一、痛经痛到生无可恋的说说
1、分不清是痛经还是想拉屎
2、我分分钟切腹自尽！
3、它们大多数出现在盆腔内生殖器及邻近的器官的腹腔面，如卵巢、子宫直肠陷凹、直肠、膀胱等，但也有少数出现在腹壁、鼻腔、口腔、输尿管等远离子宫的部位。
4、相信每一位女生都曾经历过痛经的痛苦，尤其是对一些身体单薄一点的女生，痛起来更是难忍。像景甜这样感冒、发烧、过敏、痛经一起袭来还真是要命。看见爱豆如此憔悴状，评论底下粉丝直呼“心疼”，留言称“要照顾好自己”！
5、据研究报道原发性痛经的病因有以下4点：
6、朋友你好，根据你的描述，痛经为最常见的妇科症状之指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。你高中时每次月经痛经痛到晕，上大学后痛经就消失了，出现这现象是好事，无需去医院做检查的，请放心。*
7、这个你还是到正规医院检查一下,正常的痛经持续时间不会超过一天疼痛也是可以忍受的,能痛到晕倒说明还是挺严重的先排除功能上的问题,也可以中医调理,合理饮食,良好的生活习惯,慢慢的会缓解的
8、课程包括两部分：全息刮痧养生保健、全息刮痧美容纤体(两部分可分开报名)。
9、亲戚到访时男生只知道劝你喝热水而你只想泼他一脸滚烫开水的冲动！
10、从此就决定作出改变，首先改掉自己的大男子主义。
11、从上向下刮拭下肢脾经阴陵泉到地机、三阴交。
12、保持心情愉悦，也可以让您的疼痛缓解。
13、在这里你会得到细致耐心的健康知识科普和专业深入的健康领域分析。
14、已经生的在给怀孕的说生孩子有多疼怀孕的在跟我说怀孕有多累太好了我不生。
15、我痛的时候,不能蹲不能站不能坐不能睡...怎么都不舒服...完全崩溃...中成药的止痛药已经不管用了...一次要用西药2粒芬必得..我都不知道以后怎么办...每次都希望快点过完。
16、祖传的多喝热水法也有了理论依据，喝不完就捂在肚子上吧。我们的祖国医学研究也有走出国门受到认可的，比如在当归芍药散中发现了镇静和抗炎因子，可以打败痛经，效果不错。当然，如果想要长期有效，还是短效口服避孕药或者含孕激素的宫内节育器最霸气，毕竟是直接接管了子宫内膜呀！痛经的姑娘们，试试吧！
17、不要吃含脂肪高的食物。在月经期间，运动量相对会减少，身体免疫力也会下降，容易造成脂肪囤积，要是这时候又吃上脂肪含量高的食物，便容易发胖，甚至还会使的皮肤的油腻感更强，敏感性更高。
18、可不可以设计一个国际通用的大姨妈胸针别上它就代表我今天来姨妈肚子痛心情差不想说话在地铁公车上有人给让座在学校可以不上课还有小伙伴泡红糖水也可以不说话办事效率差一点公厕全免在蛋糕店所有甜品打五折最后在今天所犯的错都可以被无条件原谅我觉得一定不止我女朋友一个人需要这样的待遇
19、腰直不起来，什么姿势都不舒服，站着坐着躺着趴着都不爽。
20、身打扮可以随随便便不用为男友吃醋不用担心大姨妈不来不用烦恼自己胖不用在意自己长得难看想多粗。
二、痛经疼到哭的说说
1、女友来大姨妈了，痛苦的蜷在床上。我深情的拍拍她，真的很疼吗？看你这么痛苦我愿意和你分担。说完女友一拳打在我的蛋蛋上。我俩一起蜷在床上，原来来大姨妈这么痛苦......(衰)
2、上吐下泻冒冷汗，也晕过，坐不是站不是躺也不是，下身几乎都不是自己的了，即使躺着，也感觉腰以下像已经飘走了的样子~！每次就是哭，哭累了睡着了醒来，还痛的话又哭，累了继续睡~。一般持续2~3小时~~，但绝对比20~30年更难熬~！绝对没夸张，真正经痛的姊妹们都能理解这种痛....
3、对于我的好姐妹来说，她们在痛经的时候通常会表现的歇斯底里，有的是疼的在床上打滚，而且头上还会有汗珠流下，所以让人感觉非常难受，当出现这种情况时，人们都会感觉到比较无助和难受，只能一直无助的呻吟，而只有在喝了一些缓解的红糖水或者是其他的调理汤药之后才会慢慢有所缓解，所以这是非常难过的一种感觉。
4、平时要多锻炼，少喝咖啡，饮料，可乐等刺激性饮料。可用中药调理，饮食方面注意以温补为主，多吃热性水果，加强锻炼。
5、好像下体放了个打蛋器一直在搅
6、第二步是每天吃完饭后洗碗，已经坚持了一年多；
7、3用平面按揉法按揉足踝内、外侧生殖器官穴区。
8、@小小可已然多久未穿裙
9、这种状况有点不正常到正规医院找主任医生看看做检查让医生来告诉是怎么回事如果没问题找正规中医院吃中药调一调先看西医
10、 精神、情绪异常：如精神长期紧张，情绪不良等；
11、头倒立变体是一个难度相较于前几个有所提升的动作，头倒立能够促进头部血液循环，让人保持清醒。它比较考验头、手臂和身体的平衡性，能够有效增强颈部、手臂力量，加快全身新陈代谢，让你瘦瘦瘦不停！
12、练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。保持头低臀高姿势。或者，跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
13、活着已经没有任何可以留恋的人和事了．生命已经没有意义了．恋，读：liàn；意思是：想念不忘，爱慕不舍，不忍舍弃，不想分开。这里指留恋的意思。
14、这就是生活对你的挑战，如果你一辈子都一帆风顺平平淡淡，什么挑战都没有的话，那活着才没有意思来，不可能没有人关心你的，你想一想你的父母，你兄弟姐妹其实他们都是很关心你的。可能你没有发现，早上一个问候，一个微笑，倒一杯茶、、都是关心啊，只是你还没有发现吧了，你说是不是啊，死是不能决绝问题的，如果死能决绝问题，那么世界还有人吗？去死的人是一种逃避。不负责任没有志气的人，就算你不为你自己想也要为你的父母想一想，他们把你养大容易吗？振作起来，不要老是想一些不开心的事情，多想一些好的事情，每天的太阳都是新的，心情就像太阳一样，也应该是新的，不快乐是一天快乐也是一天，为什么不快乐那、。收起
15、一般痛经分为原发性和继发性，原发性痛经一般在正常月经期痛经现象持续一二天就开始后有缓解，如果实在疼痛可以吃点止痛药，而继发性痛经常见于痛经，经期延长且月经量大，严重者在月经期前一二天就开始阵痛，伴有腹痛、坠胀感，每个人感官反馈出来的痛疼条件不同，请问你痛经是属于那种的。月经量大不大，周期是不是有开始延长的迹象？
16、3)原谅我将你的手机号码告诉了一个陌生人，他叫丘比特，他要帮我告诉你：我心喜欢你，我心在乎你，我心等待你。
17、女朋友来大姨妈。我帮她买卫生巾。
18、说到正题，如果以后遇到女朋友痛经了，除了说“多喝热水”外，我们还能做的更好。
19、这是比较严重的痛经了，平时不要吃生冷辛辣的东西。玫瑰花是很好的药食同源的食品，女性经常用它来泡水喝有很大好处，尤其对月经期间情绪不佳、脸色暗淡、痛经等症状。坚持饮用可以得到一定的缓解。玫瑰是绝佳子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。
20、适量补充优质膳食纤维。膳食纤维具有亲水性质，可以吸附大量的水分，能滋润肠道，软化食物残渣，保持排便通畅，减轻毒素的滞留，减少骨盆充血，从而达到缓解月经期疼痛的症状。建议在月经来潮的前一周就要开始增加，只不过膳食摄入过量会带来腹胀，腹痛等不适感，自己可要把量控制好。
三、痛经难受的心情句子
1、子宫内膜异位在痛经女性中发病率达20%~90%，但子宫内膜异位的高危因素尚未明确。
2、(更多资讯)打开公众平台，点右上角查看历史记
3、全身一点力气都没有，疼到一身冷汗，感觉像有种力量在使劲扯和捏自己的卵巢和**，当时疼到想尖叫，但是又没力气叫，非常想把肚子剖开，把卵巢挖出来，宁愿死都不想再疼下去，觉得快崩溃了。挣扎着喝了红糖水，后来睡着了，不知道是疼晕了还是睡着了，醒来就好了。绝无虚构，就是这么疼！
4、痛经厉害只缓解不是目的，作者有从根本上解决好的办法。
5、但根据目前研究来看，长期服用雌激素类的药物可能加速子宫内膜异位进展，同时流行病学证据表明宫腔操作可增加子宫腺肌症发生风险。
6、还可以再加一句：由此带来的配偶的身心伤害…(眼泪哗哗的…)
7、为何经常被大夫告知赶紧生孩子
8、在我们的生活中，道路如果不通而不疏导，不断的涌堵，最终会使道路堵死而没有了路运输的功能。人体也是一样的，如果长期不解决不通的问题，则一定会出现更大的问题。
9、子宫内膜异位症，简称“内异症”，是育龄期妇女常见的妇科疾病。
10、张秀勤教授数十余年专注于刮痧领域的研究，创立全息刮痧，著书立说，多本著作畅销不衰。传播刮痧的足迹遍及全国各地；她的学生也遍及工农商学兵各界，被誉为"中国刮痧第一人"！
11、姐妹，还记得我们说过的不离不弃吗?
12、“中国刮痧第一人”，中国刮痧专业委员会主任张秀勤教授会亲临现场授课、指导，手把手教学，毫无保留得传授几十年的刮痧经验。
13、(4) 尹航，尹恒，蒋川．运动对原发性痛经的影响们．新乡医学院学报，2027(6)：637—6
14、男人成熟相对女孩要晚，你需要给她一段成长的时间。建议你把自己痛经的痛苦明确告诉他，希望他能在你经期中做哪些事情。比如帮你煮点老姜大枣红糖水、灌热水袋、揉肚子等等。
15、殊不知，有的痛经只是表面现象，真正的内在本质可能会引起其他疾病——例如：
16、子宫内膜异位症治疗分为药物和手术两种，需要有所了解
17、也有粉丝表示“前几天尤其不能碰生水，要注意保暖，要不然下次还会更难受”。从景甜博文配图来看，应该还要坚持工作的。作为“京城四美”(冰雪薇甜)之一的景甜，一直被传背景深不可测，娱乐圈资源颇为丰富。无论是在大荧幕还是荧屏参加过众多的剧集，是一个非常优秀的女演员，身后有一票死忠粉。近些年来，好像新闻和热度少了一点，不知是不是背后的大佬撤资了还是改捧新对象？
18、不管天气再热，赶紧把裙子或者是短裤换上长裤子。保暖工作一定要做好，做了以上两步之后会慢慢的缓解。
19、我生长在一个非常传统的北方农村，成长过程中形成了严重的大男子主义，根本体会不到女性经期的痛苦，如果因为经期不舒服，不愿意做饭洗衣，就认为是矫情。
20、作为男朋友，一定要义不容辞照顾自己的女朋友，抢着做家务，尤其是不能让女朋友碰凉水，千万不要跟对方吵架，否则女朋友会觉得你不爱她，反而会加重女朋友肚子疼。
四、痛经朋友圈文案搞笑
1、真的是全班都记得我的经期(拜拜)
2、痛经分原发性和继发性两种。继发性指的是疼痛由别的疾病引起，典型的比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤。严重的姨妈痛，一定要先排除这些疾病。今天主要说说更加普遍的原发性痛经。
3、对此，女性朋友应该如何自我护理？从根源处疏通经络，解决疼痛。最常见及有效的办法就是刮痧。
4、方法一刮拭背部、腹部经穴
5、说回到今天的问题：“为什么女朋友痛经痛的死去活来，男朋友全程没有表现出一丝难受，还在那儿哼歌，是不在意还是在心里难受？”。
6、·双腿蹬直，脚尖着地，向头部缓慢靠近，直至上肢和地面呈垂直状态；
7、痛经，可以说是很多女孩子的恶梦
8、手术治疗主要是通过相应的开腹探查，并且通过相应体格检查，查出子宫内膜的具体转移情况，对于已经产生重度疼痛的患者来说，可以进行良好的改善。
9、在生活中，女性一定对于自己的健康引起重视，如果女性不想自己的身体被妇科疾病盯上，不想出现“姨妈痛”的情况，在生活中一定要养成一个良好的生活习惯，不要等到每次痛的时候，才知道养成一个良好的生活习惯是很重要的!所以女性一定要多加注意！
10、冬天，最让人受不了的就是天气寒冷，没办法起床，每天起床就要纠结10分钟，铁打的身体，磁铁打得穿，根本起不来。如果作为女人，冬季不仅是起床困难，还有一个更重要的、让人无法忍受的事情：痛经！影响着冬季女士的生活。
11、最近有歪果仁做了大型研究发了一篇比较牛的论文：姜对原发性痛经的缓解作用是极好的，可以和西药止痛片相媲美，推荐服用方法是月经1~3天每天服用姜粉0.75~2克，这不就是老祖宗的红糖姜茶嘛！还有一个歪果的研究发现，贴上含铁芯儿的热帖(他们没有暖水袋咩？)效果和吃布洛芬(止疼药)没有差别。
12、女子痛经严重时，例如痛到吐了建议及早就医或是吃点止痛片吧，当身体承受这些症状也很考研精神状态和耐性的。一般痛经痛经想吐，都属于痛经严重的人群范围了。这是因为痛经时，腹部经络和血管都有抽搐状态，所以影响到了肠胃系统，所以会出现想呕吐的现象。偶尔这样及时吃点止痛的药吧经常这样痛，或是经常痛经就有点折磨了，建议还是要早些调理吧，别听信什么结婚生了可冶痛经的说法，许多痛经女子婚育后还是有痛经存在的，相比较未婚痛经则更好调理，痛经原因一般较多，例如有寒有湿，有热有虚有实，例如气血虚或是气滞血瘀等痛经。痛经调理并不难，找对原因是关键，李芪觉得只要找对原因再对证调一般都会冶好哈
13、前面的很多专家都已经在生活习惯和饮食上说了很多，很详细，但除了这两个方面我们还应该关注心理上的调节和日常的体育锻炼。
14、据2014年的一份报告，全球约有2亿子宫内膜异位症患者，我国9亿的育龄女性中，子宫内膜异位症的发病者约为10%~15%，即4000~6000万人患有该病，相当于每7个育龄女性就有一个患者！
15、今天要跟大家分享一个超实用的小方法，可以快速缓解生理痛~
16、通过研究发现，不良的生活习惯往往是导致痛经的直接因素，而精神情绪因素和睡眠因素如果长期得不到缓解，亦会导致痛经的出现。
17、都不敢打喷嚏，平时打喷嚏，鼻涕喷出来，痛经时打喷嚏，卧槽，血崩。
18、作者/韩宁玉来源/北京儿童医院妇儿中心
19、女孩说姐妹是最好的，男孩说哥们是最铁的。
20、不要吃太咸的食物。如果平时有“口重”习惯，而又有痛经的症状的朋友，在经前一周要减少摄入盐分高的食物。因为盐分过量，会增加体内水分的滞留，于是在月经期便增加头痛，情绪激动，心情不好等等不良症状，甚至还会加剧经痛。
五、痛经让我生无可恋了
1、医学上，把疼痛分为12级，然而最轻微的疼痛是蚊虫叮咬，也是一级，其中最痛的就是母亲分娩时的疼痛高达12级，其中痛经为中上的一个等级8级，而且被棍棒打的疼痛才7级，可以想象女生痛经的痛苦，所以每当有女生痛经时对你发脾气，你应该稍微忍让一些，他们真的太痛苦了!
2、今天的体式练习到这里就算完成啦，练习者初次练习也许见过不会特别明显，要长期练习才能有效噢！天气再冷也不能懈怠，想一想身上多出来的脂肪，是不是又有动力了呢？管住嘴，多练习，窈窕身材练出来！朋友这个不必忧心的，其实你说的那个我觉得效果就不错的，当时在官网了解后，买的正品，短时间内就解决问题了，可以去官网看下资料！痛经(dysmenorrhea)为最常见的妇科症状之指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
3、不是外在刺激产生的那种疼痛，感觉小腹略胀，类似慢性绞杀，从内到外整个人都不舒服，躺着休息什么姿势都难受，拿个热水袋捂着说不定过会儿睡着了就好，醒来继续痛。饭点不饿，吃起来没饱感。噢，听说姨妈期尽情吃敞开吃！不会变胖！！(doge)(doge)(doge)
4、心事一把锋利的剑，划伤别人也刺痛自己，但这样可免受别人伤害，也能让自己清醒。
5、希望我的回答能够帮到你。
6、痛经是现代女性大部分都有，只是轻重有别而已。你每次来月经都头晕无力、肚子绞痛，说明病因(风寒湿邪)侵袭已久根深蒂固，并形成了顽固的病基(组织堵塞不通而气血不足)，这时就不是小方小术的止痛方法可奏效的；必须以强大的武力方可摧毁病基，病基摧毁气血方能滋养到组织，气血滋养到组织方可驱除病因，不但疼痛自消而且还你生理的健康态。
7、你转眼的一瞬，我萧条的一生。我一直很清醒，清醒地看着自己的沉沦。
8、可以帮女朋友按摩，把手捂热，在肚脐下方三寸的位置用手轻轻的按摩，女朋友心里会觉得特别暖，也会缓解肚子疼。
9、子宫内膜异位症有什么症状
10、众里寻它千百度，还不如听我来叨咕叨咕~
11、大姨妈痛是指女性在月经期间，下腹部发生疼痛，坠胀等症状。对于它的调理及治疗，我在头条里上班族饮食专栏中就有详细说明，要是感兴趣的朋友，可以关注我，查看我的专栏内容。在这里我给大家介绍饮食中要注意哪些事项。
12、痛经是多少姑娘的心头之恨，怎么才能让姨妈她老人家不乱撒野呢？俗话说得好，知己知彼方能百战不殆，今天我们就来聊聊痛经大魔王吧！
13、1)我爱不爱你?下班后我想见的是你，开心时我想告诉你，苦恼时我不让你知道却总是想着你，你做什么我总想随着你，今生爱定你了?
14、这是经期身体虚弱，有腹泻呕吐症状这是和肠炎有关的，另外有发烧的迹象，测量体温看看是否发烧引起的
15、别看刮痧操作容易，但其中的学问可并没有你想象得那么简单！刮痧部位选择、力度、手法、时间……众多的因素都会影响最终的疗效。想要进一步学习，准确把握疗效，请关注张秀勤教授近期在上医网开展的刮痧培训课程。张秀勤教授的手把手教学、几十年经验的分享，帮你彻底打消各种顾虑~
16、从上向下刮拭腹部任脉气海至中极，肾经中注至横骨。
17、然后沿内侧裤缝换一个位置继续按压保持。
18、 说说我自己吧！我就属于“痛经患者”；基本上“靠药”维持；目前基本上总结出了一些规范，基本上能保障自己整个生理期除了生理期情绪易激惹以及嗜睡外，基本上能“无痛”，饮食和日常生活基本不受影响；我基本的原则是：一般情况开始发现生理期的时间服用"止痛药“，我一般首选布洛芬(很多年了，很依赖，效果一直不错，基本上一片即可)，基本上能保障整个整理期“正常”；
19、痛经的程度一般是分为三级，轻度中度重度，最严重的痛经就会出现呕吐的现象，这个时候就一定要采取措施了，进行一下针对性的治疗，要不然身体的疼痛只会越来越严重，如果有轻微的疼痛，那么就不需要担心，只要在经期不要吃生冷硬的食物就可以了。
20、手脚，脸都是冰冷的肚子十级疼痛不止吃的东西顶着胃第一天不可以站一站就想吐女生要好好爱自己男生要多体谅自己女朋友
六、痛经痛到生无可恋的说说
1、在经期前吃生冷食物对女孩子的影响是很大的，这会让她们痛经的程度大大加剧。若你不想承受痛经的痛苦，那么那段时间还是吃清淡的食物为妙。
2、说多了矫情，不说真特么委屈，我要有钱我就去变性
3、·颈部后仰，调整呼吸保持平衡。
4、高三的时候有次班主任的课我痛经当时四肢冰冷恶心呕吐脸色苍白冒冷汗痛的去厕所拉屎又想吐我永远忘不了我回座位时全班人看我的眼神我还坐在最后一排…我们班男生可能都以为我刚在厕所自己生了个孩子吧……(拜拜)
5、正常情况下，子宫内膜应该生长在子宫腔内，并随着卵巢激素的作用而周期性生长与剥脱，产生月经。可是有一些患者子宫腔里的内膜并不“安分”，喜欢到处“游窜”，从子宫腔“跑出”到人体的其他部位并在那里生长。
6、@打完BOSS好shui你
7、真正的心痛让自己酒醒了大半，又一个让自己一辈子都要记住清醒的日子！从今天开始自己是该认清自己的下半生该如何去过了，该放手了，二十几年的曾经也许会随时间的流逝而渐渐淡去……
8、痛经痛起来简直旁人看着都难忍，披上大衣抱着暖宝宝，弯腰成虾米状窝在工位上还是痛的得不行，面色依然惨白……顿时感觉痛经真是让人无法忍受，令人发指有木有！深深的为我们广大被痛经折磨的美眉们感慨，赶紧回家休息休息吧！
9、有的人不是忍一忍就是多喝热水，再严重一点，就是吃止痛药，想着每个月也就是那么几天，熬过去就好了。
10、很多女性每月都会经历痛经的生无可恋，却不知道如何根除。
11、俗话说“好死不如赖活”，“留得青山在不怕没柴烧”，建议你千万别做傻事，美好的未来在等着你，你的亲友在关心你，勇敢坚强地活下去吧
12、姨妈痛还有不同的痛法？
13、经常会疼到浑身发冷呼吸困难，严重时恶心呕吐，经常要蹲着完成日常工作。好在每月只疼前两天，不然真的要命了..见过大学同寝女生几乎每两个月就晕过去一次的，需要去医院。不过大多数人没有那么严重。
14、要不间断的喝热水，或者是喝杯热奶茶，会让您感到舒服一些。而且血块会减少，会变得更加通畅。
15、白素贞喝完雄黄你看过吗(微笑)(微笑)
16、总结所以，大家不要再只把解决女友痛经的重点放在饮食和喝水上了，多一些关心，让女友多一份舒心，很多问题就都迎刃而解了(笑)，这压根就不是一个健康分类的问题嘛。
17、根据子宫内膜异位症的相应产生机制，通过体内调节相应的激素内环境，来抑制子宫内膜异位症的相应产生，尤其是近些年研究发现雌激素的大量释放，可以刺激子宫内膜异位症的发生和发展。
18、说再多的暖心话，也不如做一件暖心事，可以直接去她家给她煮红糖水，烧饭洗衣服(女生不能碰冷水)，炖点清淡的汤给她喝，叮咛她不吃辛辣刺激性食物，留意保暖。你把全部都做好了，便是对她最大的关怀，会让她特别开心。
19、做些自己喜欢的事，比如旅游，冒险啦，以前我就很想体验贝爷的荒野求生，当你面临危险时，你就明白活着多好了，哪有空想别的乱七八糟的事呢
20、虽说痛经是常见现象，但各位“小仙女”还是不能掉以轻心，百佳妇科门诊因“痛经”就诊，后来发现是子宫内膜异位症“惹的祸”的病例非常之多！
1、就能帮助女同志摆脱痛苦
2、您好很高兴为您解答：您好请问您多大年龄，是否生育过呢？
3、日本有一个公司设计出了一种痛经菇，把痛经分为了三个等级，第一等级：轻微痛，勉强能走，腿颤；第二等级：剧痛，站不起来；第三等级：痛到炸，倒地不起。
4、补充适量的矿物质。比如钙和镁，特别是钙，它是具有缓解痛经的作用，同时发现确实常服用钙片的女性朋友要比没有服用钙片朋友产生痛经少很多。那镁为什么也重要？其实矿物质的吸收是具有一定的平衡比例，也就是说当镁保持在一定水平的时候，可以使得钙达到最高的吸收水平。富含有这些矿物质的食物有奶及奶制品类，豆及豆制品，蔬菜，水果等，要是缺钙比较严重，建议可以选择补钙营养剂。
5、用手揉肚子(手热乎之后，用手轻轻揉疼痛的地方，顺时揉)
6、如果您经常痛经的话，在平时就要注意身体，多增强锻炼，增强您的抵抗力。要改善您的饮食增加营养。泡水经常泡热水脚，对女性的痛经可以得到很好的缓解。当然平时的时候就应该要泡了，不是说等到痛经了才泡。
7、不过，任何事情的发生都是有原因的。而痛经的发生，也是有相应的原因。下面这几种情形，就是引起痛经最常见的原因。
8、我们做过很多调理痛经的案例，效果不错，你也可以试试，就是用古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖、新鲜老姜、大枣一起调理。
9、希望我的分享可以帮助到您。
10、供稿|康复医学科吴佩诗
