一、喝茶失眠的幽默说说

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2、对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是在晚饭后再喝茶。

3、我不敢触碰的不是酒，而是酒后想你的心，思绪逃不出你的脸，不断的，强烈的，清晰的一遍遍，奔我而来，今夜，我承认，我失眠了。

4、当然，对于平素喝茶对睡眠影响不大的人而言，无需有上述顾虑。

5、只喝金骏眉，不是领导就是装大款的；只喝绿茶，不是小资就是装高雅的；只喝普洱，不是晚上睡不着就是装收藏家的；只喝红茶，不是海归就是胃不好；只喝铁观音，不是天天坐单位就是开车的；只喝岩茶的，不是口味重就是天天不回家的；什么都喝的，不是茶人就是卖茶的！你喝哪种？

6、我失眠了，我的全世界却睡的安稳。

7、用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

8、淡中有味茶偏好，清茗一杯情更真。

9、您好！根据你的情况，考虑你为失眠，建议你调整生活规律，睡前不饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料，有睡意才上床休息，口服佐匹克隆等助眠药，祝您拥有好睡眠！

10、治疗失眠的唯一办法就是别他妈的硬睡了。

11、一杯茶，如你如我，岁月流转，却依旧芬芳。

12、我们说的茶，并不包括市面上的一些保健茶饮料，而是我们常见的茶。之所以有些朋友喝茶后会影响睡眠，主要是因为茶叶中含有一种叫咖啡因的物质，也叫茶叶生物啤酒，茶叶咖啡因是嘌呤类的天然活性物质。这种物质是茶叶中的主要生物碱，茶叶中这种天然咖啡因的含量也不低，达到2~5%左右，甚至高于咖啡中的含量(1~2%)。

13、为了想清楚，昨晚为什么失眠，今晚，又失眠了。

14、避免饮茶后失眠的建议

15、老是半夜睡不着觉，我这是要当夜猫子的节奏了嘛。

16、好茶不怕细品，好事不怕细论。年有四季，天有四时，喝茶有益，喝茶有异。一年春喝绿茶，夏饮红茶，秋冬黑茶；一天当中上午绿茶，下午红茶，晚上黑茶，健康相随。茶者，今年明年十八。

17、每天都能睡个饱饱的、美美的觉，拥有一份高质量的睡眠，应是时下很多人的渴望之一。饮茶与失眠之间素有“瓜葛”，其真假对于很多老茶友来说其实并不重要；但对于很多因此顾忌而迟迟不敢喝茶的朋友来说，确是一件有必要说道说道的事情——毕竟饮茶有着众多好处，因噎废食当然是得不偿失。

18、自古以来，先人就有饮茶的习惯，由于含有酚类，碱类及矿物质。能提神醒脑，芳香开窍。去邪正气之功效。

19、我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。

20、再后来又找了新法子，听电台。这个法子管用的时间一直持续到现在。真的是超级无敌管用。用的是喜马拉雅山，听的是蕊希电台，有时候会想听其他的，比如读者。但是还是发现蕊希的声音好听。

二、喝茶失眠的幽默说说图片

1、• 一杯茶，品人生沉浮；平常心，造万年世界。

2、清茶一杯，亲密无间。

3、在舒服的办公室里，和朋友一起喝茶，这就是美好的时刻，这就是一个友谊见证的时候！这是多么舒适的感觉，呆在办公室里，和朋友一起喝茶，让我们聊聊彼此的事业！和朋友在一起喝喝茶，聊聊天，呆在自己的办公室里面，多么无拘无束的自由！

4、不管你有没有这样的经历，确实有的人喝完茶后会兴奋失眠，有的人喝茶完全不受影响。为什么会有这样的差别？这两个人谁更健康？今天就来聊聊这个话题。

5、愿有一方小院，三五好友，一壶茶！

6、不要空腹喝茶，空腹喝茶会导致几种物质在肠胃中迅速吸收，容易引起消化功能紊乱。

7、005解密！为什么有时喝茶反而会感觉舌头干？

8、研究表明，茶氨酸可以通过调节大脑内神经物质多巴胺而实现抗压、宁神，达到放松精神的效果，从而改善睡眠。

9、一言一语一心境，一茶一酒一人生；一个人的茶道。

10、对于一些神经较为敏感的茶友来说，一些小小的措施，就可以让其在享受这宁神之品时也不影响睡眠：

11、楼主：解决失眠最好的办法是什么？回复：到教室去睡！

12、为什么有的人喝茶后失眠，有的人却没事？

13、希望今夜的失眠，能换来今日应得的收获；希望往后的夜，都能安然入睡，去梦里做个与世无争的人；希望即使过程不满意，结局可以圆满，一步一步的来，所有的美好都会在近段时间发生。

14、其实对于喝茶导致失眠的问题，首先要了解身体承受能力的道理。大多数情况下，经常喝茶的人不会受到喝茶的影响，而偶尔很少喝茶的人可能会失眠。其实这就是容忍度的问题。经常喝茶的人已经形成了对咖啡因摄入的耐受性，对大脑皮层的兴奋作用会变得不那么敏感，而不怎么喝茶的人可能会受到影响。

15、撬茶，你最关心的竟然是.....

16、夜依然是夜，谁又能想到会有半盏的灯光，一个人困在失眠的夜，尽享孤独与静谧，往事如风，只是早该明了，有些晚风吹散的离愁，在席卷之后，又会重新折回。现在，被这股晚风，打得我七零八落，无心睡眠。许是今夜的光华照着惨怛的内心，失眠的夜晚，一个人，才显得如此狼狈不堪。

17、老师呢唱的是什么曲？个我去酷狗搜下在手机上，晚上就不愁失眠啦。

18、由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。

19、摄入人体的咖啡碱在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收，但咖啡碱在具有刺激大脑皮层作用的同时，还具有利尿的作用。在利尿作用提高的前提下，咖啡碱不会像其他麻醉性、兴奋性物那样蓄积在人体内，而是大约两小时左右便会被排泄掉。

20、由于茶叶中含的多酚类及咖啡因等物质，有兴奋大脑神经的作用，所以，不好入眠，睡前最好不要饮茶。

三、喝茶失眠的幽默说说及图片

1、世间唯一可以证明因果的，就是你付出多少努力，你就必有多少收获。

2、我年轻时每天泡茶喝，家里人都喜欢喝茶，生茶熟茶都喝的，家里人喝了都没啥事，后来我出现头晕的现象，贫血了，一直找不出原因来，吃了好多补气血的也没见啥好转，但我那时的睡眠很好，从来就是倒下床立马睡着，根本不知失眠是怎么回事，从没那种体会，因为出来贫血以后，在一次偶然看到报纸第四版的一个角落上有篇小文，写的是长期喝茶后会容易引起贫血，从那时起，我开始戒茶水了，每天喝白开水，属于远离茶水那种，N年后，我偶尔有聚会或什么事时喝了茶水，到晚上是绝对失眠的，哪怕是一口茶水也是失眠，到目前为止也是，只要喝茶就失眠。这和神经衰弱不衰弱是没有关系的。是茶中的咖啡碱的作用。

3、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。

4、藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

5、前几天同事小张分享了这样一个有趣的故事：家里的小男孩6岁了。他今年刚上小学，渴了想出去玩。回到家，他喝了爷爷放在桌上的浓茶，结果晚上睡不着。他一夜没睡，但奇怪的是，爷爷这个经常喝茶的孩子却不会失眠。

6、茶叶中含有咖啡碱、茶碱和可可碱等碱性成分，而这些成分的有兴奋中枢神经系统功能，容易导致部分人失眠。

7、你睡了么，可惜我失眠了。

8、睡前喝茶，有时只是为了解那口茶瘾，如果你是因为睡前喝茶的方式不对，导致失眠，不妨试试文中的方法。

9、建议喝淡茶。与浓茶相比，淡茶中的咖啡因含量相对较低，摄入量少，所以影响会更小。对于有高血压的朋友，也建议不要喝浓茶。淡茶可以补充水分，对血压没有不良影响，是比较合适的选择。

10、失眠的夜晚，那些绵羊长成了你的模样。

11、大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中，弃去主要的咖啡碱是第一道茶汤，对避免喝茶失眠也有一定作用。

12、如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。

13、茶人说|三分钟白成日光灯，海滩，比基尼，我来了!

14、• 一帘春欲暮，茶烟细杨落花风。

15、失眠的人连做梦的权利都没有。失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。

16、很多人在睡前都有喝茶的习惯，但是一旦要睡觉时,却觉得意识极为清醒,辗转难眠。这是因为茶叶中的咖啡碱，具有兴奋神经、益思的作用，它会兴奋中枢神经系统，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。

17、再怎么逗一个女孩笑，也比不过一个让她哭一次的男人重要，此话让我失眠很久。

18、相信学习妙心文化，落实圣贤教育的人都能走上幸福的人生路，跟着真师成就圆满佛道！感恩一切！皈依福慧妙心佛！

19、红茶系列：金骏眉、正山小种、滇红、梦岳红茶

20、幽默是种口才……“幽默是种睿智…在生活中…每一句幽默的语言都是一个可贵的闪光点……幽默是一种爱…能使这个充满矛盾的世界变的轻松些…使人们变快活些……”来自《幽默的力量》

四、喝茶失眠说说心情短语

1、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。任他凡事清浊，为你一笑间轮回甘堕。寄君一曲，不问曲终人聚散。

2、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。

3、大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。

4、在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗?

5、根据《保健食品检验与评价技术规范》的相关规定，该研究结果表明GABA红茶有镇静安神、改善睡眠的作用。后续研究仍在进行中。

6、坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯，也是最简单的做法。

7、你的一句晚安，成全我的失眠。我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。早上长睡不起，晚上视死如归。失眠是病却不想治。今天晚上失眠了，原因是想她了后悔了想追回她她对我很好。像我这样的男生算不算放贱？春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。我的脸，在镜子里瘦了一点，这几年，总治不好惯性失眠。有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

8、古人认为茶有德之意，以茶代客，以茶代酒，品茗小聚乃雅兴也。

9、首先，茶氨酸具有镇静作用，可以降压安神，能松弛神经紧张、保护大脑神经，可谓21世纪的“天然镇静剂”。

10、如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。

11、佛能洗心，茶能涤性。苦中有甜，甜中是苦，先苦后甘，人生亦如是，如饮黑茶。生活禅，幸福茶，禅洱茯茶，一生幸福。

12、茶逢知已千杯少，壶中共抛一片心。

13、咖啡碱确实具有兴奋作用，但是喝茶与失眠之间的关系，却没有很多人想象中的那么紧密。不然，何以身边那些饮茶多年甚至嗜茶的老茶友，不见他们说因为经常喝茶而导致失眠呢？

14、我们一起努力，只为一杯好茶。

15、更多茶知识欢迎关注喜多福茶文化，微信搜索喜多福茶文化，花更少的钱买更好的茶。明月皎夜光，促织鸣东壁。玉衡指孟冬，众星何历历。白露沾野草，时节忽复易。秋蝉鸣树间，玄鸟逝安适。昔我同门友，高举振六翮。不念携手好，弃我如遗迹。南箕北有斗，牵牛不负轭。良无盘石固，虚名复何益？开始入门，觉得喝茶舒服、有品味、爱屋及乌喜欢茶具；成高手，感受香、醇、韵、滑等等，看出品种、产地、制程等；后来，从茶汤看见春天、看见人生，进而看见宇宙甚至无极；最终，茶汤，还是茶汤，是真水无香，是无味之味。

16、每天晚上失眠，如果哪天晚上，我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。

17、常听到朋友说，夜晚喝茶会失眠。其实，晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的种类繁多，而其中一些茶便适合晚上喝，尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。

18、性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

19、茶与阳光，是生活不可辜负的浪漫。

20、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

五、喝茶失眠怎么发朋友圈

1、比如全发酵的红茶。红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性;同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。

2、山间乃是人家，清香嫩蕊黄芽。

3、每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。

4、茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡都会影响;每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。

5、以茶会友，是礼，是交道，更是一面镜子。

6、熟茶、老茶，性情较平和，刺激性较弱。而绿茶则含有较为丰富的咖啡碱和茶多酚，对神经刺激作用明显。红茶、熟普、老白茶之类，不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的。尤其是老白茶，煮着喝效果更佳。

7、许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗?其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。

8、昨天在被我妈忽悠喝了三杯纯黑咖啡后又成功失眠一夜。

9、失眠不要紧总会在某一个翻身之后睡着的~晚安~

10、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

11、首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

12、人生就像一杯茶。第一口苦，第二口涩，第三口甜。回味一下，甘甜清香。平淡是它的本色，苦涩是它的历程，清甜是它的馈赠。

13、不要和浓茶，由于人体质不一样，浓茶中咖啡碱的含量比较高，并且茶在人体内代谢时间为4个小时，所以喝浓茶容易引起失眠。

14、而且，饮茶可助消化。咖啡碱能增加胃腺体分泌，故能促进食欲，帮助消化；黄烷醇类化合物也会增强消化道蠕动，有助于食物的消化。因此，在饭后尤其是摄入较多量的含脂肪食品后，饮茶是有益的。晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以帮助清理肠胃，是有助睡眠的。

15、延英引对碧衣郎，江砚宣毫各别床。天子下帘亲考试，宫人手里过茶汤。——元稹《自述》

16、最讨厌睡觉被人吵醒，最讨厌想睡又睡不着，最讨厌能睡却睡不了。

17、当然每个人的体质状况和生活习惯都不相同，对茶叶咖啡碱的耐受程度也不同。随着咖啡碱的摄入的和用量的增加，人体对其的耐受能力也会逐渐提高。很多常喝茶、爱喝茶的老茶友，睡前喝茶照样睡得香甜。而有些茶友在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，运用以上这些方法既能解了茶瘾又能香甜入睡。

18、为了防止喝茶引起失眠，可以通过以下几种方法进行解决。

19、咖啡因属于咖啡因，能兴奋神经。咖啡因可以刺激大脑的扁平层。对于敏感的人来说，可能会引起兴奋和失眠。但是不要一听到咖啡因就觉得不是好东西。事实上，适量摄入咖啡因可以缓解疲劳，提高思维敏捷度和工作效率。是一些功能饮料的合法添加剂之一。在药理作用方面，咖啡因可用于感冒药，配合相关药物缓解头痛。此外，咖啡因可以舒张血管，兴奋心脏，但这种作用通常没有治疗意义。

20、酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服用。

六、喝茶失眠的幽默说说

1、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

2、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。

3、茶花簇拥的栅栏下，是你我渐老的年华。

4、失眠，是因为你正在，别人的梦里辛苦地忙碌着。

5、茶养生小问答：哪些人适合多喝新茶？

6、茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。

7、喝淡一点的茶，减少咖啡因。

8、延英引对碧衣郎。江砚宣毫各别床。天子下帘亲考试。宫人手里过茶汤。

9、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。我又再次的失眠了。白日梦做多了，夜晚难免会失眠。失眠的爱情最终会睡眠。被蚊子咬醒的凌晨，简直要被蚊子搬走了。而且肚子饿到不行，还睡不着。我听你的故事失眠整夜。就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。我只是时常走丢在深夜，失眠作伴。失眠的时候已经把人生计划八百遍了，每天还是一样。

10、红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。

11、失眠，我悲愤啊啊啊！我是被蚊子咬起来的！七个包！却只打死一只没血的蚊子！

12、开始喝茶的时候，尽量不要在晚上喝茶。咖啡因代谢还是比较快的。如果白天喝茶，对睡眠形成的影响会小一些。

13、一种情怀跃然心头。也许，我在思念。可，夜太美，而我却失眠。我只想能找到一个可以惺惺相惜的人。我不知道该如何寻找，就让今夜无眠吧。

14、喝茶的三个要求，你都符合吗？

15、另！《晨酒》《夜茶》《黎明色》。是古代人总结的对人身体最不利的一句话，很说明问题。

16、每天动员身边1个好友喝茶，

17、尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。

18、其实我是从事茶行业的，但是很不幸的是，我也会因为常常晚上或者下午喝茶而睡不着。

19、茶结缘的交友平台‖线上线下互动源

20、七碗受之味，一壶得真趣。

1、这里可轻松的回答、提问就像独孤九剑一样越随便越好以这样方式回答的问题反而容易被采纳问的问题容易被推荐不像其它的栏目都要认真回答来赚分来爱问就是要放松幽默栏简直就是让我们放松的一个好去处

2、我无意间闯进了你的世界、却发现怎么也走不出去了。

3、(2)睡前饮茶浓度不宜过高。

4、咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言，淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。

5、时下迅速加快的生活节奏给我们带来了很多有形或无形的竞争与压力，很多时候我们都会因无从释放的巨大导致很多情绪问题，再加上因不合理的饮食结构造成的负面生理反映，很容易就带来了焦虑、暴躁和忧郁等负面的、消极的情绪，而这样的情绪，是很容易影响睡眠的。

6、如何正确喝茶避免失眠？

7、好朋友：好的呀，正有此意，还是你了解我。哪天，啥地方，约起。男朋友：虽然我刚拒绝别人喝茶请求，但男朋友这么贴心，我怎么忍心拒绝呢，看好你，说吧，知道你最浪漫了，茶香里，一定有最美丽的我。普通人，想去：喝茶，主意不错，我们喝是闲闲的喝，还是有议题的喝。不想去：嗯嗯，好的呀，有机会一定去。

8、在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。

9、半夜睡不着觉，把心情哼成麻辣香锅螺蛳粉香干炒腊肉重庆火锅水煮鱼干锅牛蛙麻辣小龙虾酸辣粉。

10、茶氨酸有助于降低焦虑和压力水平，对大脑具有安慰作用，从而能有效减少噩梦，提高睡眠质量。据英国《每日邮报》报道，日本一项最新研究发现，饮茶可减少恶梦的发生：日本大学(NihonUniversity)医学院的研究发现，与偶尔喝茶或不爱喝茶的人相比，每天至少喝1杯茶的人，做恶梦的几率可减少50%。

11、茶叶当中含有非常多的对我们人体非常有益的营养物质，如果你是因为害怕喝茶失眠而放弃了这样一款对身体非常好的保健饮品的话，其实非常的得不偿失。所以木木也特地为你盘点了以下五款茶，喝了不但不会失眠，还可以帮助你睡个美美的好觉哦。

12、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。

13、睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。

14、• 千秋同俯仰，唯青山不老，如见故人。

15、因为太想志祥欧巴，所以失眠了!

16、其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。

17、004拒绝忽悠！六大茶类必备知识速成

18、茶知识的分享平台‖让更多人认知茶

19、睡前一小时前是不能喝茶的，特别是浓茶，喝茶客易引起大脑中枢神经兴奋，因此难易入睡。如果睡前口渴，只能喝白开水。

20、此外，平常心情易激动、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人也可以适度饮茶。

1、选茶要注意：像红茶这种发酵类的茶叶，内部的茶多酚和咖啡碱的含量就会相应的减少很多。存放一定年限的老茶，特别是普洱茶，微生物种类和数量增加，加速了茶多酚的氧化，咖啡碱含量也有一定的减少。

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3、2015年，祥源茶“随手拍，赢iPhone6！神州最美茶园拍摄竞赛”重磅来袭！

4、忙里偷闲，且和一杯茶去，苦中作乐，再倒一碗酒来。

5、后来又换了一个法子，睡觉前做仰卧起坐(女生)，在床上做10个就累得慌了，累了就啥也不想了，啥也不想自然就睡着了。(古人的“茶，益思”说得真好)，然而这个法子管用的时间却不超过一个月，又睡不着了。

6、茶氨酸是茶叶的主要品质成分之大量研究表明茶氨酸在神经保护、镇静、调节情绪等方面有着良好的保健作用，这样的功效对睡眠是很有助益的。

7、我越累越想睡，天越黑我越怕鬼。

8、另外，茶氨酸对大脑具有安慰作用。

9、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。

10、所以，对于爱喝茶的朋友来说，如果经常喝茶，喝茶导致失眠的几率并不大。反而是不常喝茶的人，可能会对睡眠有影响。对于喝茶影响睡眠的朋友，如果想经常喝茶或者培养自己喝茶的习惯，我给你以下建议：