个滋补营养的食物就是莲子。因为莲子有着补脾止泻和益肾涩精的功效。

16、②忌偏食，即保持食物的多样化；

17、第应根据季节气候和地域不同而进补，如秋冬季节，特别是冬至前后是适宜进补的季节，春夏季节特别是炎热的夏季一般不宜使用温燥性的补药；

18、夏季白天长，天黑得晚，人们都睡得晚，到了秋季就要调整作息了。晚睡不仅耗阴也伤阳。最近感觉到了晚上十点多，如果还没有睡觉的话，身上就开始发热，出虚汗，这就是阳气该收敛却不能收敛的表现。睡得晚的话第二天会非常疲倦。秋季最好十点就上床睡觉，早上起来后运动一会儿，可以帮助阳气顺利生发，人这一天就精神多了。

19、入秋养生要预防感冒腹泻

20、鸡胸肉最过瘾的吃法，不用炒，不煲汤，简单一做，孩子超喜欢！

四、秋天进补的说说朋友圈

1、最近喜欢煲汤，加过这些东西八角桂皮香叶黄芪党参当归沙虫干贝瑶柱汤，立马提升了一个高度。

2、从今天起要少吃东西，吃清淡的食物，保持饥饿感，人不需要那么多的补给！

3、谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。

4、 秋冬养生正当时，合理膳食温补宜;热水泡脚养肾气，足心按摩利血气;静心养神勿焦急，波澜不惊当自律;吞纳吐吸排浊气，大好风景览无余。祝你身心安好!

5、《健康加油站》邀请隆福医院治未病科副主任医师姚华跟您说说秋季养生那些事儿

6、①应少食肥甘厚味的饮食，即少食过于油腻和甜腻的食物；

7、最近看的一个文案，特别喜欢送给自己！有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，别焦虑，人跟人的节奏不一样。共勉！

8、苹果香蕉尽量选择当季水果比较新鲜，并且补充多种维生素，还预防孕期便秘，平常也要多喝乌鸡汤，猪蹄汤来增加营养，孕中期要适当补点钙剂，帮助宝宝四肢发育。

9、自古逢秋悲寂寥，我言秋日贴秋膘。

10、但是，不是所有的人都要补。

11、人自出生之后，生命活动的继续和精气血津液的化生与充实，均依赖于脾胃运化出的水谷精微物质，故称脾胃被称为「后天之本」。

12、 秋末冬初风萧萧，补充热量八分饱;清蒸红薯通肠道，兔肉鸭肉进补好;蒜泥生吃杀菌强，番茄菠菜清热高;百果瓜蔬配粗谷，营养互补身体好。祝你健康!

13、脾主四肢，脾虚则不能运化水液，水液停滞则聚而生湿生痰，湿困则水谷精微无法有效地被消化吸收，加重了水液的滞留，加重了「湿困」。

14、不要错过机会，以及诱人的秋天。

15、总之，无论食补、药补，均应科学合理，根据个人的具体情况，辨证施膳，辨证进补，适可而上，恰到好处。

16、对于吃货来说，每天有好吃的东西，生活不会单调到哪儿去。

17、立秋了，我在贴秋膘，你在啃秋吗？

18、据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

19、绍兴黄酒偏正回来一趟后补大地颤动主谓分析研究并列仔细研究偏正抽烟喝茶并列行为端正主谓国家富强主谓你洗主谓立刻动身偏正开回来后补抽烟动宾今天星期一主谓人民幸福主谓健康长寿并列金色秋天偏正理想王国偏正常跑跑偏正攀登高峰动宾七分饱偏正

20、秋季是丰收的季节,同时也是人体进补最好的时节,很多的人都制定了自己的养生计划,其实想要保持身体的健康,多了解一些常识是非常有必要的呢!秋季气温较大,该怎么守护自己和家人的健康呢,来看看专家是怎么说的吧!

五、秋天进补的说说句子

1、幸福就是一个吃货有着很棒的胃还有吃不胖的身材。

2、所以说初秋时节不宜大量进补食品，经过一个夏天的消耗，我们的脾胃功能比较虚弱，此时大量进补必然会加重脾胃脏腑的负担，易导致消化系统功能紊乱。

3、枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

4、秋风是快乐的，只见它轻轻地弹奏着泉水，泉水发出清脆的音符，它愉快地拨弄着小溪，挥起一滴滴晶莹的水珠，水里的小鱼儿都被秋风的精彩表演所吸引，乐得蹦出水面，激起一朵朵美丽的水花。

5、❽入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾！

6、人体阴精阳气在秋天处于收敛内养阶段,所以健身也要顺应这一原则,运动切忌过度,要适可而止。人们宜参加一些轻松平缓、活动量小的运动,如:慢跑、登山、游泳等。这些运动讲求形动而心静,动而不乱,静而不躁,既不会因出汗多损耗元气,又可以舒展筋骨,以应秋收。

7、吃是为了生存，所以吃货只是求生欲望特别强烈的人而已。

8、再过一两夜，秋霜在月下布满山谷，然后退回到北面群山那边稍作停留，好让金黄的初秋温柔地抚慰大地。轻微的茴香气息弥漫在天空中。还有金菊的芬芳气味。雾气翻腾，被九月的月色冲破，露出一片蔚蓝色的天空。

9、菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意!

10、就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛!

11、核桃俗话说得好：“七月核桃八月梨”，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。

12、暑气渐收，秋色入眸。

13、清风拂面来，一叶藏秋意。

14、立秋又叫七月节，作为秋天的第一个节气，意味着烦闷的夏季已经过去了，凉爽的秋天到来，秋天既是丰收之季，也是养生的节气，贴秋膘。

15、你好，秋天气温逐渐降低，容易引起感冒着凉。饮食上吃点高蛋白高能量食物。注意做好保暖，尤其早晚温差比较大的时候避免着凉

16、 生命钙，给予父母最真的生命感激。

17、秋是喧闹的，也只有在这个季节才能尽情地品尝每一份收获的喜悦。

18、那些夏天的遗憾，到了秋天就别再提了吧。

19、阿胶众所周知，阿胶是一种极佳的补血养颜圣品。日常生活中，女性多吃一些阿胶，不仅能补血，让气血充足，整个人看起来也会更加有气质，更加面若桃花，楚楚动人。不过吃阿胶有讲究，体内湿邪重，心、肝、肺火旺盛，甚至阴虚有火的人，以及体内有淤血，脾虚者都不太适合吃阿胶来补气血，这个千万要注意！

20、养生贴秋膘，暑去秋来仍避暑。

六、秋天进补的说说

1、中医认为，脾的主要生理功能是主运化，统摄血液。脾胃同居中焦，是人体对食物进行消化、吸收并输布其精微物质的主要脏腑。

2、上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

3、肥胖者，可多食白萝卜、芹菜、香菜、菠菜、苋菜、小白菜之类；

4、立秋至，贴秋膘。伏天还长，暑热未消。

5、枫叶，为秋时最美，。她，以饱经风霜的磨砺，装点了漫山秋景瑰丽；她，以片片枫叶片片情，承接着赞美的诗句，可知道它内心凄凉的，却又无几。

6、无论进补的是什么，经过身体的运化都是转化成气血。玉灵膏在食疗膏方中补养气血效果最为明显，且非常平和，桂圆补脾养血，西洋参养阴生津，在补气血的同时兼顾了养阴，非常适合多数现代人的体质。

7、再过几天就是秋分了，一个分字意味着昼夜平分，寒暑交替。到了秋分，秋天就过去一半了，秋寒一天增一分。天高云淡，气爽风凉，这时节的天气最是宜人，伴随秋风而起，人的食欲慢慢也恢复了起来，小区里经常闻到炖肉的味道。说到进补，人们的通常认识就是吃肉。我们到底补的是什么？什么人都要补吗？除了吃肉，还有什么补的方法？今天这篇文章我们来详细说说秋季的进补。

8、秋天很好，有你在更好。

9、立秋日，真热闹，家家户户贴秋膘，晚来秋风阵阵凉，顽童却在田里笑。

10、每一刻地球都被太阳包围，有时靠近太阳，有时远离太阳，但每个炮塔都有很大的规律性，导致地球的常规变化。人们已根据这些变化分为四季，每个季节都有其独特的特色。

11、喜欢一个人就是想给他煲汤哪怕是最简单的排骨玉米汤。

12、多吃新鲜蔬菜、水果蔬菜、水果性属寒凉，有生津润燥、清热通便之功能。所含大量水分，可补人体津液，包含丰富的Vc、Vb及无机盐、纤维素，可改善和调节秋季六节气燥气对人体造成的不良影响。还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品、以顺应肺脏的清肃之性。

13、❺秋季养生，这些“肺话”要告诉你！

14、秋季进补，来年打虎。说起来也是马上就要步入深秋了，是时候该考虑进补的相关事宜了。

15、⑤忌食过冷过热的饮食，所用食物要新鲜且易于消化；

16、为什么适合冬天？冬天吃健康的要点是什么？

17、秋天太好 卫衣 毛衣 红薯 板栗。

18、天冷啦！自制番茄火锅御寒！煮好后先喝汤再涮菜，又甜又暖！

19、秋天是红糖水泡叶枸杞。

20、❹肝不好的人，睡觉时有这四种迹象，占一个，说明你“肝功”很差！

1、甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之功效。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。在秋燥时节,饮甘蔗汁最好,喝甘蔗汁可以除去内脏燥热,促进排尿。

2、成长就是从去哪家饭店吃变成了去哪个城市吃。

3、山药：补益肺、脾、肾，补中益气，且能清肺脾余热。

4、我问你如果只有四天可以爱我你会选哪四天你说春天夏天秋天冬天，

5、除了吃美食、还有比这跟美好的事么。

6、如果是肾气虚弱(除了倦怠乏力以外，还有小便频数而清，夜尿多，性欲减退等症状)，可以服用中成药金匮肾气丸。

7、立秋当天就开始肚子受凉，奔厕所奔到死去活来，对这个秋天，怎么着都有种不祥的预感。

8、有人三分钟泡面，有人三小时煲汤人跟人节奏不一致而已还有我也太喜欢春天了。

9、小米粥：滋阴强身、滋养脾胃，是最常见的补虚食品。也可以跟南瓜、百合一起熬粥。

10、秋天，人的食欲逐渐增加。此时瓜果上市，但“秋瓜坏肚，立秋之后，不宜多食瓜果。因气候干燥，宜少用辛辣食品，多食柔润食物，如枇杷、甘蔗、芝糯米、糙米等。

11、秋阳翩翩升起，树叶轻轻飘动。喜欢的秋天来了。

12、0风喝醉了，偷偷亲了一下小叶子，空气中夹杂着桂花的香气，晚霞看见了便红着脸。(红酒)

13、连晴不知夏去 一雨方觉秋深。

14、阿姨每天早上都在煲汤，月子里的汤品最喜欢当归乳鸽汤。

15、要再这么热下去，恐怕我冰淇淋的身份就要曝光了

16、季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。

17、下面加上适量的老抽、生抽，然后再来适量的料酒，将其炒匀之后，倒入没过牛肉的开水，盖上盖子开始炖煮。如果有高压锅的话，就会很快炖好，用普通的锅可以炖的时间稍微长一些。

18、武汉人有个广东胃，喜欢粤菜和煲汤，感觉打边炉也要列入名单咯！好食~养精蓄锐，补元气咯！

19、冰淇淋才是夏天的最佳代表

20、这应该就是我们现在最幸福的时刻了，约上三五好友在秋季吃上烤羊，这一切都是如此的美味，只有这样才能让我们之间的友谊更加的深厚。

1、 秋末冬初凉气广，严寒风霜温度降，衣服要穿的暖洋洋，三餐要吃的喷喷香，身体要养的强又壮，时刻注意把感冒防，无病无灾身体棒，祝你幸福天天享。