一、踏上减肥之路说说

1、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

2、NMU：日本久留米大学新发现的一种大脑中的“NMU”的物质也有抑制食欲的作用，它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等。

3、我们大概练了4个月，但是后来不管晚上吃不吃，都没有反弹了。加油哦~

4、有一句俗语，“一白遮三丑，一胖毁所有”。这里，不说前半句，简单说下后半句。

5、这么多人减肥，为什么有一些人就可以成功，更多人以失败告终。而且，成功的人永远是少数人，而失败的人却是大多数。

6、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。

7、用闺蜜的话说，那是因为你对瘦下去并没有那么深的渴望。这句话扎心了。

8、 噩梦来了，我醒了!事实上我是一个胖子。

9、肯定面容身材发生很大变化，气质美女妥妥的~

10、可怜自己，衣服，裤子，怎么你们都瘦了。努力挣扎了一段时间，终于两位数回来了，目标也算达到。但是减肥真的不是你想减就能减的。如果没有一定的毅力和自制力，也不要轻易踏上这条贼船。最后得出结论：环肥燕瘦各有所好，吃自己的饭，让别人瘦去吧。希望你能管住嘴，最好再迈开你的腿。

11、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

12、别逼我，我不想减肥。人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。变瘦了是真的美，但是减肥是真的难。减肥路漫漫，方法怎么办。空有吃货心，奈何胖子身。比减肥失败更可怕的是，宣布放弃减肥。没有在深夜里饿醒过，就不足以谈减肥。吃粽一时爽，减肥火葬场。别再因为一时口腹之欲，给自己找借口，让健身毁于一旦！我差不多是个废人了，空有一颗减肥的心。

13、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

14、送给刚开始健身减肥的宝宝们

15、那些美妆博主从来不会说的化妆秘密

16、健身变美，还是继续胖下去，选择的权力在你。你今天流的每一滴汗水，都将会成为你明天骄傲的资本。

17、“我已经减了5公斤了，可以跟朋友开怀畅饮来庆祝一下了。”马上停止这种想法!朋友，如果你减肥已经小有成效，减掉了5kg甚至10kg体重，可不要因此而轻易放松警惕——没准儿下回见面你又变回从前那个“刘胖子”。如果瘦下来一点，最好的庆祝方式就是赶快去买一条尺码小点儿的裤子。

18、糖分是人体必需的核心营养成分，但是，如果人体的新陈代谢放缓，糖分子产生过多，变成游离糖在血液中乱溜达，就会与体内的蛋白质结合，引起肌肤和身体老化、混乱的现象。

19、至于什么样的体重算超重，或者肥胖，有一个指标，叫体质指数，也就是BMI，计算方法是：

20、减肥就是3天打鱼，362天晒网。

二、踏上减肥之路说说心情

1、说我不用减肥的人都是坏人。

2、下图是本人200斤的时候因为基数太大只能选择篮球运动，同时还糊弄了另外一个胖友和露珠一起。。。。。。。。。。。

3、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。

4、通常减肥不外乎运动和节食两个途径。跟着同事下班一起运动，快走，跑步，两个星期，就两周，没坚持住。看见别人减了几斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。那就节食吧！吃少点就不长肉了。甚至想好了，晚餐不吃饭，可碰到好吃又爱吃的美食时。心里就想：多吃一口，能怎样，能死么？事实证明，我真的不怕死。原来，每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。原来不是我不想减肥，而是敌人太过强大。

5、要想人前显贵，你必得人后受罪。

6、还是那句话：十人十法，每个人的方法都不相同，肯定不适合所有的胖友们参照！所以我只说供大家参考而不是参照。

7、体重增长趋势：在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长，于是体重随之增加。

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9、提到减肥和肥胖，不得不先说说BMI。BMI(身体质量指数)=体重(kg)÷身高(m)²。许多人知道，减肥不能只看体重，还要看BMI。但BMI真的能准确反映你的情况吗？？

10、说真的，社会对胖一点儿的孩子没有什么偏见，但社会对放纵的，不自律的，不努力的孩子是有偏见的！既然社会公认的瘦一点是美的，也就是说每个胖点的孩子都有一颗减肥的心，都想变美。但吃东西的时候却无法自律，总是放纵自己胡吃海喝一些高热量食物；也不喜欢努力通过运动达到变美的目的。不要说什么易胖体质，喝水都会胖，这都是借口，不符合自然物理规律。没人鄙视胖，人们只是鄙视你变胖的原因。

11、 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!

12、美丽新曲线，疗效看的见

13、所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。

14、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

15、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

16、体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。

17、减肥瘦身一直是很多人的追求

18、你义无反顾的投身于瘦身行列，为了瘦成一道闪电，你更加节制自己的饮食，不吃主食、不吃肉、不吃油脂、常年吃素，每天水煮白菜却还是被好友调侃：你吃饭都那么“矫情”了，为什么还是胖成一堵墙！当初选择拼命瘦身不就是为了有朝一日能够随心所欲吃好喝好么？面对这背道而驰的结果，是不是该有所反省？

19、不吃主食？干脆别减了！

20、作为第一批步入中年的九零后

三、在减肥路上的句子

1、能吃能拉还能瘦.....没有比这更简单的瘦身法了

2、我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀。

3、慢跑。想要瘦大腿，可以每天晚上抽出一个小时的时间来进行慢跑，跑步的速度不需要很快，但是一定要坚持，一个月下来之后会发现自己的大腿开始明显的变瘦，再慢跑的过程当中，大腿一直在消耗自己的热量，有部分女性会发现自己在跑完步之后经常会出现大腿酸痛的情况，就是因为大腿开始了自己的训练之路。

4、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

5、一栋房子值500万，房产证能证明。

6、“好吧，那我就先报名体验一把这个瘦身营吧！”我急切地说道。

7、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

8、热狗、火腿肠、培根、烟熏肉等等是我们经常接触的加工肉类。它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高，比新鲜的肉更胖人。

9、减肥不仅让你的外在变美，同时也考验一个人的内在力量。专注是一种能力，自律是一种信仰。当你还在犹豫要不要开始时，很多人已经走在变美的路上了。

10、降低基础代谢是自身的一个防御，你减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低；一旦你恢复吃晚餐，而你的消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。

11、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

12、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。

13、正确面对自己的厌倦心理

14、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。

15、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。

16、扣喉减肥的方式非常不好，因为容易把胃酸带出来，而胃酸很容易腐蚀我们的喉咙，一个星期两个星期没有什么太大的副作用，但是时间长了，营养不良，喉咙发炎都会伴随而来！所以，千万不要扣喉！

17、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。

18、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。天天减肥，日日塑身。我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。女人想美，就要对自己狠一点。吃饱，喝足，想起我的减肥大业！如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

19、这两项加起来后，你会很有效的消耗脂肪、增长肌肉。但是，光运动减肥是很慢的，而且常常不见效，很多人从一个胖子运动成一个结实的胖子，然后抱怨没有效果，然后，然后就没有然后了。。。。。。

20、 减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

四、踏上减肥之路说说文案

1、今天你为了自己吃不了苦有这样或是那样的理由或借口，今天你放任了自己可能明天就到了生死边缘那时的你又该如何抉择？

2、80年的老阿姨，我身经百战，每年大大小小减了N次，比较得意的是两个月吃某宝莱，瘦了二十斤，半年又打回原形！还有和健房教练上私课，半年减了三十斤，两年又复胖！

3、 其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

4、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

5、快递偏远邮费：北京不发

6、一个人如果真的出现了肥胖，那么会增加患病的几率。我们都知道肥胖是高血压高血糖相关疾病的高发人群，在生活当中，我们确实应该要懂得适当的减肥，这个真的非常的有必要。毕竟肥胖确实会影响到我们的身体健康，同时也会影响到我们的外在形象，也会影响到我们的外貌，从而影响到我们的内心的健康心理。对于一个年轻人减肥不仅仅依赖节食的方式，我们应该要管住嘴，迈开腿，用行动用锻炼的方式减掉我们身上的肥肉。

7、改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。

8、天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上20公斤肉换取今年华夏风调雨顺!

9、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

10、规格和介绍：15g*10条/盒

11、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。

12、不悲不喜，贴墙站会就能瘦