一、凌晨四点多醒了的心情说说

1、做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的人。不要抓住过去的回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。成功的人已经够少的了，但能维持成功的更是少之又少。注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师。关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。悲欢自渡，他人难悟。

2、本人喝酒微醉时，会由一个不善言辞的人变为一个口如悬河的人。自己事后也会佩服当时的自己怎会口吐莲花，妙语如珠。所以不知是有意还是无意，有同学或好友来聚时，都要菜过五味，酒过三巡才能聊得畅快。

3、14年，北京夜班公交开通的第二天，叫了朋友三个人便从左家庄一直坐到了城南嘉园北。凌晨4点，看到早早起来准备食材的早餐摊主，一片黑暗中唯一亮着的灯，一个在自行车道上练习轮滑的男生，查违章的交警，刚下车拉着行李箱的人，在路灯照着的街边，工人蹲在那里等待开工……

4、我能走一万步去见你，也愿意退一万零一步离开你。不要傻了，一个人的努力，永远无法决定两个人的关系。因为喝完酒，酒精会让大脑促进睡眠状态，而这段睡眠属于深度睡眠，深度睡眠不像平时的睡觉，相当你普通一夜的睡眠，半夜可能因为口渴或头晕醒来，之后就难睡着了你好,怀孕的时候腿抽筋是正常的,我前天晚上腿还抽筋了,真的好疼,但是过一会就会好,孩子出生就好了

5、有时候回忆过去，唯有淡然一笑，此生若得幸福安稳，谁愿颠沛流离。

6、在太古里，迎面走来一群人妖，画着很浓的妆，穿着华丽性感的连衣裙，脚踩高跟鞋，一看就是刚从夜店玩儿完出来，赶下一个场的。他们说说笑笑，声音极其大，街上比较安静，能听到的都是他们的声音。

7、覆盖千万文艺生活家的自媒体组织"文艺联萌"发起者

8、爱很惊奇，什么都介意，最后又什么都能原谅。

9、睡眠很好的人，并不是可以一下子睡十几个小时，而是每次醒来，都觉得自己为啥这个点就醒了，这样会睡眠不足，然后又睡过去。

10、这个是宝宝缺乏安全感的表现,这个是正常的,没事,都是这样子的了,好好安抚下的,大一点就好的。不要太担心的了。

11、@陶乐丨重度抑郁症患者

12、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

13、深夜的三里屯灯火通明。阿迪达斯店里的每一个灯都亮着，让人以为还在营业，但走进去一看却一个人都没有，心生恐怖。

14、三联书店的大落地窗边上，摆着一遛小桌子，上面放着台灯，我特别爱看写吃的书，当时拿了一本林海音写的《中国豆腐》，对面坐着一个6旬左右的老太太，一直埋头在看书，还时不时记着笔记。

15、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

16、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。

17、半夜打扫酒店，活干不完了我开始掉眼泪

18、想要对自己说声对不起，曾经爱别人爱的忘记了爱自己。

19、每天睡到自然醒想吃啥喝啥买啥我这样说会不会挨打。

20、俗话说酒能壮胆，使胆小之人变勇士;酒亦可乱性，迷糊中做出不良的事来;酒亦能撵话，使一向 沉闷内向之人变成话痨。醉酒之后，出现上述行为的概率又大大增加，不知你属哪一种？

二、凌晨四点就醒了的说说

1、我晚睡早起。我夏天不吃冰淇淋。我晚上把脚浸在温水里。但我知道我一点也不老。

2、最近，那些晚睡早起的人觉得自己的生活是美好而充实的，但他们也间歇性地失去了斗志。

3、新世相映客直播号：118373112

4、良多我们认为一长辈女皆不会忘却的事情，便在我们朝思暮想的夜子外，被我们遗忘了。

5、凌晨四点发生的故事，如果是黑暗的，就更黑暗(比如那个赤身裸体从SUV里逃出来，又被两个男人架回去的姑娘)；如果是光明的，就更有力(比如那个试试西装觉得自己可以当丈夫的男人)。

6、每次都需要我热情主动维持的关系都让我感觉到特别累。

7、回去好舒服，能睡好觉，好久好久没睡到自然醒，睡到八点多了。

8、我已经养成了晚睡早起的好习惯。

9、黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈。

10、在南二环发现一座荒废的游乐场，大门紧闭，满目萧索，想来也好笑，一个失眠骑车、半生颓唐的小小中年，在六月一号初夏凌晨的南二环，会停下来，对着一座荒废的游乐场，脸上扬起微笑、心里潮湿起来。

11、记忆中，去年7月18日做了一场婚礼：一个外地女孩嫁给本地男孩，在家人的反对下坚持要圆自己户外婚礼梦，结果那一天雨下了整整一夜。

12、也许长，但必定值得耐心阅读

13、月亮不睡我不睡，太阳起了我不起。

14、醒的太早的幽默说说如下：

15、我在熬夜，熟了叫你。

16、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。

17、凌晨4点的时候，我们到了山顶。北京就这么温柔地出现在我的面前：下面是散落的村庄，淡蓝色的湖，再往远看才是北京的城区。整个城市有一种褪色的沉淀感，听不见城市的嘈杂声，只有风吹着雪粒。日出和雪同时出现，给了这座城市一个不那么冰冷的理由。

18、我们就从起点站坐到终点站

19、夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。//长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生

20、医院的指示牌(by陶乐)

三、凌晨四点多醒了的心情说说短句

1、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。……

2、@小熊惊惊丨酒吧兼职(8年前)

3、@没头脑不高兴｜LonelyLeary乐队主唱+贝斯手

4、凌晨的二炮医院(by讲述者)

5、还有就是睡觉前不能做剧烈运动，不看刺激性的电视，看久了就喜欢胡思乱想，想多了也没睡意，晚上不要吃得太饱，不要喝浓茶和咖啡，这些都是导致让你凌晨4点都不没睡意的原因。

6、欢迎你来看这次直播。我想把所有不睡的人集结起来，让大家彼此看看，是谁在默不作声地远远陪伴着自己。

7、每次做饭都忍不住多放辣椒，吃完又会因为胃痛而后悔。恶性循环。

8、LonelyLeary乐队成员

9、你好,如果是怀孕4个月的时候凌晨4点多睡不着,这时候,你可以在睡觉前喝一杯牛奶。睡醒的时候一定不要乱想,

10、我可以说每天中午饭饭完，躺床上睡到自然醒，是我每天最开心的事么。

11、那天好像是LonelyLeary年前最后一场演出，在地安门的XP俱乐部。心情不是很好，开唱之前我已经把自己灌成了一个废人。演出时被酒精麻痹的手和大脑根本不听使唤，几首快歌的歌词几乎都唱错了，弹的所有的音都是呲的。最终，自知耻辱的我以抛掷贝斯的方式结束了乐队的演出。

12、当爱成为一种记忆的时候，当爱成为天空中滑过的流星的时候，我们的爱情只是一种美丽的烟花。

13、见到北京的温柔，我哭成了一个傻子

14、凌晨空无一人的南锣鼓巷，我们在街道旁边撒尿，边边说她也想，然后就有了这张照片。

15、以平常之心，接受已发生的事。坚持正确的理念。以放下之心，面对难舍的事。以美好之心，欣赏周遭的事物。以真诚之心，对待每一个人。以感恩之心，感激拥有的一切。

16、那晚一直在想急速衰老的问题，想得想死，快到点儿了干脆不睡了，起来认认真真把自己收拾一番，我突然觉得自己正经起来真不坏，西装革履也不坏，甚至有了种自信——我也到了可以做丈夫的时候了。那个凌晨，连出租师傅都感受到我的自信，说小伙子出差还是出国啊？

17、如果你过得好，是因为你努力修来的;如果过得不太如意，是因为你正在积累。早安!

18、谢谢邀请！是什么让你凌晨4点还没睡意？生活没有规律，白天不要睡得太久，白天睡多了晚上失眠是常用的事。

19、在这三百多年的历史中，我作为一个太不起眼的小人物，至今已有约180个凌晨四点是看着它(天安门)度过的。

20、饿的胃痛我每天不是饿就是困，哪里还有当代青年女性青春活泼的样子。

四、凌晨四点醒来的句子

1、海坨山看日出(by王思懿)

2、每次别人说喜欢我，我都觉得他们的喜欢很浅，浅到喝过酒就忘记，吵过架就放弃。

3、我除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡觉。

4、心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头，连哭都不敢哭出声的自己。

5、把银行卡里的余额全部加了一遍，然后就睡不着了。

6、怀孕期间出现失眠是正常的情况,出现这种情况一定要注意放松心情,临睡之前喝杯牛奶有助于促进睡眠。

7、记得去年自己刚刚入职，一天接近二十个小时对着电脑屏幕，看着一行一行的代码。加班时间超过0点的时候，也许是我的个子太矮，经常会被值夜的小哥认为没有人而关灯。

8、晚上，我上网到晚上十二点，电子产品用得太久了，辐射大，兴奋，有一股神经非常的活跃，翻来复去睡不着，一直到凌晨4点还没睡意，通常到5点多才能慢慢入眠，第二天有气无力，精神萎靡不振。

9、为了想清楚我为什么总失眠，所以我今天失眠了。

10、废弃的游乐园(by刘公子佳)

11、北京站的广场上，我好像离生活太远了

12、直播时间：6月18日(周六)凌晨3:30——4:30

13、那人拉到一个小黑屋子里，脱了裤子，看着他只能蹲着，空着肛门，逼他拉出来。最后真的拉出来了，计量很大，如果在里面破了那人就没命了。

14、夜班公交刚开通，

15、你好,在怀孕期间每天凌晨三点多醒的话应该是有失眠的,这样的情况对胎儿发育会有影响,还是要放松一点,不要太紧张可以在睡觉前听听音乐喝杯牛奶的,

16、(读完这个故事之后，我会实现我的承诺：做一次“大规模的有预谋的熬夜”。我从报名的读者中邀请了十几个不眠者，有见惯犯罪和晚归的安保公司监察员，有鬼故事主播，有值班手术医生，有钢管舞演员。我们会一起在凌晨四点做一次直播，分享那个你不容易经常见到、但又确实在发生的世界。)

17、睡太早的痛苦就是醒的也太早。美好的周末我居然睡不成懒觉。

18、那时候的凌晨4点，天空一点点明亮起来，红紫色云霞拥着鸡蛋黄似的太阳跳出地平线，我透过医院走廊的落地玻璃窗看到这样的天空，甚至觉得愉快和轻松。没有二线三线医生的呼叫，说明母亲又有惊无险地撑过了这一晚，微茫的活下来的希望又增大了一点。

19、晚安是这个世界上最大的谎话。

20、每一天都是一个新的开始，每一天都是一段全新的旅程。追逐一切未知，创造无限可能。早安!

五、凌晨4点醒怎么办

1、@樱花丨24小时烧烤店老板娘

2、突然觉得自己可以做丈夫了

3、 每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚。

4、我的理想生活是，天天可以睡到自然醒，不做什么，不负啥责任，同我爱的，以及爱我的人，一起坐着说话，笑着看日落。

5、所以，为了我们的健康，不要熬夜。你必须要改掉坏习惯，晚上十一点之前必须睡觉，要有好的作习时间，有良好的睡眠，才会身体健康，才不会影响第二天的工作。

6、我，和13个熟悉深夜的人，给你直播凌晨四点的北京。

7、在这个世界上，男人最珍贵的财产就是一个女人的心。

8、海淀区的一个科技大厦是我的工作地点，每周值两天夜班，从下午5点到次日早上9点。

9、从鼓楼大街到五道营(by@roseman76)

10、两个刚生完孩子的妈妈躺在抢救室的床上

11、一觉醒来以为六点多了，一看表才一点多，于是醒到现在，困但睡不着你若想得到这世界最好的东西，先得让世界看到最好的你。新的一天，一起加油，早安。

12、第二天晚上又有一个抢救，晚上9点左右给病人做了剖腹产后，病人出现“羊水栓塞”的征兆，是一种发生率非常低，但是死亡率非常高的病症。于是又立即启动了院级的抢救流程，和前一天晚上一样的通宵。

13、日出东海落西山，愁也是一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。杨柳青青的河水平了，文朗的河水踏着歌声。东有日出西有雨，路上不是晴天而是晴天。想和你看日出，从西街到东街，看着太阳在那山的那头，慢慢升起。然后看着你。凌晨四点钟起床看海上日出，第一次去海边看日出，真的是太美了，四点起床也是值得了。最完美的爱情不是白头偕老，最幸福的生活不是彼此相伴，最美丽的时刻是看日出日落！其实好想一直在你怀里，看日出日落，即使只是一场幻想我也宁愿它美得动情。

14、外国学生喝吐了，

15、梦里不知身是客，一晌贪欢，独自莫凭栏，无限江山，别时容易见时难。落花流水春去也，天上人间。

16、我希望这是一次“有预谋的熬夜”，一次给深夜不睡的人提供“深夜陪伴”的努力。除了今天这篇完全由读者自己生产的故事集，还要多做一件事：

17、病情分析：每天都凌晨2点多，肚子痛。痛醒了。一般是受寒着凉，或者是由炎症引起的，也可能是消化性溃疡引起的。一般是饮食不当引起的。意见建议：需要做消化科的检查的。不要吃生冷油腻不容易消化的食物。

18、睡觉是门艺术，不要阻挡我追求艺术的脚步。

19、经过缸瓦市堂，看着墙上的十字，想起我的中学同学在西什库教堂成婚那天看到谁哭泣的样子。顺着南城漫长的河沿骑行向东，看睡在桥底起炊烟的穷苦夫妇，以及霾中钓鱼的老人们。满心都是因果慈悲。

20、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。

六、凌晨四点多醒了的心情说说

1、昨晚睡的太早，大概九点多就睡了。

2、一个空姐躺在地上打滚，

3、这个肯定大多数人都会有，毕竟谁的人生经历中还不遇到几个“万人迷”。虽然说人无完人，但世界上确实也存在一些相貌、身材、气质、人品各方面都很优秀的人！

4、站在吧台里的我，居然觉得那个画面挺美的。

5、关于麦当劳我没有什么印象深刻的

6、深夜睡不着的人，都是满身的故事。只不过，你想告诉的人，不听；想听你故事的人，不说。

7、感觉自己9月份是个病秧子胃痛牙痛喉咙痛头痛肚子痛手指还肿，还感冒。

8、五点就醒了，白天睡不醒，晚上睡不着，但今天醒的太早了吧。

9、夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜。

10、睡眠不好的话,首先你可以白天的时候做适当的运动,让自己稍微有累的感觉,这样晚上会睡得好一些。其次在入睡前可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠。

11、我真的醒的太早了睡不稳，起床收拾完扫了一下。

12、总是需要一些温暖。哪怕是一点点自以为是的纪念。

13、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

14、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

15、如果可以天天睡到自然醒，也能有钱赚，那该多好。

16、把毒品分成小颗粒，然后包上胶囊，外面裹上避孕套。有两种方法，一种是拴上一根线，生吞下去，线在外面，栓到牙上。避孕套和胶囊都是为了防止胃酸溶解死亡，线是方便拽出来。第二种方法是同样的包装，不用绳子，从肛门塞进去，进肠子。第一种方法因为被发现的风险太大，很少有用的，基本都是第二种方法。

17、不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。

18、聚散终有时，开完典礼回来睡了个回笼觉，又梦到了一些人，阿弥陀佛，不该再瞎想的。

19、一个漂亮的姑娘突然强吻了老板娘

20、又陷入了一种不是很想活也不是很想死的状态，痛苦到胃痛，相看两相厌就很没劲了。

1、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

2、我们要相信时间能够治愈一切他只是我们生命的一个过客。学会沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己，才能改变人生的高度。没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。你若是流泪，湿的总是我的脸;你若是悲哀，哭的总是我的心!思绪疯狂蔓延，骨子里剩余的堕落一片没有底线的荒凉。人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路，人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路。有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。对待生活我很乐观，所以我的生活过得很快乐。